Илмли Аёллар Жамоаси✍

Fotima degan mijozim (ismi o'zgartirilgan.)20 yoshda boshqa xonadonga kelin bo'lib tushdi.U xonadonga kelin bo'lib tushganidan hech bir ishi qaynonasiga yoqmadi.Tursa o'poq o'tirsa so'poq. Tinimsiz ayblovlar ichida yashardi.Lekin oilam buzilmasin, odamlar gap-so'z qilmasin deb hammasiga chidadi.U chidasa ham bunday vaziyatlarga tanasi dosh berolmadi.U holdan toydi, kasallikka mubtalo bo'ldi.Keyin turmush o'rtog'i ham undan voz kechdi.U shuncha qilgan hatti-harakatlari sababli ,sabr qilgani uchun baxtli bo'lishi kerak deb o'ylardi.Ammo unday bo'lmadi.Shuncha sabrdan keyin kasallik orttirib ajrashib ketdi.Sababi nimada bilasizmi?
Bunday kelinlar ichki holatini o'zgartirmay turib, harakat qilishadi.Bunday zo'riqib harakat qilish esa bir kuni holdan toydiradi.Axir bugungi kunda o'z ustimizda ishlashimiz uchun shuncha imkoniyatlar borku.Ilm olib, ichki holatimizni o'zgartirish orqali butun hayotimizni o'zgartira olamiz.Bunda ajrimlar ham kamayadi, baxtsizliklar ham...
Sabr bu yechim emas, kutish ham yechim emas.Unutmang, siz o'zgarmaguningizcha hayotingiz ham, atrofdagi insonlar ham o'zgarmaydi.
Ilm oling, o'z ustingizda ishlang.
Shunda hammasi o'zgaradi.
Fotima bugungi kunda qayerda xato qilganlarini anglab yetdi.Shuncha bilimlarni oldinroq olsam bo'lmasmidi deb o'ylanib qoldi.

⚡️ Oʻziga boʻlgan ishonchni oshirish uchun kuchli 7 maslahat:

1. Oʻzingizni yaxshi tanib oling:
      Oʻzingizning kuchli va zaif tomonlaringizni aniqlang. Kuchli tomonlaringizni rivojlantirib, zaif jihatlaringiz ustida ishlashni odat qiling. Oʻzingizni anglagan inson hech qachon oʻzidan shubhalanmaydi.

2. Rivojlanish uchun maqsadlar qoʻying:
      Kichik, lekin aniq va erishish mumkin boʻlgan maqsadlar belgilang. Har bir maqsadga erishganingizda oʻzingizni mukofotlang. Bu sizga muvaffaqiyat tuygʻusini his qilishga yordam beradi va oʻz-oʻziga ishonchni oshiradi.

3. Tanqidni toʻgʻri qabul qiling:
      Har qanday tanqidni imkoniyat sifatida koʻring. Qaysidir jihatlaringizni yaxshilash uchun foydalaning va tanqidni shaxsiy haqorat sifatida qabul qilmaslikni oʻrganing.

4. Doimiy ravishda oʻzingizni rivojlantiring:
      Yangi bilim va ko'nikmalarni oʻrganing. Biror narsada ustun boʻlish oʻz-oʻziga ishonchni sezilarli darajada oshiradi. Kitob oʻqish, kurslarga qatnashish yoki tajribali insonlardan maslahat olish orqali oʻzingizni takomillashtiring.

5. Jismoniy va ruhiy holatni mustahkamlang:
         Sport bilan shugʻullaning, meditatsiya qiling va sogʻlom ovqatlaning. Jismonan va ruhiy jihatdan baquvvat boʻlish sizga oʻz kuchingizga ishonch bagʻishlaydi.

6. Qiyinchiliklarga yuzma-yuz boring:
      Qoʻrquvlaringizni yengib oʻtishga harakat qiling. Masalan, biror narsadan qoʻrqayotgan boʻlsangiz, oʻsha narsaga kichik qadamlar bilan yaqinlashing. Bu mashaqqatlarni yengib oʻtish ishonchni oshiradi.

7. Oʻzingizga munosib odamlar bilan oʻralang:
       Sizni qoʻllab-quvvatlaydigan, ijobiy fikrlaydigan va motivatsiya bera oladigan odamlar bilan vaqt oʻtkazing. Salbiy odamlar oʻzingizga boʻlgan ishonchni pasaytiradi, ulardan uzoqroq boʻlishga harakat qiling.

