Худеем без химии.

@Hud_met Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Худеем без вреда для здоровья, пьем натуральное кофе, фитнес, и обзор полезных, малокалорийных, диетических продуктов питания.
Гео и язык канала
Узбекистан, Русский


Гео канала
Узбекистан
Язык канала
Русский
Категория
Здоровье и Спорт
Добавлен в индекс
10.05.2019 11:31
реклама
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
4 261
подписчиков
~1.4k
охват 1 публикации
~8.3k
дневной охват
~7
постов / день
34%
ERR %
7.65
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
15984 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
14 репостов
VIP_Kross
Bonni_bonn
KIM SHOP
Friday shop
Modnaya_odejda
Kawai🦄
☯️iGadget_shop
🌸Пижамки🌸
Street SHOP©️
Домашние Чудеса
SHOP ONLINE
🛍Avalis🛍
👑𝐁𝐈𝐉𝐔𝐔𝐙👑
Все из ИКЕА
Мужская кухня
Девушки Обои
Бугагашенька
Не Скучай
Фото Дня
Настоящий мужик
Про АВТО
Мое здоровье
Развитие детей
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Киномания
Кинозал ?
Фильмы HD
Сериалы HD
Кинопират
Кино Full HD
AliExpress SALE 🔥
Мультиварка
Петелька
Вкусное похудение
Аудиокниги 24/7
Каналы, которые цитирует @Hud_met
📌ПЕРЕХОДНИК 📌
VIP_Kross
Incity - Girls & Boys Boutique
👑𝐁𝐈𝐉𝐔𝐔𝐙👑
Friday shop
MyBis❤️
Kawai🦄
Домашние Чудеса
🌸Пижамки🌸
SHOP ONLINE
Space shop💥💫
Modnaya_odejda
KIM SHOP
Street SHOP©️
🛍Avalis🛍
Elite_Shoes
DinoKids.uz
Telegram UzNet
Все из ИКЕА
АКТУАЛЬНЫЕ ГИФКИ
Фото Дня
Бугагашенька
Настоящий мужик
Девушки Обои
Не Скучай
Про АВТО
Мужская кухня
Развитие детей
Мое здоровье
✔️ФОТОГОРОД ✔️
Кинопират
Киномания
Сериалы HD
Кино Full HD
Фильмы HD
AliExpress SALE 🔥
Мультиварка
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Представляем Вам лучшие Telegram-каналы в Узбекистане по мнению команды @TG_UzNet !

@dinokids_uz - В наличии Carter's
@eliteshoe - Обувай-ка
@avalisii - Женская одежда
@streetshopper - Будь стильным
@vkusno_o_krasote всё о красоте
@Radost_detok - Развивашки

@babyclubuz - Мамочки и Детки
@shopkim25 - Распродажа
@kidsmodauz - Детское осень
@Shmot_Shop_Uz - ТоповыйШмот
@thebasefashion Топовая одежда
@moda_uzbb - Одежда на осень

@stiximalysham - Стихи для детей
@AllShop_Uzb Магазины Ташкента
@letique_tash косметика для тела
@space_shooop - Топовые худи
@shop_onlineee Одежда на зиму
@pijamauz Новинки Gloria Jeans
@ISHboor - Работы по 500$

@bonni_bonnn Детские курточки
@Garderobobuvi - ZARA, MANGO
@domawnie4udesa Детям и Домой
@styleshopns - Платья от 5$
@kawaiuz - необычные товары
@iGadget_shop Полезные Гаджеты

@kozhaikamni - ручная работа
@friday_uz - Косметика США
@bijuuz - Топовая бижутерия
@katenka_market - Пижамы осень
@incity_boutique Осенняя Одежда
@Vip_kross - Кроссовки 2020

@ozimizyasaymiz Смотри и делай
@kopilochkaidey - Рисуем Лепим
@original_tovar - Призы конкурс
@muhtashammebel - Заказ мебели
@gp_talk - Ресурсная женщина

@TG_UzNet - Бесплатное продвижение Каналов
Читать полностью
Новое поступление товаров в наличии!

Проверено! И всем советую 👍

Всё, что нужно хорошей хозяйке для уюта в доме!

⬇️Присоединяйтесь, разбирают быстро⬇️
Разминка после сна
Печень в сырном соусе: вкуснейший диетический рецепт приготовления!

