Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Деньги с телеграм-канала

Яндекс помогает заработать от 1500 подписчиков!
img
реклама

Ваш доход с телеграм-канала

С аудиторией от 1500 подписчиков. Подключайтесь!
img
реклама

Доход с телеграм-канала

От 1500 подписчиков. Подключайтесь с Яндексом!
img
реклама

OZISH UCHUN RAQSLAR

@ozish_uchun_mashq_raqs
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

DIETOLOG @DILYA_ASLIDDINOVNA1

https://t.me/nafis_qomat_offical
Raqs va mashqlar ozish uchun
Har doim yangi tashlab boriladi
Uy sharoitida bajaramiz va ozamiz
LEKIN BILING OZISH UCHUN FAQAT MASHQ KAMLIK QILADI! RATSIONAL OVQATLANISH HAM KERAK!

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

OZISH UCHUN RAQSLAR

30 Jan, 09:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 14 ДНЕЙ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ!

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
5.2k 0 41 41
OZISH UCHUN RAQSLAR

30 Jan, 09:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
15mins Arm Flab Workout 🦋 | No More Bingo/Bat Wings! | No Equipment

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
5.1k 0 32 34
OZISH UCHUN RAQSLAR

30 Jan, 09:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
4.3k 0 40 42
OZISH UCHUN RAQSLAR

30 Jan, 09:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Кўзингизни очмасангиз уйғонмайсиз, қадам ташламасангиз юрмайсиз, ҳаракат қилмасангиз орзуларингизга эришолмайсиз, режалар тузмасангиз мақсадлар орзулигича қолаверади, ҳис қилмасангиз муҳаббатли инсонлар сўзини тушунишга ожизсиз, баҳорга етиш учун олдин қишнинг қаҳротонини кўриш керак, гулларнинг тароватидан баҳра олиш учун олдин уни экиш керак бўлганидек, эрта тонг нафосатидан баҳра олиш учун уйгониш керак, қалбни уйготиш керак, саҳарликдан сўнг яна бир мизғиб , қалбигача уйғотган азизим омонмисиз?😍, кунингизга лимми-лим энг яхши тилаклар қўшилсин!😇
Ҳайрли кун!🤗

@DILYA_ASLIDDINOVNA1
4.8k 0 6 71
OZISH UCHUN RAQSLAR

29 Jan, 20:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥💛💛💛❤️❤️❤️

SOG‘LOM AYOL O‘ZINI SEVADI VA QADRLAYDI😍
JOZIBALI AYOL HAYOTGA ISHONCH BILAN QARAYDI🤩
IRODALI AYOL MAQSAD SARI QAT’IY HARAKAT QILADI🦋

🎯 SIZ HAM SHUNDAY BO‘LISHNI XOHLAYSIZMI⁉️⁉️⁉️

UNDA AVALO O‘ZINGIZ UCHUN BU QARORNI QABUL QILING VA SHU LAHZADAN BOSHLAB MAS'ULIYATNI O‘Z QO‘LINGIZGA OLING🔼🔼🔼

NAFIS QOMATLI AZIZ AYOLLAR

SIZNING KO‘PLAB ISTAKLARINGIZ ASOSIDA KATTA MOTIVATSION SOVG‘ALI MARAFON TASHKIL QILDIM🩷

BU MARAFONDA SIZGA YORDAM BERADIGAN📌📌📌
💜 NAFAR MUTAXASSIS
💜 XIL YO‘NALISHDAGI DARS KUTMOQDA😊😊😊

✔️ TO‘G‘RI MENYULAR
✔️ GORMONLAR MUVOZANATI
✔️ PSIXOLOGIK DARSLAR

🔴 KAMIDA ❤️ KG DAN ❤️❤️ KG GACHA OZISH IMKONIYATI➡️
🔴 SOG‘LOM VA BAXTLI HAYOT SARI QADAM QO‘YING➡️

HAR KUNI 24/7 TO‘LIQ NAZORAT 🟢

ENG AJOYIB JIHATI SIZ YOG‘LARINGIZ EVAZIGA QIMMATBAHO SOVG‘ALARNI QO‘LGA KIRITASIZ 🎁🎁🎁

G‘OLIBLAR UCHUN MUKOFOTLAR⬇️
🥇💜-O‘RIN BEGAVOY DAROJKA
😀💜-O‘RIN TILLA ZANJIR
🥉💜-O‘RIN TELEFON
😀 💜-O‘RIN TELEFON
😀 💜-O‘RIN TELEFON