Жума куни айтиладиган зикрлар :
Астағфируллоҳ (1000 марта) – гуноҳларни кечиртириш учун.
Субҳаналлоҳ ва биҳамдиҳ, субҳаналлоҳил азийм (1000 марта) – савобларга эришиш ва гуноҳларни кечиртириш учун.
Лаа илаҳа иллаллоҳу ваҳдаҳу лаа шарийка лаҳу, лаҳул мулку ва лаҳул ҳамду, ва ҳува алаа кулли шайъин қадийр (100 марта) – Аллоҳнинг ягона эканлигини тасдиқлаш ва ризқ кенгайтириш учун.
Аллоҳумма солли алаа Муҳаммадин ва алаа али Муҳаммад (1000 марта) – Пайғамбаримиз Муҳаммад (с.а.в.) га салавот айтиш.
Субҳаналлоҳ, валҳамдулиллаҳ, ва лаа илаҳа иллаллоҳ, валлоҳу акбар (1000 марта) – жаннатда даражалар юксалиши учун.
Ҳасбуналлоҳу ва ниъмал вакийл (1000 марта) – барча ташвишлардан қутулиш ва Аллоҳга таваккул қилиш учун.
Аллоҳуммагфирлий, варҳамний, ваҳдиний, ва ‘афиний, варзуқний (100 марта) – кечирим, раҳмат, ҳидоят, офият ва ризқ сўраш учун.
Жума куни ушбу зикрларни кўпроқ айтиш савобли ҳисобланади. Аллоҳ қабул қилсин!

Bugun Baroat kechasi.
Baroat kechasi (Shab-e-Barat) islomda kechirilish va duo qabul bo‘ladigan kechalardan biri sifatida e’tirof etiladi. Ushbu muborak kechada quyidagi amallarni bajarish tavsiya etiladi:
1. Tavba va Istig‘for
Gunohlardan chin qalbdan tavba qilish.
Astag‘firulloh va boshqa istig‘for duolarini ko‘p aytish.
2. Qur’on o‘qish va tinglash
"Yosin" surasini o‘qish tavsiya etiladi.
Qur’ondan boshqa suralarni tilovat qilish ham savobli.
3. Nafl namoz o‘qish
Ikki rakatlik nafl namozlarini o‘qish.
Ba’zi manbalarda 100 rakatlik nafl namozi o‘qish tavsiya qilingan.
4. Duo qilish
Bandaning duosi qabul bo‘ladigan kechalardan biri.
O‘ziga, oilasiga, ota-onasiga va butun ummatga duo qilish.
5. Rasululloh (s.a.v.)ga salavot aytish
"Allohumma salli ‘ala Muhammad wa ‘ala ali Muhammad" deb ko‘p salavot aytish.
6. Ro‘za tutish (Erta tongdan – 15- Sha’bon kuni)
Ertasiga nafl ro‘za tutish mustahab sanaladi.
Rasululloh (s.a.v.) sha’bon oyida ko‘p ro‘za tutganlar.
7. Qabrlarni ziyorat qilish
Marhumlar haqqiga duo qilish.
Qabrga borish imkoniyati bo‘lmasa, ularning ruhlariga bag‘ishlab Qur’on tilovat qilish.
Bu kechani ibodat bilan o‘tkazish tavsiya etiladi, chunki u kechada Alloh taolo bandalariga rahmat eshiklarini ochadi.