Итого на 100 грамм 137 ккал
Б/Ж/У 17.3 / 5 / 5.6

Ингредиенты:
Печень говяжья 0,5 кг
Сыр 150 г
Репчатый лук 1 штука
Морковь 1 штука
Мука овсяная 1 столовая ложка
Зелень 30 г
Специи по вкусу

Приготовление:
1. Лук очистить и мелко нарезать, морковь натереть на мелкой терке.
2 Печень аккуратно промыть, удалить лишние пленки и нарезать на небольшие продольные кусочки.
3 Лук, морковь и печенку выложить на сковороду и, постоянно помешивая, обжарить на среднем огне примерно 8-10 минут.
4 Добавить соль, специи, столовую ложку муки и хорошенько перемешать, а затем влить стакан воды.
5 Когда вода закипит, выложить кусочки сыра и, не забывая помешивать, дождаться его полного растворения.
6 Готовую печенку посыпать свежей зеленью и подавать к столу
Читать полностью
Что такое белки, жиры, углеводы и клетчатка.
Сырные трубочки из лаваша 😋
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

🏡 Для дома
@garden_style - Всё о саде

💞 Цитатники
@paraaadiise - Я люблю тебя
@Original_MusicC - 8D Sounds
@mudriemislinakagdiiden - мысли

📱 Медиа
@wallprut - 3D Обои и Аватарки
@AlotApk - Взломанные Приложения
@oboi_sklad - HD обои

📈 Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка
@rabota_za_granicej - Карьера

🎼 Музыка
@Stefanomuz - Музыка Кайф!
@kaif_xmusic - Cлушай и Кайфуй
@shakeyourself - Треки в машину
@kalif0rnia_muz - Топ Хиты 2020
@tiki_tooki - Tik tok
@karaoke_singer - Песни с Текстом

🎉 Развлекательное
@vidosiki_ru - Видосики
@m_Memchiki - Мемчики не для всех
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@stopytsot - Веселый Ослик
@videosart - Видео приколы
@pozdraf - Поздравления
@gifokot - Котики
@llkh_hh - острый юмор
@JLaugh2 - Смешные видео.
@aHekdot_RU - Поржать от души
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@uletvideo - угараем тут

📚 Образование
@mg_hc - Всё о Сексе
@world_intime - Интим факты

📖 Книги
@run_krd - Все книги Литреса
@books7_24 - аудиокниги
@hcradio - АудиоКниги

🏀 Спорт и красота
@vkusnoepoxydenie - Худеем Вкусно
@luviamood - La vie est belle

💄 Для женщин
@petelbka - Вязание
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@nailsroomksu - Маникюр
@myltivar - Полезная кухня

💰 Торговля
@aliexi - AliExpress Т0р

🎬 Кино
@turkie_seriali - Турецкий мир
@hd_ki_no - Фильмы HD
@Cartoons_228 - Кино hd
@serial_hd - NetfliX
@kinomanc - КИН0 2020
@kino_pirat - КИН0мир

🎓 Познавательное
@fotogorod - Красивые фото
@med_tg - Народная Медицина
@deti_vse - Развитие детей

🎩 Для мужчин
@food4men - Мужская кухня
@Coolautomaton - Тачки
@humcar - Смешные Картинки
@gerls_full_hd - Девушки Обои
@real_macho - Настоящий мачо
@humgif - Смешные Видео
@zaltg - Девушки ХхХ
@actual_GIF - Приколы и GIF!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
🇹🇷 Товары из Турции обувь, одежда,сумки в наличии и на заказ, качество 💣💣💣
😍 У нас приемлемые цены💰, скидки🥳🥳🥳 и конкурсы🎁🎈🎁🧿
Будь с нами🤩🤩🤩
------------------------
🇹🇷 Turkiya poyabzallari, kiyim-kechaklari, sumkalari va buyurtmasi, sifati 💣💣💣
😍 Bizda o'rtacha narxlar 💰, chegirmalar 🥳🥳🥳 va tanlovlar bor 🎁🎈🎁🧿
Biz bilan birga bo'ling🤩🤩🤩
Репост из: MPiarBot
🤩😱 ТОРОПИСЬ 😱🤩

Самый ЛУЧШИЙ канал вязания на заказ! 🧶🧣🧤🦒

🧶 Игрушки, пинетки, пледики, сумки, одежда и не только!!!
💵 Цены минимальные!
🌱 Материалы экологически чистые
🚚 Доставка по Узбекистану через почту

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🗣 Внимание для рукодельниц!!! Здесь самые отборные и топовые схемы/описания для каждого! ИК на любой вкус! Наслаждайся😋🔝

Такого канала нигде не найдешь! Подписывайся пока открыт доступ! 😱🤩💯💵📲
Читать полностью
Батат — замена картофелю