😀 KEYINGI 💜💜 O‘RINGA BLENDER

UMUMIY 💜💜 TA G‘OLIB SOVG‘ALAR BILAN TAQDIRLANADI 😍😍😍

🗓 ❤️❤️❤️❤️❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

BU IMKONIYATNI QO‘LDAN BOY BERMANG🙅‍♀🙅‍♀🙅‍♀
BUGUN HARAKAT QILGANLAR ERTAGA NATIJAGA ERISHADI 👍👍👍

ISHTIROK ETISH LICHKAMGA TEZ YOZING

❤️‍🔥 @DILYA_ASLIDDINOVNA1 GA YOZING VA MA’LUMOT OLING 📌

SIZ HAM OZIB SOVG‘ALARGA EGA BO‘LISHGA TAYYORMISIZ💪

LICHKAMGA ⭐️ 🩷🩷🩷⭐️

SO‘ZINI YUBORING 👌
7.9k 0 40 151
OZISH UCHUN RAQSLAR

29 Jan, 06:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
7.6k 0 38 48
OZISH UCHUN RAQSLAR

29 Jan, 06:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
7.5k 0 39 46
OZISH UCHUN RAQSLAR

29 Jan, 06:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Оилани асраш сирлари💋


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
7.3k 0 127 87
OZISH UCHUN RAQSLAR

29 Jan, 06:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Уз кадрини билмаган инсон, атрофидаги якинларининг кадрини хам билмайди.😍 Шунинг учун энг аввало узингизни севинг, шунда узингизни ва инсонларни сева оласиз🥰.
Айланайин кора-кошу кузимдан-эй😂
Узимдан куймасин жоним узимдан😁
Кундан кунга аклли булиб кетяпмиза😁😉

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

⏺️ INSTAGRAM
⏺️ NAFIS QOMAT
⏺️ NAFIS_FITNESS
⏺️ MAN BILAN BOG‘LANISH
🎀 YOUTUBE

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
7.5k 0 25 118
OZISH UCHUN RAQSLAR

28 Jan, 10:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
8.7k 0 2 355
OZISH UCHUN RAQSLAR

28 Jan, 08:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
8.9k 0 10 475
OZISH UCHUN RAQSLAR

28 Jan, 08:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ЗУМБА

Mashqlarni boshlaymiz miriqib uxlagan tanamizni harakatga keltiramiz😍


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
9.2k 0 87 222
OZISH UCHUN RAQSLAR

28 Jan, 08:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Son uchun buni har kuni bajaring (30 minut uyda bajarishingiz mumkin bemalol )


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
8.5k 0 113 125
OZISH UCHUN RAQSLAR

28 Jan, 08:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Zumba ham kayfiyatni ko'taradi ham mashqlar uchun zor yechimdir


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
7.6k 0 58 99
OZISH UCHUN RAQSLAR

28 Jan, 08:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Assalomu alaykum hurmatli Go'zal opa singillar

Kuningiz hayirli bo'lsin

Allohim sizlarni doim yaxshiliklar bilan siylasin 😍😍😍

@DILYA_ASLIDDINOVNA1 ❤️
7.8k 0 8 153
OZISH UCHUN RAQSLAR

27 Jan, 18:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔊🔊 ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️🔊🔊

🔥 AYOLLAR UCHUN AJOYIB IMKONIYAT! 🔥

HAMMASI O‘Z QO‘LINGIZDA💪💪

SOG‘LOM AYOL O‘ZINI SEVADI VA QADRLAYDI😍
JOZIBALI AYOL HAYOTGA ISHONCH BILAN QARAYDI🤩
IRODALI AYOL MAQSAD SARI QAT’IY HARAKAT QILADI🦋

