КАНЗИ ШИФО. ДОРУХОНАИ ТАБИӢ.

🧠 Дардҳои сар ва роҳҳои табиии табобат
Дардҳои сар метавонад аз омилҳои гуногун, аз ҷумла стресс, хастагӣ, фишори хун, оби нокифоя ва ғизои нодуруст пайдо шавад. Роҳҳои табиии зерин ба рафъи дард мусоидат мекунанд.

🌿 Роҳҳои табиии табобат
1. Чойи гиёҳӣ
Чойи ромашка, чойи сабз ва чойи наъно таъсири оромкунанда доранд.
Тарзи истеъмол: Як қошуқ гиёҳро дар оби ҷӯш 5-10 дақиқа дам карда бинӯшед.
2. Мӯйсафедон тавсия медиҳанд: Асал ва лимӯ
1 қошуқи асалро бо шарбати ним лимӯ ва оби гарм омехта карда бинӯшед.
Асал ва лимӯ барои рафъи хастагии мағзи сар муфиданд.
3. Масҳ кардани сар
Масҳ кардани қисматҳои пешонӣ ва пушти сар бо равғани зайтун ё равғани кокос ором мекунад.
Давомнокӣ: 5-7 дақиқа
4. Истеъмоли оби зиёд
Бисёр вақт дарди сар аз камобӣ сар мезанад.
Ҳар рӯз ҳадди ақал 2-2.5 литр об бинӯшед.
5. Нафаскашии чуқур ва ором
Дар ҷои ором истода, нафасҳои чуқур гиред ва 5-7 маротиба такрор кунед.
6. Бӯйҳои эфирӣ (Aromatherapy)
Бӯйҳои равғани лаванда ва равғани наъно барои ором кардани дарди сар муфиданд.
Якчанд қатра равғанро ба пешонӣ ё ҳавои хона молед.
7. Сабзавот ва меваҳои тару тоза
Истеъмоли себ, лимӯ ва бодиринг метавонад таъсири мусбат дошта бошад.
Себ бо намаки каме субҳ истеъмол шавад.
🧘‍♂️ Пешгирӣ аз дарди сар
Нагузоред, ки стресс дар ҳаёти шумо ҳукмрон шавад.
Хоби кофӣ гиред (7-8 соат).
Фарз кардани ҳаракатҳои мунтазам ва истеъмоли ғизои солим.
Мақсаднок об бинӯшед, хусусан дар ҳавои гарм.
Агар аломатҳо такрор ё шадид бошанд, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. 😊

http://t.me/KANZI_SHIFO

🏋️‍♂️ Барномаи мукаммали машқҳо барои буғумҳо ва устухонҳои солим
Машқҳои зеринро метавон барои беҳтар кардани ҳаракати буғумҳо, сабук кардани дард ва беҳбуди ҳолати умумӣ анҷом дод.

1. Гармкунии умумӣ (5-7 дақиқа)
Ҳадаф: Оғоз кардани ҳаракати буғумҳо ва ҷилавгирӣ аз дард ҳангоми машқҳо

Давр задани гардан: 5 маротиба ба ҳар ду тараф
Давр задани китфҳо: Китфҳоро ба пеш ва ақиб ҳаракат диҳед (10 маротиба)
Давр задани дастҳо: Дастҳоро пурра давр занонед (5-10 маротиба)
Гарм кардани пой: Ба пошна ва ангуштҳои пой ҳаракат кунед
🏃‍♂️ 2. Машқҳои ҳаракати пойҳо
Боло кардани пойҳо:
Ба девор такя кунед ва ҳар як пойро 10 маротиба боло кунед.
Давидан дар ҷои худ: 30 сония
Гузошти ангуштон: Пошнаҳоро дар замин нигоҳ дошта, ангуштони пойро боло кунед.
🧘 3. Машқҳои зону ва буғумҳо
Нарм хам кардани зонуҳо:
Ба курсии устувор такя карда, зонуҳоро 15 маротиба хам кунед.
Давр задани зонуҳо: Дар ҳолати хамшуда зонуҳоро давр занонед (5 маротиба ба ҳар тараф).
✋ 4. Машқҳои даст ва панҷаҳо
Кушодан ва бастани панҷаҳо:
Ангуштонро 15 маротиба кушоед ва бандед.
Давр задани ангуштон: Ба ҳар тараф 5 маротиба ҳаракат диҳед.
🏊 5. Машқҳои нафаскашӣ ва сабукӣ (5-7 дақиқа)
Нафасҳои чуқур:
Ба ҳавои тоза бароед, 5-7 нафаси чуқур гиред.
Медитатсия: Дар ҳолати ором бо нафаси чуқур 5 дақиқа истироҳат кунед.
🔄 6. Машқҳои махсуси йога ва шиноварӣ
Кобра (Cobra Pose): Дар замин дароз кашида, қисми болоии баданро бо дастҳо баланд кунед.
Гурба-Коса (Cat-Cow Pose): Ба зону ва кафи даст истода, пуштро боло ва поён ҳаракат диҳед.
⚠️ Тавсияҳои муҳим:
Машқҳоро ҳамарӯза анҷом диҳед (30 дақиқа).
Ба фишор додани буғумҳо роҳ надиҳед.
Агар дард шадид шавад, машқро бас кунед.
Пеш аз оғози барномаи машқ бо духтур маслиҳат кунед. .

