TGStat - аналитика каналов и чатов

Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.

#спонсорский

SearcheeBot

Ваш гид в мире Telegram-каналов

#спонсорский

TGAlertsBot

Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.

#спонсорский

Статистика

Худеем без химии.

Гео и язык канала: Узбекистан, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus (дешевле, без посредников) или по ссылке @hudeem_master_bot

Гео и язык канала

Узбекистан, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Худеем без химии.

1 Feb, 20:00

🙄 Дважды два не всегда четыре...
А у нас всё стабильно, предсказуемо и без высшей математики - лучшие каналы от @ruschan читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇

🍿🔥 ~ ʚĭɞ ~ Тот самый Бот с фильмами!

🧘‍♀️🍌 ~ ʚĭɞ ~ -15 кг за 3 дня

📖💭 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты на каждый день

😋🍗 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Быстро 10 минут

🟡🔴 ~ ʚĭɞ ~ English Speaking

🍄🍀 ~ ʚĭɞ ~ Народная Медицина

🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+

❤️💙 ~ ʚĭɞ ~ Красивые Места

❤️💋 ~ ʚĭɞ ~ Эрогенная Зона 18+

💚🎧 ~ ʚĭɞ ~ Эти треки 2023 ищут все

🆔☯️ ~ ʚĭɞ ~ Психология

🏠🛠 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн Квартиры

🌹❤️ ~ ʚĭɞ ~ Красивые Поздравления

🥳🎉 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления

🌸🌺 ~ ʚĭɞ ~ Живые Открытки

✨🕊 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты которых нет нигде

🅿️Ⓜ️ ~ ʚĭɞ ~ Психология | Мотивация

🇮🇹🤍 ~ ʚĭɞ ~ Итальянский язык

🥩🍗 ~ ʚĭɞ ~ Готовим просто со вкусом!

