"Ниманидир қаттиқ хоҳлаяпман..." – Танангиз нима демоқчи?!

Ҳар бир "иштаҳа" ортида организм эҳтиёжи ётади. Қаранг, аслида нимадан сигнал келяпти?
1. Шоколад истаяпман
Нима етишмаяпти: Магний
Табиий манбалар: қора шоколад, ёнғоқлар, писта, дуккаклилар, сабзавотлар.

2. Нон, булочка талаб қилаяпман
Нима етишмаяпти: Азот (оқсил)
Табиий манбалар: гўшт, балиқ, тухум, дуккаклилар, ёнғоқ.

3. Ширинликсиз кун ўтмаяпти
Нима етишмаяпти: Глюкоза
Табиий манбалар: асал, мевалар, сабзавотлар, резаворлар.

4. Ёғли таомлар сизни тортадими?
Нима етишмаяпти: Кальций
Табиий манбалар: кунжут, брокколи, пишлоқ, дуккаклилар.

5. Пишлоқ истаги жуда кучлими?
Нима етишмаяпти: Кальций ва фосфор
Табиий манбалар: сут, творог, яшил сабзавотлар.

6. Дудланган гўштни жон деб еяпман
Нима етишмаяпти: Холестерин (фойдали)
Табиий манбалар: авокадо, қизил балиқ, зайтун, ёнғоқ.

Хулоса:
Иштаҳангизни эмас – танангизни эшитинг!
Ҳар бир “хоҳиш” – бу ички изтиробнинг овозидир. Унга тўғри ва соғлом ечим беринг!

–—————————————————
Маҳсулотлар хариди ва шифокорлар қабули учун:

🌐 https://t.me/zaytun_med

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

@zaytunmedtib