http://t.me/KANZI_SHIFO

🏋️‍♂️ Машқҳои муфид барои беморони ревматизм
Ҳаракати мунтазам дар ҳолати ревматизм барои нигоҳ доштани ҳаракати буғумҳо ва кам кардани дард хеле муҳим аст. Машқҳои нарму сабук ба муътадил нигоҳ доштани ҳолати буғумҳо мусоидат мекунанд.

🧘 1. Машқҳои гармкунии буғумҳо (5-7 дақиқа)
Гардани худро нарм давр занонед: 5-7 маротиба ба ҳар ду тараф.
Давр задани дастҳо: Дастҳоро давр занонед (5-10 маротиба).
Давр задани зонуҳо: Зонуҳоро нарм давр занонед (5-7 маротиба).
Гарм кардани пой: Ангуштони пойро ба боло ва поён ҳаракат диҳед.
🏋️ 2. Машқҳои буғум ва устухонҳо
🦵 Барои буғумҳои пой
Ба девор такя кунед ва ангуштони пойро дар замин нигоҳ дошта, пошнаҳоро боло кунед. 10-15 маротиба такрор кунед.
Аз пой ба пой ҳаракат кунед (5-10 маротиба).
✋ Барои буғумҳои даст
Панҷаи дастро 10 маротиба кушода ва баста кунед.
Ангуштонро давр занонед (5 маротиба ба ҳар тараф).
🦵 Барои зонуҳо
Ба курсии устувор такя кунед ва зонуҳоро нарм хаму рост кунед.
10-15 маротиба такрор кунед.
🧘 Барои устухони миён
Дар замин шинед ва ба пеш хам шавед, кӯшиш кунед дастҳоятон ба ангуштони пой расад.
Ин машқро 5-7 маротиба такрор кунед.
🏊 3. Машқҳои махсус барои сабукӣ ва оромиш
Йога: Ҳаракати "Кобра" ва "Кассаи гурба" барои буғумҳо ва устухонҳо муфид мебошанд.
Шиноварӣ: Ҳаракати пурраро таъмин мекунад ва ба буғумҳо фишор намеорад.
🔄 4. Машқҳои гардиши хун ва нафаскашӣ
Ба ҳавои тоза бароед ва нафасҳои чуқур гиред.
Ҳар рӯз 5 дақиқа машқҳои нафаскашӣ анҷом диҳед.
⚠️ Нуктаҳои муҳим:
Машқҳоро бо нармӣ анҷом диҳед; ҳеҷ гоҳ ба худ фишор наоред.
Агар дард шадид шавад, машқро бас кунед.
Пеш аз оғози машқ бо духтур маслиҳат кунед. .

http://t.me/KANZI_SHIFO

🥗 Парҳез барои беморони ревматизм
Парҳези дуруст метавонад таъсири илтиҳоб ва дардро дар буғумҳо кам кунад. Истеъмоли ғизоҳои табиӣ ва фоидабахш ба муътадил нигоҳ доштани саломатӣ кумак мекунад.

✅ Хӯрокҳои тавсияшуда барои беморони ревматизм
Сабзавот ва меваҳои тару тоза:

Сабзӣ, карам, қаламфури булғорӣ, исфаноҷ
Меваҳо: лимӯ, анор, ангур, себ
Моҳии равғанӣ (Омега-3):

Лосос, скумбрия, ва тунец
Омега-3 илтиҳобро кам мекунад.
Ғалладонаҳо:

Ҷав, ҷавдор, киноа, арзан
Бой аз нахи ғизоӣ ва витаминҳо
Равғанҳои солим:

Равғани зайтун ва равғани зағир
Чормағзҳо ва тухмиҳо:

Чормағзи англисӣ, бодом, тухми зағир
Нӯшокиҳои солим:

Чойи сабз ва чойи ромашка
Афшураҳои табиӣ (бе шакар)
Асал ва лимӯ:

Истеъмоли як қошуқ асал бо оби гарм
❌ Хӯрокҳои манъшуда ё номатлуб
Ғизоҳои намакдор ва консервшуда:

Намак зиёд истеъмол накунед, зеро он варамро зиёд мекунад.
Шакар ва маҳсулоти қаннодӣ:

Шакар илтиҳобро зиёд мекунад.
Хӯрокҳои чарбнок:

Маҳсулоти гӯштӣ бо чарб, равғани ҳайвонот
Хӯрокҳои коркардшуда:

Чипс, колбаса, консервҳо
Нӯшокиҳои газдор ва қаҳва:

Моеъҳои газнок ва қаҳва истеъмолашон маҳдуд шавад.
🕰 Тавсияҳои ғизоистӣ дар як рӯз
Субҳона: Ҷави обпухта бо чормағз ва асал, чойи сабз
Хӯроки пешин: Сабзавот бо моҳии буғпазӣ ва салати сабзавотӣ
Шом: Полави киноа ё гречка бо исфаноҷ ва лимӯ
🧘 Нуктаҳои муҳим:
Об зиёд бинӯшед (2-2.5 литр дар як рӯз).
Ба хӯрокҳо намакро кам истифода баред.
Ба ҳар хӯрок равғани зайтун ё тухми зағир илова кунед. .

http://t.me/KANZI_SHIFO

🌿 Маслиҳатҳои иловагӣ барои пешгирӣ ва табобати ревматизм
Барои кам кардани илтиҳоб ва дард дар буғумҳо, табобати табииву парҳезӣ нақши муҳим мебозад. Илова бар гиёҳҳои шифобахш, риояи тарзи ҳаёти солим метавонад беҳбудии шуморо таъмин кунад.

🥗 Парҳези дуруст барои беморони ревматизм
Истеъмоли сабзавот ва меваҳо:

Помидор, сабзӣ, карам, ва лимӯ.
Афшураи тару тоза бинӯшед.
Хӯрокҳои бой аз кислотаҳои равғании Омега-3:

Моҳии равғанӣ (лосос, скумбрия)
Тухми зағир ва чормағз
Истеъмоли хӯрокҳои зиддиилтиҳобӣ:

Занҷабил ва турмерик (зардчӯба)
Чойи сабз ва равғани зайтун
Парҳез аз хӯрокҳои зарарнок:

Хӯрокҳои чарбнок, намакдор ва консерваҳо
Қандҳои рафинашуда
💧 Тавсияҳои ҳаётӣ барои беҳбудии буғумҳо
Гармонияи моеъ: Ҳар рӯз на кам аз 2-2.5 литр об бинӯшед.
Гарм кардани буғумҳо: Бахусус дар фасли сармо бо либосҳои гарм буғумҳоро муҳофизат кунед.
Машқҳои нарм: Машқҳои сабуки йога ё оббозӣ ба ҳаракати буғумҳо кумак мекунанд.
Парҳез аз нишастҳои дароз: Ҳар 30-40 дақиқа ҳаракат кунед.
🧘 Масҳҳо ва оббандии табиӣ
Оббандии сирко ва асал:

1 қошуқ сиркои себро бо об ва 1 қошуқ асал омехта кунед.
Маҳлулро ба буғум молед ва бо дока бандед.
Масҳ бо равғани эвкалипт:

Равғанро ба буғум молед ва 10 дақиқа масҳ кунед.
Ҳаммом бо намак ва гиёҳҳо:

200 грамм намакро бо гулҳои ромашка дар оби гарм омехта кунед.
Даст ё пойро дар об нигоҳ доред (10-15 дақиқа).
🔔 Тавсияҳои иловагӣ барои пешгирӣ:
Истифодаи витамин D (тавассути офтоб ё ғизоҳо)
Пешгирӣ аз сироятҳои гулӯдард
Назорати вазни бадан
Пешгирии стресс.

http://t.me/KANZI_SHIFO

🌿 Маълумоти умумӣ дар бораи бемории ревматизм
Ревматизм — ин бемории музмин мебошад, ки бо таъсири илтиҳобӣ дар буғумҳо, мушакҳо, дил ва бофтаҳои пайвандакӣ рух медиҳад. Ин беморӣ одатан бо дарди шадид ва варам дар буғумҳо ҳамроҳ мешавад ва метавонад ба бемориҳои дил сабаб гардад.