✌️👍 ~ ʚĭɞ ~ Чудеса Света

🙈😃 ~ ʚĭɞ ~ Хитрости Жизни

🍜🍝 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты для Мультиварки

😺😸 ~ ʚĭɞ ~ Смешные Котики

🍨🥐 ~ ʚĭɞ ~ Шедевры Кулинарии

😳🤩 ~ ʚĭɞ ~ Супер Распродажа Али

🍋💶 ~ ʚĭɞ ~ Стань Богатым

🟪💟 ~ ʚĭɞ ~ Саморазвитие | Мотивация

📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Все Книжные Бестселлеры

🇩🇪🗯 ~ ʚĭɞ ~ Немецкий с учителем. Бесплатно

💌💭 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг

🇬🇧🏞 ~ ʚĭɞ ~ Английский в картинках

📱🎵 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Ригтоны

🎧🎤 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День

🍰🎂 ~ ʚĭɞ ~ Тортики, десерты, выпечка

😂👍 ~ ʚĭɞ ~ Только лучшие Приколы

🥗😋 ~ ʚĭɞ ~ Худеем Вкусно

🔞🚷 ~ ʚĭɞ ~ Вход для Взрослых

😂🤣 ~ ʚĭɞ ~ Смешное Видео 18+

🌿🌼 ~ ʚĭɞ ~ Народная медицина

🥙🥗 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие салаты

😈👿 ~ ʚĭɞ ~ Чёрный Юмор

📝✍🏼 ~ ʚĭɞ ~ Умные Мысли | Цитаты

✅🟢 ~ ʚĭɞ ~ Капсульный гардероб - Outfits

👨‍⚖️👩‍⚖️ ~ ʚĭɞ ~ Юрист Помощь Консультации

🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский для новичков

📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Рекомендуем Лучшие Книги

🏕🏝 ~ ʚĭɞ ~ Красота Природы

❤️‍🩹📮 ~ ʚĭɞ ~ Рассказы на ночь | до слёз

📱😎 ~ ʚĭɞ ~ Топовые обои для iPhone/Android

🧲✳️ ~ ʚĭɞ ~ Красивые цитаты и мотивация

👹😈 ~ ʚĭɞ ~ Учимся Хамить Красиво

🍄🍄 ~ ʚĭɞ ~ Долголетие от Знахаря

🎧📚 ~ ʚĭɞ ~ Мир АудиоКниг

😋🥗 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие Салаты

🍏🏋️‍♀️ ~ ʚĭɞ ~ Фитнес Онлайн Похудение

🦋🕊 ~ ʚĭɞ ~ Омар Хайям

🏡🏘 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер

🧶🧵 ~ ʚĭɞ ~ Вязание Выкройки Шитье

💪🖐 ~ ʚĭɞ ~ Gif лайфхаки на все случаи

🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский с Нуля

💄👄 ~ ʚĭɞ ~ Крутой Мейкап Обучалки

📖📚 ~ ʚĭɞ ~ Литературные Шедевры

📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Твой Книжный Клуб

❤️😊 ~ ʚĭɞ ~ Поздравления с Днём рождения

⭕️🔴 ~ ʚĭɞ ~ Вкусно худеем к 8 Марта

🍎🌱 ~ ʚĭɞ ~ Дача. Сад. Растения

🤯🤪 ~ ʚĭɞ ~ Психология Онлайн

🟦🔵 ~ ʚĭɞ ~ Всё для | твоих | Сториссс

💡😜 ~ ʚĭɞ ~ Хозяйке на Заметку

🤓✨ ~ ʚĭɞ ~ Лучшие советы для саморазвития

🏵💭 ~ ʚĭɞ ~ IQ — Саморазвитие

🥘🍗 ~ ʚĭɞ ~ Блюда в Мультиварке

🎁❤️ ~ ʚĭɞ ~ Поздравления для Любимых

🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский для глупых

🥦🍄 ~ ʚĭɞ ~ Народная медицина

🅰️🅱️ ~ ʚĭɞ ~ Дошколятам и Школьникам

🤑🤠 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей

🦉📝 ~ ʚĭɞ ~ Грамотность Русский язык

🎬🔞 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых 18+

🤓👨‍💻 ~ ʚĭɞ ~ Удаленка Профессии Обучение

🎂🍰 ~ ʚĭɞ ~ Домашние рецептики

🎧♥️ ~ ʚĭɞ ~ Музыка в Машину!

📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Для Читающих книги

📚📖 ~ ʚĭɞ ~ Книжный Мир

🔊🎶 ~ ʚĭɞ ~ Топовые рингтоны

🥗🥙 ~ ʚĭɞ ~ Салаты и Закуски

🇬🇧🪩 ~ ʚĭɞ ~ Английский с учителем. Бесплатно

🍔🍕 ~ ʚĭɞ ~ Gif рецепты быстро и вкусно

😈🤬 ~ ʚĭɞ ~ Закрой рот одной фразой!!!

📝🎧 ~ ʚĭɞ ~ Тексты Песен 2023

🔞🎬 ~ ʚĭɞ ~ Киношка на вечер 18+

☘️😋 ~ ʚĭɞ ~ Диетические рецепты

📖✍🏻 ~ ʚĭɞ ~ Мотивация на каждый день

‼️✅ ~ ʚĭɞ ~ Эти факты надо знать

😍🍑 ~ ʚĭɞ ~ Похудей за 14 дней

📸💥 ~ ʚĭɞ ~ Обработка Фоток

🥸🤓 ~ ʚĭɞ ~ Качай словарный запас

554 0 0 2

Худеем без химии.

1 Feb, 19:03

👍Для пpeдoхpaнeния oткpытoй тoмaтнoй пacты oт плeceни нужнo нa кpышку нaнecти нeмнoгo гopчицы.

1.1k 0 6 17

Худеем без химии.

1 Feb, 19:03

Питание при дефиците железа

▫️В первую очередь «налегайте» на куриную печень, говядину, крольчатину. В этих продуктах железа больше всего. Также можете пополнять запас микроэлемента при помощи зелени и цельных злаков.

▫️Необработанная гречка, овсянка, рыба – горбуша и скумбрия так же выручат вас в данной ситуации. Меньше железа, но все же есть в свекле и орехах. А чтобы железо быстрее усваивалось, понадобятся продукты с витамином С.