Депрессив ҳолатдан қутулиш дориси доимо ёнингизда💊
Одамлар бундай ҳолатда тезкор ечим излайдилар: таблеткалар, дам олиш, янги хоббилар. Лекин депрессиянинг аслий сабаби – аурангизда тўпланган негатив энергиядир.
Бу негатив йиллар давомида йиғилади:
• Айтилмаган гина-кудуратлар.
• Амалга ошмаган орзулар.
• Самимий бўлмаган муносабатлар.
Бу юк ортиқча оғирлашганида, у сизга янада кўпроқ негативни торта бошлайди.
Лекин ҳар қандай депрессияни даволашга қодир бўлган битта универсал дори бор.
Бу дори – муҳаббат.
Сизнинг ҳолатингиз – АЛЛОХ дан сигнал.
Атрофингга қара. Сен севишни тўхтатиб қўйдинг.
Депрессия – жазо ҳам, лаънат ҳам эмас.
Бу ички "мен"ингизнинг муҳаббат манбаидан узилиб қолганингиз ҳақидаги қичқириқидир.
Агар сиз яна муҳаббатни ҳис қилишни ўрганмасангиз – ўз ишингизга, яқинларингизга, атрофингиздаги энг оддий нарсаларга – депрессия кетмайди.
Сиз эътироз билдиришингиз мумкин:
— Севишга арзийдиган ҳеч нарса йўқ! Ҳамма нарса ёмон, мени ҳеч ким қўллаб-қувватламайди.
Лекин ҳақиқат шундаки, сизда ҳар доим севишга арзийдиган инсон ёки нарса бор.
Фақат сиз буни пайқамаяпсиз.
Ҳозироқ севиш мумкин бўлган нарсалар:
• Ишингиз. У ҳатто вақтинчалик бўлса ҳам, сизга ризқингизни бериб, олдинга силжиш имконини беради.
• Фарзандларингиз. Улар ҳаётингизга маъно бағишлайди ва масъулиятли бўлишга ўргатади.
• Ҳайвонларингиз. Улар сизга шартсиз муҳаббат бағишлайди ва ҳар доим ёнгингизда бўлади.
• Уйингиз. У сизга ҳимоя ва тинчлик беради.
• Шаҳарингиз. Унда сизнинг тарихингизни шакллантирувчи жойлар ва одамлар бор.
Негатив ҳолатлар ўз муаммоларингиз, омадсизликларингиз ва оғриғингизга жуда қаттиқ чорланганингизда пайдо бўлади.
Аммо муҳаббат – бу ташқи энергия.
Муҳаббат негативни йўқ қилади, чунки у сизни нур ва маъно билан тўлдиради.
Сиз кимга ёки нимагадир муҳаббат беришни бошлашингиз билан негатив йўқолади.
Бу – олам қонуни.
Агар сиз бу сигналларни инкор қилсангиз, депрессив ҳолат кучаяди.
АЛЛОХ сизни муҳаббатга йўналтириш учун сизга босимни оширади.
Агар депрессияда бўлсангиз, тўхтанг ва ўзингизга савол беринг:
Мен ҳозир нима ёки кимни севишим мумкин?
Катта нарсани излаш шарт эмас. Кичик нарсалардан бошланг:
• Мушугингизни силаб, унинг сизни қандай севишини ҳис қилинг.
• Уйингизни йиғиштириб, қулайлик ва тартиб яратинг.
• Дўстингизга қўнғироқ қилиб, дўстлик учун миннатдорлик билдиринг.
Муҳаббат – бу универсал дори.
Сиз муҳаббатни қайта ҳис қилмасангиз ва уни бошқаларга улашмасангиз, депрессиядан чиқолмайсиз.
Агар сизга атрофингиз бўш ва мазмунсиз туюлса, бу ҳақиқат эмас.
Фақат сиз муҳаббат доимо ёнгингизда эканини ҳали кўрмагансиз.

Negativ fikrlashdan qochamiz

_✍_Negativ fikrlashni to'xtatish uchun zudlik bilan quyidagi qoidalarga amal qiling:

👉Avvalo nimasan ko'nglingiz to'lmayotganini aniqlang va ortga razm soling: noliyotganingiz kecha siz uchun orzu bo'lgan;

👉 “Yo'qlik” va “borliq” qonuni doimo yonma-yon bo'lib, ana shu jihat sizni muntazam harakatga undaydi - shunday ekan yo'qlikka katta ahamiyat bermang;

👉Unutmang “Tanganing ikki tomoni” sizda ham bor;

👉Inson o'zidagi kamchiliklarni o'zidan ko'ra ko'proq o'zgalarda yaxshiroq anglaydi - nolib o'zingizni tanqid qilib qolishdan saqlaning;

👉O'zingizda yo'g'ini aytib yig'layvermasdan borini eslab tabassum qilib ko'ringchi?

👉Atrofingizdagu tashqi olam sizning fikrlaringizdan tashkil topadi, hayotingiz yoqmayotgan bo'lsa avval o'zingizni o'zgartiring;

👉 “Ikki kishi boqqanda qamoqxona ortidan: biri ko'rar balchiqni biri ko'kda yulduzni”.