🔍 Сабабҳои ревматизм:
Сироятҳои стрептококкӣ (гулӯдард)
Факторҳои ирсӣ
Иммунитети заиф
Гармшавии номувофиқ ё шамолкашӣ
🧬 Аломатҳои ревматизм:
Дард ва варами буғумҳо
Таб ва хастагии умумӣ
Тахминан сурхшавии пӯст дар атрофи буғумҳо
Зарба ё фишори ногаҳонӣ ба қалб (ба ревмокардит оварда мерасонад)
🌱 Табобати гиёҳӣ барои ревматизм
1️⃣ Ҷӯшоби барги косаи гов (брусника)
Мавод: 1 қошуқ барги хушк, 300 мл об
Тарзи тайёркунӣ:

Баргҳоро дар оби ҷӯш 15 дақиқа дам диҳед.
Филтр кунед ва ҳар рӯз 2-3 маротиба бинӯшед.
Фоида: Илова бар тоза кардани буғумҳо, таъсири зиддиилтиҳобӣ дорад.

2️⃣ Чойи гули ромашка (ромашка)
Мавод: 1 қошуқ гулҳо, 250 мл об
Тарзи тайёркунӣ:

Гулҳоро дар оби ҷӯш 10 дақиқа дам диҳед.
Филтр кунед ва гарм бинӯшед.
Фоида: Кам кардани илтиҳоб ва ором кардани буғумҳо.

3️⃣ Компреси барги карам
Мавод: Барги карам
Тарзи истифода:

Баргро сабук гарм кунед ва ба буғуми дардманд бандед.
Тақрибан 1 соат нигоҳ доред.
Фоида: Варам ва илтиҳобро кам мекунад.

4️⃣ Ҷӯшоби тухми зағир (семена льна)
Мавод: 1 қошуқ тухмӣ, 250 мл об
Тарзи тайёркунӣ:

Тухмҳоро дар оби ҷӯш 10 дақиқа дам диҳед.
Филтр кунед ва гарм бинӯшед.
Фоида: Тоза кардани шлаки буғумҳо ва беҳтар кардани гардиши хун.

5️⃣ Масҳ бо равғани тухми сиёҳ (черный тмин)
Равғанро ба буғумҳо молед ва 10-15 дақиқа масҳ кунед.
Фоида: Ором кардани дард ва беҳтар кардани гардиши хун.

⚠️ Маслиҳатҳои муҳим:
Парҳез аз хӯрокҳои намакдор ва чарбнок риоя кунед.
Миқдори кофии об бинӯшед.
Ҳангоми бад шудани ҳолат ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

http://t.me/KANZI_SHIFO

🌿 Дорухатҳои иловагӣ бо гиёҳҳо барои табобати пиелонефрит:
Барои беҳбудии гурда ва поксозии роҳҳои пешоб, гиёҳҳои табиӣ дорои таъсири табобатӣ мебошанд. Ин дорухатҳо метавонанд ба табобати шумо кумак кунанд.

1️⃣ Чойи барги косаи гов (брусника)
Мавод:

Барги косаи гов: 1 қошуқ
Об: 250 мл
Тарзи тайёркунӣ:

Баргҳоро дар оби ҷӯш гузоред.
Дар оташи паст 5 дақиқа нигоҳ доред.
Сипас 10 дақиқа дам диҳед ва бинӯшед.
Истеъмол: Ҳар рӯз 2-3 бор пеш аз хӯрок.

2️⃣ Ҷӯшоби ҷуворимакка
Мавод:

Риштаи ҷуворимакка: 1 қошуқ
Об: 300 мл
Тарзи тайёркунӣ:

Риштаҳоро дар оби ҷӯш 10 дақиқа нигоҳ доред.
Хунук кунед ва филтр намоед.
Истеъмол: Ҳар рӯз 2 бор (субҳ ва нисфирӯзӣ).

3️⃣ Ҷӯшоби баргҳои тут
Мавод:

Баргҳои тут: 1 қошуқ
Об: 250 мл
Тарзи тайёркунӣ:

Баргҳоро дар оби ҷӯш гузоред.
10 дақиқа дам диҳед.
Филтр кунед ва нӯшед.
Истеъмол: Ҳар рӯз 2 бор пас аз хӯрок.

4️⃣ Чойи гули ромашка
Мавод:

Гули ромашка: 1 қошуқ
Об: 250 мл
Тарзи тайёркунӣ:

Гулҳоро дар оби ҷӯш дам диҳед (10 дақиқа).
Филтр кунед ва гарм бинӯшед.
Истеъмол: Пеш аз хоб барои оромӣ ва беҳбудии пешобронӣ.

5️⃣ Нӯшобаи асал бо лимӯ
Мавод:

Асал: 1 қошуқ
Шарбати лимӯ: 1 қошуқ
Оби гарм: 1 пиёла
Тарзи тайёркунӣ:

Ҳама компонентҳоро дар оби гарм ҳал кунед.
Истеъмол: Субҳи ҳар рӯз дар холигии шикам бинӯшед.