Обычный картофель обладает высоким гликемическим индексом (влияние продукта на изменение уровня глюкозы в крови) из-за содержания в нем крахмала. Что делает его так себе здоровым продуктом.
Я нашел отличную альтернативу - батат. Он существует разных видов. Например, есть оранжевый из-за бета каротина (как в моркови), фиолетовый из-за антоцианов (как в чернике). К тому же батат богат клетчаткой.
Читать полностью
Рыбные стейки, запеченные в духовке и фольге

🔸на 100грамм - 70.89 ккал🔸Б/Ж/У - 10.85/2.48/1.65🔸

Ингредиенты:
Рыба (у нас форель, возмите свою любимую рыбку) 400 г
Помидор 1 шт.
Лук 1/2 шт.
Лимон пару кусочков
Лавровый лист пару штук
Черный перец, соль по вкусу

Приготовление:
1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочки томата, лавровый лист.
4. Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С.
Приятного аппетита!❤️
Читать полностью
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

💄 Для женщин
@hair_c - Причёски
@GoldHand - Идeи HandMade
@tatachca - ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
@makiyag - Макияж
@bon_app - Вкусные рецепты
@doktorkomarovskiy1 - Для мам
@Eda_Gif - GiF Рецепты | видео
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@petelbka - Вязание
@otkritkib - Открытки Т0Р
@nailsroomksu - Маникюр

🏀 Спорт и красота
@womsport - Похудение
@sportLS - Прокачай Свое Тело

🎬 Кино
@hd_ki_no - Фильмы HD
@kino_pirat - КИН0мир
@besthdfilmx - Фильмы 2020
@turkie_seriali - Турецкий мир
@filmkahestvo - Новинки 2020 HD

📈 Бизнес
@vseobiznes - Всё о бизнесе
@investiciionnij - Идеи заработка

💞 Цитатники
@good_photo - Топ цитаты для авы
@idiomi - Мудрые Мысли
@bolnodushe - Крик души
@Original_MusicC - 8D Sounds
@citati_uzb - Цитаты от души
@Le_Gi_On1 - Дерзкие
@statusday - Статус дня
@umno_krasivo - Умноекрасивое

🎩 Для мужчин
@Coolautomaton - Тачки
@humgif - Смешные Видео
@KKatastrof - Жесть!!!
@guns47 - оружие мира
@divavip - Фитоняшки!
@humcar - Смешные Картинки
@kolgotki1 - В колготочках

🏡 Для дома
@recept55555 - Рецепты
@dachim - Дача. Сад. Растения.
@lifehaca - ЛайфХаки

🎉 Развлекательное
@Silentium_Prikol - мем, ТНТ
@vidosiki_ru - Видосики
@pozdraf - Поздравления
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@GoroscopScorpiona - Скорпион
@katastrofgifs - Катастрофы Gif
@JLaugh2 - Смешные видео.
@gifokot - Котики
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@videosart - Видео приколы
@uletvideo - угараем тут

📱 Медиа
@wallprut - 3D Обои и Аватарки
@oboiz - Обои HD
@AlotApk - Взломанные Приложения
@wallpapersRu - 4K обои
@BeFuAw - АФИГЕННАЯ МУЗЫКА
@pozdravleniyaa - Поздравления

📚 Образование
@russkiy_prosto - Русский язык
@psitg - Саморазвитие
@world_intime - Интим факты
@FavEnglish - Английский 5+++

📖 Книги
@books7_24 - аудиокниги
@FenteziBook_s - Фэнтези Книги
@run_krd - Все книги Литреса

🎼 Музыка
@blackmuzz - Лучшие Новинки 2020
@tiki_tooki - Tik tok
@kalif0rnia_muz - Топ Хиты 2020
@soul_muzu - Душевный треки
@karaoke_singer - Песни с Текстом
@Bass_Music_Top - Инста Хиты 20
@top5tdm - Новые Ремиксы
@Stefanomuz - Музыка Кайф!
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM

🎓 Познавательное
@factosik - 1000 фактов
@u_fakti - Факты
@wisemanmind - Великие слова!
@psihologiya_rus - Психология
@Factss_interesting - Топ Факты 🆕
@narmedic - Народная Медицина
@deti_vse - Развитие детей
@znaharj - Заговоры и Обереги
@actual_FACTS - ФАКТЫ мира!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью
Употребляйте квашенную капусту.

