🌟 Harakat qiling
🟡 Quvvat beradigan va ilhomlantiradigan 5 ta faoliyatni yozing. Bir oy davomida kuniga kamida bir marta bajaring
🟡 5 ta belgi kamchiliklarini aniqlang. Qayta tiklash rejasini yozing
🟡 Kun tartibi (1 hafta/1 oy): muntazam ravishda soat 23:00 dan oldin yotish, 7:00 dan oldin turish
🟡 Quvvat beradigan va ilhomlantiradigan 5 ta faoliyatni yozing. Bir oy davomida kuniga kamida bir marta bajaring
🟡 5 ta belgi kamchiliklarini aniqlang. Qayta tiklash rejasini yozing
🟡 Kun tartibi (1 hafta/1 oy): muntazam ravishda soat 23:00 dan oldin yotish, 7:00 dan oldin turish