6️⃣ Омехтаи тухми сиёҳ бо асал
Мавод:

Равғани тухми сиёҳ (черный тмин): 1 қошуқ
Асал: 1 қошуқ
Тарзи истифода:

Ҳар рӯз як бор истеъмол кунед.
⚠️ Эҳтиёт:
Агар шумо доруҳои тиббӣ истеъмол мекунед ё бемориҳои дигар доред, пеш аз истифодаи ин дорухатҳо бо духтур маслиҳат кунед. .

http://t.me/KANZI_SHIFO

Барои табобати он аз кадом гиёҳҳо истифода мебаранд?

🌿 Гиёҳҳои муфид барои табобати пиелонефрит (илтиҳоби гурда)
Гиёҳҳои шифобахш барои кам кардани илтиҳоб, беҳтар кардани коркарди об дар гурда ва поксозии роҳҳои пешоб истифода мешаванд. Инчунин онҳо таъсири зиддибактериявӣ ва оромбахш доранд.

🌱 Гиёҳҳо ва усулҳои истифода
Косаи гов (брусника)

Баргҳои онро чой монед (1 қошуқ баргро ба 250 мл об) ва дар як рӯз 2-3 пиёла бинӯшед.
Хусусиятҳои зиддибактериявӣ дорад.
Ҷуворимакка (кукуруз)

1 қошуқ риштаи ҷуворимаккаро бо 200 мл об ҷӯшонида, дар як рӯз ду бор бинӯшед.
Ба кам кардани илтиҳоб ва ихроҷи об кӯмак мекунад.
Асал бо оби гарм

Субҳ як қошуқ асалро дар оби гарм ҳал карда бинӯшед.
Системаи иммунӣ ва кори гурдаҳоро беҳтар мекунад.
Равғани тухми сиёҳ (черный тмин)

Як қошуқ равғанро ҳар рӯз истеъмол кунед.
Таъсири зиддибактериявӣ дорад ва гурдаҳоро ҳимоя мекунад.
Чойи ромашка (ромашка)

1 қошуқ гули ромашкаро ба як пиёла об ҷӯшонида бинӯшед.
Хусусиятҳои оромбахш ва зидди илтиҳобӣ дорад.
Гули марминҷон (шалфей)

Чой аз марминҷон дар коҳиши илтиҳоби роҳҳои пешоб кӯмак мекунад.
Дар як рӯз як пиёла бинӯшед.
Барги тут (толокнянка)

Барои беҳтар шудани ҷараёни пешоб муфид аст.
1 қошуқ баргро бо об ҷӯшонида, дар як рӯз 2 бор бинӯшед.
🔔 Диққат:
Пеш аз истифодаи гиёҳҳо бо духтур маслиҳат кунед, зеро баъзе гиёҳҳо метавонанд бо доруҳо мутақобил бошанд.
Миқдори зиёди гиёҳҳо метавонад таъсири манфӣ расонад, бинобар ин истеъмоли мӯътадил муҳим аст. .

http://t.me/KANZI_SHIFO

🩺 Пиелонефрит чист?
Пиелонефрит — ин илтиҳоби гурда аст, ки одатан аз сирояти бактериявӣ ба вуҷуд меояд. Сироят аксар вақт аз роҳҳои пешоб (масалан, масона) ба гурдаҳо мегузарад. Он метавонад шадид (акутӣ) ё музмин (хроникӣ) бошад.

🧬 Аломатҳои пиелонефрит
Табларза ва ларзиш
Дарди шадид дар қисмати пушт ва камар
Сӯзиш ҳангоми пешоб
Пешоби абрнок ё хунолуд
Фишори хун баланд
Хастагӣ ва беҳолӣ
💊 Даво ва табобати пиелонефрит
1. Доруҳо
Антибиотикҳо:
Амоксициллин, Цефтриаксон, Левофлоксацин (бо тавсияи духтур)
Модарсабз (спазмолитикҳо): Барои рафъи дард
Но-шпа, Дротаверин
Муолиҷаи зидди илтиҳобӣ:
Ибупрофен (барои коҳиш додани таб)
2. Усулҳои табиӣ ва гиёҳдармонӣ
Чойи косаи гов (брусника) ва баргҳои он
Нӯшидани оби гарм бо лимӯ барои поксозии роҳҳои пешоб
Чойи ҷуворимакка барои кам кардани илтиҳоб
Асал бо оби гарм дар субҳ
⚡️ Тавсияҳо барои нигоҳубини хонагӣ
Нӯшидани миқдори зиёди об: Ҳадди ақал 2.5 литр дар рӯз
Парҳези бе намак: Барои коҳиш додани фишори гурдаҳо
Иҷтиноб аз қаҳва ва машрубот: Ин маводҳо метавонад ҳолатро бадтар кунанд
Таҳкими иммунитет: Бисёр истеъмол кардани меваву сабзавот
🔔 Муҳим:
Агар аломатҳо шадид ё доимӣ бошанд, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Пиелонефрит метавонад боиси осеби ҷиддии гурда шавад, агар сари вақт табобат нашавад.

