📍Тонгни сув ичиш билан бошланг
🔘 Уйқудан кейин 2 стакан сув ичиш ички органларни фаоллаштиради.
🔘 Овқатдан 30 дақиқа олдин 1 стакан сув ичиш овқат ҳазм қилишни яхшилайди.
🔘 Душдан олдин ичилган 1 стакан сув қон босимини пасайтиради.
🔘 Ухлашдан икки соат олдин 1 стакан сув ичиш инсултнинг олдини олишга ёрдам беради.
🔘 Уйқудан кейин 2 стакан сув ичиш ички органларни фаоллаштиради.
🔘 Овқатдан 30 дақиқа олдин 1 стакан сув ичиш овқат ҳазм қилишни яхшилайди.
🔘 Душдан олдин ичилган 1 стакан сув қон босимини пасайтиради.
🔘 Ухлашдан икки соат олдин 1 стакан сув ичиш инсултнинг олдини олишга ёрдам беради.