Этот продукт является одним из самых доступных и недорогих источников аскорбиновой кислоты. А если добавить к квашеной капусте небольшое количество нерафинированного растительного масла и небольшую порцию рубленого лука, то получится настоящая «витаминная бомба»

Такой простой, на первый взгляд, салатик способен:
-укрепить иммунитет;
-активизировать обменные процессы;
-снизить уровень холестерина;
-повысить стрессоустойчивость организма;
-стимулировать работу сердечной мышцы.
Читать полностью
💚От зелени не зеленеют, а от жира не жиреют

❌До недавнего времени считалось, что причиной ожирения является избыток жирной пищи. А значит, максимально уменьшив содержание жиров в рационе, можно эффективно снизить вес, но почему-то все диеты основанные на ограничении жиров не работают, а скорее наоборот...

Нехватку жиров организм компенсирует повышением потребности в углеводах, что приводит как раз таки к набору лишнего веса.

Снижение количества жиров в рационе питания приводит к нарушению гормонального фона, менструального цикла, а также к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

✅Насыщенные жиры и холестерин всегда присутствовали в нашем рационе.
В 1970-е годы было сделано предположение, что насыщенный жир способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Однако опыт жизни народов Крайнего Севера, которые питаются в основном жирами и белком, доказывает обратное.
Читать полностью
Запоминаем: Кукурузный сироп – хуже, чем сахар.

Увидел его недавно в каком-то ПП-рецепте.

Тема фруктозы продолжает притягивать внимание читателей, поэтому продолжаю ее. И поговорим о сахаре и кукурузном сиропе. Напомню, что молекула сахарозы (сахара) состоит из двух молекул: фруктозы и глюкозы. То есть, сахар содержит 50% фруктозы.

🔺А кукурузный сироп может содержать до 95% фруктозы. И его становится все больше и больше в продуктах питания. Потребление богатого фруктозой кукурузного сиропа, который входит в состав безалкогольных напитков.

Он дешевле, чем сахар, этим и привлекает производителей. А на ваше здоровье им плевать! Популярность сироп обрел в США. Дешевая местная кукуруза стала отличной альтернативой тростниковому сахару для американской пищевой промышленности.
Читать полностью
Кипятим воду только один раз

Если прокипятить воду несколько раз, то в ней будет образовываться значительное количество хлорорганических соединений, оказывающих негативное влияние на организм и способные при накоплении привести к развитию хронических патологий.
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit

📱 Медиа
@estettic - Эстетика в фото
@Hd_for_android - HD for Android
@BeFuAw - Афигенная Музыка
@wallpapersRu - 4K обои
@pozdravleniyaa - Поздравления

📈 Бизнес
@investiciionnij - Идеи заработка

🎼 Музыка
@kalif0rnia_muz - Топ Хиты 2020
@mp3music_7o_8o_9o - Ретро FM
@tiki_tooki - Tik tok
@blackmuzz - Топ Новинки 2020

💞 Цитатники
@citati_uzb - Цитаты от души
@good_photo - Топ цитаты для авы
@statusday - Статус дня
@idiomi - Мудрые Мысли
@Le_Gi_On1 - Дерзкие Цитаты 21
@umno_krasivo - Умноекрасивое
@Original_MusicC - 8D Sounds
@bolnodushe - Крик души

📖 Книги
@FenteziBook_s - Фэнтези Книги
@FavvBooks - ЭТИ книги ищут все

🎉 Развлекательное
@bezemor - Комната Высмеха
@MiXSmexa - Убойный Юмор
@humor_filtered - Юмор рулит
@JLaugh2 - Смешные видео.
@MirYmora - Мир Юмора Тут
@katastrofgifs - Катастрофы Gif

🎩 Для мужчин
@real_macho - Настоящий мачо
@KKatastrof - Жесть!!!
@looksmenss - Эро
@divavip - Фитоняшки!
@sportLS - Прокачай Свое Тело
@guns47 - оружие мира

💄 Для женщин
@Eda_Gif - GiF Рецепты | видео
@sladkierecepti - Сладкие Рецепты
@tatachca - Женский Лайфак
@nailsroomksu - Маникюр

🎬 Кино
@kino_pirat - КИН0мир
@filmkahestvo - Новинки 2020 HD
@turkie_seriali - Турецкий мир
@hd_ki_no - Фильмы HD

💰 Торговля
@ali_gifts - Лучшее AliExpress
@aliexi - AliExpress Т0р

📚 Образование
@FavEnglish - Английский 5+++
@psitg - Саморазвитие
@russkiy_prosto - Русский язык

🎓 Познавательное
@wisemanmind - Великие слова!
@znaharj - Заговоры и Обереги
@factosik - 1000 фактов 🆕

🏡 Для дома
@lifehaca - ЛайфХаки
@be_kreativ - Креатив
@dachim - Дача. Сад. Растения.
@actual_FACTS - ФАКТЫ мира!

➕ Добавить ваш канал
Читать полностью