Парҳези мукаммал:
🍏 Парҳези мукаммал барои бемории пиелонефрит (илтиҳоби гурда)
Ин парҳез ба коҳиши илтиҳоб, беҳтар шудани кори гурда ва пешгирии такрори сироят кӯмак мекунад. Он бояд дорои ғизоҳои сабук ва камнамак бошад.

🌿 Қоидаҳои асосии парҳез
Нӯшидани миқдори зиёди моеъ: 2.5-3 литр дар як рӯз (оби соф, чойи гиёҳӣ, оби мева)
Кам кардани намак: На зиёда аз 3-5 грамм дар як рӯз
Парҳез аз ғизоҳои равғанин ва вазнин: Хӯрокҳои бирён, дудхӯрда ва хӯрокҳои консервашударо истеъмол накунед
Ба истеъмол ворид кардани меваву сабзавоти шориди об: Кабудӣ, тарбуз, харбуза
🥗 Парҳези тавсияшуда
Наҳорӣ
Овсянка бо шир (бе намак)
Як порция мева (банан ё себ)
Чойи сабз ё оби гарм бо асал
Газак
Як порция кабудмева (голубика, малина)
5-7 дона чормағз
Нисфирӯзӣ
Шӯрбои сабзавотӣ
100 г моҳӣ ё гӯшти мурғи буғпаз
Сабзавоти буғпазшуда (кабудӣ ва брокколи)
Нӯшокиҳои сабук (об ё чойи гиёҳӣ)
Газак
Йогурти табиӣ бе шакар
Як дона афлесун
Шом
100 г сабзавоти буғпаз
Як порция тухми пухта
Чойи ромашка (ромашковый чай)
❌ Ғизоҳои мамнӯъ
Хӯрокҳои равғанин ва бирён
Консерваҳо ва маҳсулоти дудхӯрда
Қаҳва ва нӯшокиҳои газнок
Хӯрокҳои намакдор
Маҳсулоти қаннодӣ бо равғани ҳайвонот
🔔 Маслиҳатҳои иловагӣ:
Ҳар ҳафта як рӯз парҳези сабук (танҳо меваву сабзавот) гузаронед.
Дар сурати доштани мушкилоти шадид, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.

http://t.me/KANZI_SHIFO

Ҳафт қадам барои муқобила бо аллергия!

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Ҳассосиятҳои фаслӣ (алергия) яке аз бисёртарин бемориҳое аст, ки ба сурати солона бар раванди зиндагии афрод бисёр зиёд таъсир мегузорад.

Аз нишонаҳои хурӯҷи  ин ҳассосият (алергия) метавон ба   сӯзиши  гӯш ва чашм , обрезиши бинӣ ва мушкилоти пустӣ ишора кард. Дар ин матлаб қасд дорем то шуморо бо роҳҳое  ба манзури  муқобила бо ин ҳассосият ошно кунем. Яке аз далоили аслии бурузи ҳассосият ҳаракати гарди гулҳо ва дарахтон  дар муҳите аст, ки ба кумаки бод ба нуқоти мухталиф пахш мешавад.

Ба манзури дар амон мондан аз ин гардаҳо саъй кунед то дар замоне, ки дар манзил ва ё муҳити корӣ ҳузур доред  то ҳадди имкон дарҳо ва панҷараҳоро боз  нигоҳ доред. Бар асоси таҳқиқоти ба амал омада аз суи коршиносон мушаххас шуда аст, ки мизони гардафшонӣ дар субҳ бештар аз замонҳои дигар аст ва афроде, ки дучори алергияи фаслӣ ҳастанд то ҳадди имкон  аз будан дар фазои боз  дар ин соъатҳо  худдорӣ  кунанд.

Либосҳои  худро ба манзури дур мондан аз гардҳо ба таври мураттаб такон дода ва бишуяд. Ин кор аз тамоси пусти шумо бо  омилҳои ҳассосиятзо пешгирӣ мекунад. Саъй кунед то дар сурати имкон ҳар шаб як бор душ бигиред. Ин душ  гирифтан боъис мешавад то гарду ғубор ба унвони омили  ҳассосият аз байн биравад. Саъй кунед то бо риъояти назофат ва тамиз кардани хона ба сурати муназзам аз таҷамуъи гарду ғуборе, ки метавонад ба шиддат ёфтани нишонаҳои ҳассосият кӯмак кунад, пешгирӣ намоед.

