Риёфатхўр хонимларга зиёфатдаги овқатланиш тартиби хақида бепул маслахатлар туркумидан...
-Бир ойда нечта зиёфатингиз бор?
-Қариндошлар, синфдошлар, махалла, хожилар, эримни уруғлари...
-Хўўўўўп. Жами тўй азалар билан?
-6-15 тагача сезонга қараб .
-Нималар дастурхонга келади ва истеъмол қиласиз?
-Аввал салат, кейин сомса, суюқ овқат, пишириқ, қуюқ овқат, норин, балиқли таом, шашлик... десерт музқаймоқ ва мевалар...
-Кейин нима қиласиз?
-Уйга келиб дам оламан. Эртаси куни кўнглим айниб, давлениям кўтарилиб олдингизга келаман... Ёки болаларни аптекага югуртираман...
Зиёфатдаги исрофгарчилик( Тошкентда)хақида гапирсам гап кўпкууу.(Гапирмадим...). Ха майли таом исроф бўлсаям, инсон исроф бўлмасин.
Хурматли опа - сингиллар зиёфатга борганда қандай кетма - кетлик асосида овқатланиш керак. Албатта хар бир инсон ўз мизожига, ёшига, йил фасллларига, турмуш тарзига, ўз минтақасига мос овқатланиш лозим. Қисқача қилиб зиёфатда овқатланиш кетма кетлиги хақида табобат устозлари ўргатгандай, амалиётимизда қўллайдиган тавсиялардан бераман.
Аввало қоринни 3 га бўламиз. Учдан бири овқатга, учдан бири сувга, учдан бири хавога (қийналмай нафас олиб чиқаришимиз учун.)
Аввало таомланишни мевалардан бошлаш керак.
2. Ширинликлар
3. Салатлар
4. Суюқ овқат
5. Қуюқ овқат
6. Нафсни тийиш.
Зиёфатдан сўнг борибла ёнбошлаб дам олиш эмас, пиёда 1-2 соат юриб кейин дам олиш, эртаси куни эса зиёфат шукронасига рўза тутиб юбориш керак. Мана шундай зиёфатлансак иншааллох касалланиш даражамиз камайиб, саломатроқ хаёт кечирамиз табиб ва шифокор, аптекага камроқ ташриф буюрамиз.
Доктор Саттарова Г
@zaytunmedtib
-Бир ойда нечта зиёфатингиз бор?
-Қариндошлар, синфдошлар, махалла, хожилар, эримни уруғлари...
-Хўўўўўп. Жами тўй азалар билан?
-6-15 тагача сезонга қараб .
-Нималар дастурхонга келади ва истеъмол қиласиз?
-Аввал салат, кейин сомса, суюқ овқат, пишириқ, қуюқ овқат, норин, балиқли таом, шашлик... десерт музқаймоқ ва мевалар...
-Кейин нима қиласиз?
-Уйга келиб дам оламан. Эртаси куни кўнглим айниб, давлениям кўтарилиб олдингизга келаман... Ёки болаларни аптекага югуртираман...
Зиёфатдаги исрофгарчилик( Тошкентда)хақида гапирсам гап кўпкууу.(Гапирмадим...). Ха майли таом исроф бўлсаям, инсон исроф бўлмасин.
Хурматли опа - сингиллар зиёфатга борганда қандай кетма - кетлик асосида овқатланиш керак. Албатта хар бир инсон ўз мизожига, ёшига, йил фасллларига, турмуш тарзига, ўз минтақасига мос овқатланиш лозим. Қисқача қилиб зиёфатда овқатланиш кетма кетлиги хақида табобат устозлари ўргатгандай, амалиётимизда қўллайдиган тавсиялардан бераман.
Аввало қоринни 3 га бўламиз. Учдан бири овқатга, учдан бири сувга, учдан бири хавога (қийналмай нафас олиб чиқаришимиз учун.)
Аввало таомланишни мевалардан бошлаш керак.
2. Ширинликлар
3. Салатлар
4. Суюқ овқат
5. Қуюқ овқат
6. Нафсни тийиш.
Зиёфатдан сўнг борибла ёнбошлаб дам олиш эмас, пиёда 1-2 соат юриб кейин дам олиш, эртаси куни эса зиёфат шукронасига рўза тутиб юбориш керак. Мана шундай зиёфатлансак иншааллох касалланиш даражамиз камайиб, саломатроқ хаёт кечирамиз табиб ва шифокор, аптекага камроқ ташриф буюрамиз.
Доктор Саттарова Г
@zaytunmedtib