✔️Специально для наших прекрасных девушек мы приготовили небольшой сет упражнений, который поможет сделать ноги идеально стройными! Каждое упражнение следует выполнять по 20 повторов. Новичкам следует сделать 5 подходов, средней подготовки - 7 подходов, а профессионалам - 10 подходов. Отдых между подходами составляет 30-60 секунд. Поехали! ✌🏼
#тренировка @Bodybuildding
#тренировка @Bodybuildding