Дар замоне, ки дар ҳоли ҳаракат бо худрав (автомашина) ҳастед, шишаҳои мошинро боло дода ва саъй кунед то аз системи таҳвия(вентилятсия)-и худрави  худ истифода кунед. Бо вуҷуди амал ба ин тавсияҳо мумкин аст ки шумо ҳамчунон бо аломатҳои ҳассосиятӣ  гирифтор  бошед. Дар ин сурат ба пизишк муроҷиъат карда ва аз доруҳои  муносиб истифода кунед.

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

@KANZI_SHIFO
https://t.me/KANZI_SHIFO

#Зарари_телефонҳои_дастӣ #барои_саломатӣ!

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

Дар як таҳқиқ асароти асабӣ-рафтории сокинони атрофи антенаҳои телефонҳои дастӣ ё ҳамроҳ(мобилӣ) мавриди баррасӣ қарор гирифт, ки натиҷаҳо нишон дод амвоҷи электромагнитии фреконсҳои радиоии (RFR) бар рӯи тавоноии ҳофиза таъсир мегузорад!

Тибқи ин таҳқиқ аз 85 дар сади ашхосе, ки дар маърази  ин мавҷҳо буданд, ҳудуди  28 дар сад дучори  тағйири ҳофиза шуданд ва мушкилоти  асабиро  гузориш карданд!

Таҳқиқи дигаре нишон дод, ки  270 мард ва 260 зан, ки  дар фосилаи 100 метрӣ аз ин антенаҳо  зиндагӣ  мекарданд, дучори  мушкилоти  ҳофиза  шуда буданд.

Бар асоси  таҳқиқе, ки дар  маҷалаи Уротоксиология  мунташир  шуд мушаххас шуд, ки  23/5 дарсади ашхоси  дар маърази  тобиши  амвоҷи антенҳо  буда ба сардард ва мушкилоти хоб дучор шуда буданд,

21/7 дарсади ашхос аз афсурдагӣ ранҷ мебурданд ва 18/8 дарсад ба саргиҷӣ  мубтало шуданд. Вале  гуруҳе, ки дар маърази  ин амвоҷ қарор нагирифтанд камтар аз ниме аз ин  аломатҳоро доштанд.

Бар асоси таҳқиқи дигар мушаххас шуд, ки ашхоси  бо фосилаи 300 метрӣ аз антенаҳои   мухсуси телефони  дастӣ  ҳкзкр дошта  ба мушкилоте монанди хастагӣ, сардард ва мушкилоти  хоб дучор  шуданд ва ашхосе, ки дар  фосилаи  100 метрӣ аз ин антенаҳо   зиндагӣ мекарданд  илова бар  мушкилоти  ҳофиза ба мушкилоте монанди таҳрикпазирӣ, афсурдагӣ ва саргиҷӣ  мубтало  шуданд.

Ҳамчунин мушаххас шуд мушкилоте монанди сардард, ҳолати дилбеҳузурӣ, коҳиши иштиҳо, мушкилоти хоб, афсурдагӣ, халалдоршавии   биноӣ ва эҳсоси нороҳатӣ дар занон  бештар  буд.

Ба гуфтаи Созмони  беҳдошти ҷаҳонӣ бархе ашхос аз бемории  афзоиши  ҳассосият ба  амвоҷи   электромагнитӣ  ранҷ мебаранд. Бинобар тавсияи Созмони беҳдошти  ҷаҳонӣ ин гуруҳ аз ашхос бояд кор ва зиндагии худро дар наздикии ин минтақаҳо раҳо кунанд ва маҳалли сукунати худро  тағйир диҳанд.

Сурх шудани  пуст, сузан-сузан шудани(гиз-гиз кардан) по ва сузиши он, хастагӣ, надоштани  тавоноӣ дар тамаркузи зеҳнӣ, саргиҷӣ, ҳолати  дилбеҳузурӣ , таппиши  қалб ва ихтилолоти гуворишӣ  аз ҷумлаи зарарҳои ин антенаҳо аст.

Ба гуфтаи  идораи  ғизо ва дору, амвоҷи электромагнитӣ  бо бархе дастгоҳҳои пизишкӣ тадохул пайдо мекунанд, масалан  гузориш дода шудааст дастгоҳе, ки барои  танзими  зарабони  қалб дар қафасаи  сина кор гузошта мешавад дар асари  тадохул бо  амвоҷи  электромагнитӣ дучори мушкил мешавад.

Аз ин ру  ба беморони қалбӣ тавсия мешавад аз гузоштани  телефони ҳамроҳ дар наздикии қафасаи  синаи худ мисли кисаи  пероҳан  худдорӣ кунанд.