▫️Чай и кофе плохо влияют на усвояемость железа: не стоит совмещать вышеперечисленные продукты с ними, а также одновременно принимать продукты с кальцием.

1k 0 6 14

Худеем без химии.

1 Feb, 19:02

00:22

Овсяно-куриные котлеты (без хлеба).
Куриные бёдра 600 гр

Болгарский перец 1 шт

Лук 1/2 шт

Чеснок 1 зуб

Соль 1 ч.л

Чёрный перец 1/3 ч.л

Растительное масло 2 ст.л

Петрушка пучок

Чили хлопья щепотка

Овсяные хлопья 8 ст.л (перемолоть)

Всё также можно сделать с помощью мясорубки

Полученную массу смешиваем с молотыми овсяными хлопьями и отправляем в холодильник на 2 часа, накрыть пищевой плёнкой

Приятного аппетита!

929 0 8 16

Худеем без химии.

1 Feb, 18:01

ОЖИРЕНИЕ = ИНФАРКТ 🫡🪦

Да, проблема апельсиновой корки может довести вас до инфаркта, и это факт! Стресс от неэффективных диет и нервные срывы у зеркала лишь увеличат вероятность этих заболеваний, и это тоже факт!

Что я советую? Взять себя в руки и послушать, а ещё лучше повторить за специалистами!

На канале Вероники и Юлии каждая женщина найдёт то, что нужно именно ей!

Врач-нутрициолог и фитнес-тренер вдвоём решают серьёзные проблемы любого веса БЕЗ ВРЕДА для здоровья, нервной системы и вашего распорядка дня.

📍Прятать складки под халатами и мешковатыми вещами
📍Потеть от пары-тройки шагов
📍Есть, плакать, есть и снова плакать
📍Терять связь с мужем и детьми

Надоело? ВПЕРЕД ЗА ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРОЙ, под чутким руководством опытных специалистов через два-три месяца ты себя не узнаешь - и это хорошо!

1.1k 0 1 15

Худеем без химии.

1 Feb, 11:04

00:30

Продукты от которых быстро набирают вес

1.6k 0 11 21

Худеем без химии.

1 Feb, 11:03

Полезные свойства яблок по их цвету

Яблоки известны своими полезными для организма свойствами, но только недавно специалисты выяснили, как их определить по цвету фруктов.

🍏Зеленые оказались богаты хлорофиллом, поэтому их рекомендуется употреблять аллергикам

Желтые яблоки богаты каротином, их советуют людям, страдающим проблемами с печенью или желчным пузырем,
количество чистых углеводов в желтых и зеленых яблоках примерно одинаково.

🍎 Красные яблоки могут стать прекрасным источником антиоксидантов,
при попадании в организм человека они обеспечивают защиту клеток от раннего старения. В основном эти полезные вещества содержатся в кожуре.

1.6k 0 9 15

Худеем без химии.

1 Feb, 11:03

00:47

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Быстрый и вкусный завтрак.

1.4k 0 23 20

Худеем без химии.

1 Feb, 10:01

Есть 2 способа похудеть:

1. Отказывать себе во всём, считать каждую калорию и «мучать» свой организм!

2. Спокойно, без ограничений есть столько, сколько хочешь, без потери фигуры.

Ты спросишь «как»?! Легко! Меня зовут Роман Гречин — и я женский тренер со стажем более 18 лет! Организовал один из самых известных проектов «Антифитнес».

Я приглашаю именно тебя на свой бесплатный курс «Как есть всё, что хочешь без вреда фигуре!», где ты научишься:

— Питаться вкусно и худеть!
— Есть на ночь и не толстеть!
— Питаться сбалансированно!

Ты получишь простые, пошаговые действия и забудешь об ограничениях в любимых вкусняшках. Переходи по ссылке и нажимай «Старт»: > ЖМИ СЮДА

1.5k 0 3 19

Худеем без химии.

1 Feb, 08:04

Вредны ли для каждодневного приема в пищу: рисовые крекеры и хлебцы? 🥨

Это не те продукты, которыми можно баловать себя по несколько пачек в день без каких-либо последствий. Ни жиров, ни достаточного количества витаминов, ни минералов.