👉Qaerga qarayotganingizga yaxshilab razm soling.

DUO TAQDIRNI O‘ZGARTIRADI – 1 kunlik seminar

📅 Sana: 27-fevral
⏳ Davomiyligi: 1 soat
📍 Platforma: Telegram
💰 Narxi: 40 000 so‘m

🔹 Duolaringiz qabul bo‘lishi uchun qanday bilimlar kerak?
🔹 Taqdir duo bilan o‘zgaradimi?
🔹 Duolar nega ba’zan ijobat bo‘lmaydi?
🔹Duo qilishda yo'l qo'yadigan xatolarimiz.
🔹Duolarimiz ijobati uchun eng yaxshi tavsiyalar.

Bu va boshqa savollarga javob topish uchun ushbu seminar sizga foydali bo‘ladi!

To'lovni amalga oshirish uchun:

5440810318978086

Radjabova Nilufar


📩 Ro‘yxatdan o‘tish uchun yozing:

@psixolog_91

Qalb bazida zanglab qoladi, va u sayqallanishga muhtoj bo’ladi, uni davosi ilm olish.

Er-xotin munosabatlari  ajrimga kelib qoldimi?

Turmush o'rtog'ingiz sizga e'tiborsizmi?

Turmush o'rtog'ingizni xiyonatlaridan charchab ketdingizmi?

Turmush o'rtog'ingiz bilan majburan yashayotgandekmisiz?

Shuncha harakat qilsangiz ham baribir befoyda bo'lyaptimi?

Turmush o'rtog'ingiz sizni oxirgi o'rinda qo'yganmi?

Unda siz " Er-xotin munosabatlarini tiklash" kursida ishtirok eting.

Kurs davomida siz:

Hozirgacha yo'l qo'ygan xatolarizni anglashni boshlaysiz ALLOH ni izni ila

Turmush o'rtog'ingizni sevimli ayoli baxtiga musharraf bo'lishni boshlaysiz ALLOH ni izni ila

Turmush o'rtog'ingiz bilan  umuman yangicha munosabatlar hayotingizga  kirib keladi OLLOH izni ila

Turmush o'rtog'ingiz bilan baxtli yashashingiz uchun duolar qilishni o'rganasiz.

Kursimiz davom etmoqda.Albatta siz ham qo'shilishingiz mumkin.

Kurs narxi 100 ming so'm.

O'tilgan dars zapilari mavjud.

Avval ham qimmat kurslarda o'qib hech qanday natija olmagan bo'lsangiz ham, bu kursda albbata o'qib ko'ring...

Murojaat uchun:@Psixolog_91

Пайшанба куни учун тавсия этилган зикрлар қуйидагилар:
1. Истиғфор
"Астагфируллоҳ" (1000 марта)
— Гуноҳларнинг кечирилиши ва қалб поклиги учун.
2. Саловот
"Аллоҳумма солли ‘ала Муҳаммадин ва ‘ала али Муҳаммадин, кама соллайта ‘ала Иброҳима ва ‘ала али Иброҳима, иннака Ҳамидум Мажид"
— Пайғамбаримиз (с.а.в.) га салом ва барака тилаш. Саловотни кўп айтиш пайшанба ва жума кунлари айниқса фазилатли.
3. Таҳлил
"Ла илаҳа иллаллоҳ" (1000марта ёки кўпроқ)
— Иймонни мустаҳкамлаш ва қалбни нурлантириш учун.
4. Тасбеҳ
"Субҳаналлоҳи ва бихамдиҳи, Субҳаналлоҳил ‘Азим" (100 марта)
— Бу зикр оғир гуноҳларни кечиришга сабаб бўлади.
5. Жума кечасига тайёргарлик
Пайшанба кечаси – жума кечаси ҳисобланади, шунинг учун ушбу зикрлар ва ўқишлар тавсия этилади:
Ёсин сураси
Ал-Каҳф сураси (жумага тайёргарлик сифатида)
"Ҳасбуналлоҳу ва ниъмал вакил" (100 марта)
"Ла ҳавла ва ла қуввата илла биллаҳ" (кўп марта)
Бу зикрларни одат қилиш қалб хотиржамлигига ва барака ортишига сабаб бўлади.