Нигаронӣ дар бораи  саратон дар асари интишори амвоҷи  электромагнитӣ вуҷуд дорад, зеро коршиносон муътақиданд энергияи ин амвоҷ ба ҳадде  қавӣ ҳастанд, ки метавонанд DNA  ҳуҷайраҳоро вайрон  кунанд ва  мунҷар ба саратон шаванд. Илова бар ин метавонанд мунҷар ба  вайроншавӣ  ва осеби бофтҳои инсонӣ шаванд.

Мутолиае тавассуи  доктор Брюс Хокинг     дар Астралия анҷом шуд. Ин таҳқиқ бар руйи гуруҳе аз кудакон, ки  дар наздикии антенаҳои   амвоҷи  электромагнитӣ буданд, анҷом  гирифт. Натиҷаҳои ин  мутолиа  баёнгари  он буд, ки  мизони  саратони хун  дар кудаконе, ки наздики ин антенаҳо зиндагӣ мекарданд ду баробари  кудаконе буд, ки  дар наздикии антенаҳо  набуданд.

Мутолиоти  анҷом гирифта баёнгари   осеби  DNA   ва зарари   бархоста аз антенаҳои  телефони ҳамроҳ мебошад. Ин мутолиот иртиботи  амвоҷи ин антенаҳо бо бемориҳое монанди саратон,  варами мағзӣ, фаромушхотирӣ  ва афсурдагиро низ  баён медорад.

🌸 🌸🌸🌸🌸💮🌼💮🌸🌸🌸🌸🌸

@KANZI_SHIFO
https://t.me/KANZI_SHIFO

#Хосиятҳои_равғани_зайтун...

🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶

Рағани зайтун дорои навъе аз тезоб аст, ки он боиси дарозумрӣ ва коҳиши бемориҳое мешавад, ки бар асари истифодаи равғани ғализ ба вуҷуд меоянд.

Имом Ризо (a) ба хосиятҳои равғани зайтун чунин ишора намуда:

Боиси накӯии ахлоқ ва аз байни бурдани ғаму ғусса мешавад. Он ғизои хубе аст, ки даҳонро хушбӯ ва балғамро бартараф месозад, ҷеҳраро сафо ва тароват мебахшад, аъсобро тақвият карда, беморӣ, дарду заъфро аз миён мебарад ва дарди пайвандҳои мӯшакҳоро бартараф менамояд; оташи хашмро фурӯ менишонад.

Ҷилавгирӣ аз кафидани лабҳо. Имом Ризо (a) ҳамчунин мефармоянд: ҳар касе мехоҳад, лабҳояш накафанд, ба лабҳои худ равғани зайтун бимолад.

Дармони бодҳои бадан. Эшон дар ривояти дигаре мефармоянд: агар касе мехоҳад дучори бодҳои сард нашавад, бадани худро равғани зайтун бимолад.

Дигар хосиятиҳои муфиди истифодаи равғани зайтун:

Равғани зайтун баръакси равғанҳои ғализу шахшуда фоидаҳои зиёде барои саломатӣ дорад:

- саломатии рагҳоро таъмин мекунад;

- монеи осеб расондани радикалҳои озоде мешавад, ки дар системаи дил аз чарбиҳову равғанҳо ба вуҷуд омадаанд;

- хелостерини хун, бахусус навъи бади он, LDL-ро коҳиш медиҳад, бидуни ин ки навъи хуби он, яъне HDL коҳиш пайдо кунад;

- монеи тамоили лейкотситҳои девори рагҳо шуда, дар натиҷа, танг шудани рангҳоро пешгирӣ менамояд;

- ба иллати чарбии MUFA доштан боиси васеъ шудани шоҳрагҳо мешавад, ки аз ин тариқ ба коҳиши фишори хун ва бемориҳои дил сабаб гашта, баданро аз садамаи радикалҳои озод ҳифз мекунад. Бад-ин тартиб он боиси коҳиши гирифторӣ ба навъҳои гуногуни саратон, хусусан саратони пӯст, рӯда ва саратони пистон дар занон мешавад.

- боиси коҳиши лаъл бастани хун мешавад;

- фишори баланди хунро коҳиш медиҳад;

- боиси тақвияти милки дандон гашта, хунравии милки дандонро шифо мебахшад;

- ҳофизаро тақвият мебахшад;

- сафед шудани мӯйро пешгирӣ менамояд;

- дарди тарбодро таскин мебахшад.

P S: Ин равған бояд дар маконҳои торику сард нигаҳдорӣ шавад!

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

@KANZI_SHIFO
https://t.me/KANZI_SHIFO