— Он представляет из себя не что иное, как обычный рафинированный углевод, посыпанной солью и приправленный ароматом.

1.7k 0 3 26

Худеем без химии.

1 Feb, 08:04

Киви

1.5k 0 23 19

Худеем без химии.

1 Feb, 08:03

00:12

Комплекс упражнений для растяжки ⤴️

1.5k 0 11 19

Худеем без химии.

1 Feb, 08:03

01:00

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Рыбный паштет
Ингредиенты:

Семга или другая красная рыба - 400 г (Вместо семги можно горбушу, кету, форель, нерку, кету и др.)

Вода - 50 мл

Духовка 220 градусов (10-15 минут)

Шампиньоны - 250 г

Репчатый лук - 1-2 головки

Сливочный творожный сыр - 180 г

Укроп по вкусу

Соль, Черный перец, Мускатный орех

Масло для жарки

Приятного аппетита!

1.5k 99 9 17

Худеем без химии.

1 Feb, 08:03

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Греча с тушенкой 🥘

Ингредиенты:
Гречка-1 стакан
Тушенка-1 банка
Лук-1 шт
Морковь-1 шт
Томат паста-1 ст/л (разбавить)
Соль, Перец
Сливочное масло
Лавровый лист
Зелень
Вода-1,5 стакана

Приготовление на видео!

1.6k 0 28 21

Худеем без химии.

31 Jan, 08:01

✔️«Скороварка» для картофеля

Как только вода с картошкой закипит, добавьте ложку сливочного масла. Масло образует на поверхности воды плотную пленку, которая поможет свариться картошке в 2 раза быстрее.

2.9k 4 14 28

Худеем без химии.

31 Jan, 08:01

Сохраняются ли омега-3 кислоты в рыбных консервах?

Да, больше всего полезных веществ остаётся в натуральных консервах. В остальных видах их меньше из-за жарки и копчения. Однако в любой банке присутствуют белки, жиры, углеводы, йод, фосфор, железо, калий, натрий, кальций и омега-3 жирные кислоты.

Для того чтобы получить максимальную пользу выбирайте рыбные консервы в собственном соку, без масла. Не выливайте бульон и жир. Дело в том, что при стерилизации до 50 процентов жира вытекает из плотной мышечной ткани рыбы в бульон. И выливая его, вы выбрасываете до половины всех полезнейших омега-3 кислот.

2.8k 4 7 23

Худеем без химии.

31 Jan, 08:00

00:07

Двигаемся, даже когда лежим.

2.6k 4 74 28

Худеем без химии.

31 Jan, 08:00

00:22

♨️Тот самый, красный соус
Приятного аппетита😋🍽😋

2.6k 4 39 24

Худеем без химии.

31 Jan, 08:00

00:30

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Самое вкусное блюдо из детства 😋

Ингредиенты:
сушки 150 г
фарш 200 г
лук 1 шт
копченая паприка 1 ч.л
базилик 1 ч.л
соль, перец
молоко теплое
яйцо 1 шт

Приготовление на видео!

2.7k 4 37 20

Худеем без химии.

30 Jan, 11:08

Горький шоколад

Все говорят о его пользе для фигуры, но знаете ли вы о том, что его вклад в здоровье намного превышает вклад во внешний вид?

Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, а также содержит антиоксиданты, которые помогут сохранить вашу молодость дольше.

Также пару долек горького шоколада способны понизить артериальное давление на 5-10 мм☝🏻

3k 85 42 33

Показано 20 последних публикаций.

22 857

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

"Для кого придумали эти 2 литра в день?" Пить воду полезно и нужно, но делать это надо с умом. Е...

Поговорим про картофельные чипсы 😡 Если мы oткpыли пaкет с чипсами, то перестать есть иx очень т...

Как отделить желток от белка, необычный способ.

♨️Рыба на овощной подушке Приятного аппетита😋🍽😋

Продукты, замедляющие старение Томаты В томатах содержится пигмент ликопин, который придаёт им ...