🎯 SIZ HAM SHUNDAY BO‘LISHNI XOHLAYSIZMI⁉️⁉️⁉️

UNDA AVALO O‘ZINGIZ UCHUN BU QARORNI QABUL QILING VA SHU LAHZADAN BOSHLAB MAS'ULIYATNI O‘Z QO‘LINGIZGA OLING🔼🔼🔼

NAFIS QOMATLI AZIZ AYOLLAR

SIZNING KO‘PLAB ISTAKLARINGIZ ASOSIDA KATTA MOTIVATSION SOVG‘ALI MARAFON TASHKIL QILDIM🩷

BU MARAFONDA SIZGA YORDAM BERADIGAN📌📌📌
🟥 NAFAR MUTAXASSIS
🟥 XIL YO‘NALISHDAGI DARS KUTMOQDA😊😊😊

✔️ TO‘G‘RI MENYULAR
✔️ GORMONLAR MUVOZANATI
✔️ PSIXOLOGIK DARSLAR

🔴 KAMIDA 4⃣ KG DAN 1⃣5⃣ KG GACHA OZISH IMKONIYATI➡️
🔴 SOG‘LOM VA BAXTLI HAYOT SARI QADAM QO‘YING➡️

HAR KUNI 24/7 TO‘LIQ NAZORAT 🟢

ENG AJOYIB JIHATI SIZ YOG‘LARINGIZ EVAZIGA QIMMATBAHO SOVG‘ALARNI QO‘LGA KIRITASIZ 🎁🎁🎁

G‘OLIBLAR UCHUN MUKOFOTLAR⬇️
🥇 1⃣-O‘RIN BEGAVOY DAROJKA
😀 2⃣-O‘RIN TILLA ZANJIR
😀 3⃣-O‘RIN TELEFON
😀 4⃣-O‘RIN TELEFON
😀 5⃣-O‘RIN TELEFON

😀 KEYINGI 1⃣0⃣ O‘RINGA BLENDER

UMUMIY 1⃣5⃣ TA G‘OLIB SOVG‘ALAR BILAN TAQDIRLANADI 😍😍😍

🗓 🟥🟥🟥🟥🟥

🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥

BU IMKONIYATNI QO‘LDAN BOY BERMANG🙅‍♀🙅‍♀🙅‍♀
BUGUN HARAKAT QILGANLAR ERTAGA NATIJAGA ERISHADI 👍👍👍

ISHTIROK ETISH UCHUN LICHKAMGA TEZ YOZING
✉️@DILYA_ASLIDDINOVNA1 GA VA MA’LUMOT OLING 📌

SIZ HAM OZIB SOVG‘ALARGA EGA BO‘LISHGA TAYYORMISIZ💪

LICHKAMGA 🟥🟥🟥🟥🅰

SO‘ZINI YUBORING 👌
9.2k 0 77 276
OZISH UCHUN RAQSLAR

27 Jan, 11:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗

Agar siz bu mahsulotni iste’mol qilmasangiz, homiladorlik davrida aniq qiynalasiz⁉️⁉️⁉️

Bugun sizga homilador ayollarning bachadon tonusining oshishini oldini oladigan, buyrak faoliyatini yengillashtiradigan, va ratsionda albatta bo‘lishi kerak bo‘lgan muhim mahsulot haqida aytib beramiz.

Sog‘lom homiladorlik uchun bu mahsulotni ratsioningizga qo‘shishni unutmang📌📌📌

Hammasini Videoda aytib o'tganman 🦋

SHUNDAY FOYDALI KERAKLI BO‘LGAN DARSLARNI MAN O‘Z MARAFONIMDA BUNDAN HAM CHUQUR BILIMLAR ASOSIDA BERIB BORAMAN MAN BILAN BIRGA MAQSAD SARI INTILSANGIZ ANIQ AFSUSLANMAYSIZ

YANGI OYDA BOSHLANADIGAN MARAFONNI ELON QILGANMAN AGAR BU SIZGA QIZIQ BO‘LSA LICHKAMGA

🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥

DEB YOZIB QOLDIRING SHAXSAN O‘ZIM SIZGA TO‘LIQ MA'LUMOTLAR BERMAN 😍😍😍

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
@DILYA_ASLIDDINOVNA1
8.8k 0 82 117
OZISH UCHUN RAQSLAR

27 Jan, 07:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔥Yengil sakrash kardio🔥Kaloriya yoqish va vazn yoʻqotish uchun terli sakrash kardiosi🔥Qisqa yigʻiladigan seans🔥

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
8.5k 0 92 58
OZISH UCHUN RAQSLAR

27 Jan, 07:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
5 ta yoga pozasi - qorin yog'ini osongina kamaytirish uchun oddiy mashqlar

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
8.6k 0 91 67
OZISH UCHUN RAQSLAR

27 Jan, 07:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs
8.4k 0 83 59
Показано 20 последних публикаций.