Репост из: PatoMed
📌 METABOLIK SINDROM – XXI ASR EPIDEMIYASI
Metabolik sindrom – bu yurak-qon tomir kasalliklari va qandli diabet xavfini oshiruvchi xavfli kompleks buzilishdir. U quyidagi holatlar bilan xarakterlanadi:
⚠️ Asosiy belgilar:
✅ Qorin sohasidagi semizlik (erkaklarda bel atrofi > 102 sm, ayollarda > 88 sm)
✅ Qondagi yuqori xolesterin va triglitseridlar
✅ Yuqori qon bosimi (≥130/85 mmHg)
✅ Qandli diabet yoki insulin rezistentligi
✅ Qand miqdorining ortishi (>5.6 mmol/L)
🚨 Nega xavfli?
➡️ Yurak ishemik kasalligi
➡️ Miya insulti
➡️ 2-tip diabet
➡️ Jigar yog‘lanishi
➡️ Gormonal buzilishlar
🛑 Profilaktika va davolash:
🔹 To‘g‘ri ovqatlanish (shirin va yog‘li mahsulotlarni kamaytirish)
🔹 Faol turmush tarzi (kamida 30 daqiqa jismoniy harakat)
🔹 Stressdan qochish
🔹 Shifokor nazoratida bo‘lish
📢 Sog‘lig‘ingizga e’tibor bering!
📲 Do‘stlarga ulashing!
Metabolik sindrom – bu yurak-qon tomir kasalliklari va qandli diabet xavfini oshiruvchi xavfli kompleks buzilishdir. U quyidagi holatlar bilan xarakterlanadi:
⚠️ Asosiy belgilar:
✅ Qorin sohasidagi semizlik (erkaklarda bel atrofi > 102 sm, ayollarda > 88 sm)
✅ Qondagi yuqori xolesterin va triglitseridlar
✅ Yuqori qon bosimi (≥130/85 mmHg)
✅ Qandli diabet yoki insulin rezistentligi
✅ Qand miqdorining ortishi (>5.6 mmol/L)
🚨 Nega xavfli?
➡️ Yurak ishemik kasalligi
➡️ Miya insulti
➡️ 2-tip diabet
➡️ Jigar yog‘lanishi
➡️ Gormonal buzilishlar
🛑 Profilaktika va davolash:
🔹 To‘g‘ri ovqatlanish (shirin va yog‘li mahsulotlarni kamaytirish)
🔹 Faol turmush tarzi (kamida 30 daqiqa jismoniy harakat)
🔹 Stressdan qochish
🔹 Shifokor nazoratida bo‘lish
📢 Sog‘lig‘ingizga e’tibor bering!
📲 Do‘stlarga ulashing!