ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

@ozish_maktabi

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Здоровье и Фитнес

БИЗДА ХАММАСИ ТАБИИЙ, ОСОН , ВА САМАРАЛИ.
САЛОМАТЛИК ВА ХУШБИЧИМ ҚОМАТ УЧУН
ХАММА МАЪЛУМОТЛАР ОЗИШГА!
Мурожаат учун @SHAHNOZ_DIETOLOG 90 409 11 80

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 18:14

00:20

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Дунёдаги энг зўр дугона бу сан🫵
Дугонажоним сани яхши кўраман❤️❤️❤️

@ozish_maktabi

1 0 0

❗️30 ёшдан кейин қуйидагиларни истеъмол қилишни чекланг!

🔣 Шакар. Кўп истеъмол қилинса, ажинлар пайдо бўлишини тезлаштиради

🔣 Кофе. Унинг таркибидаги кофеин асаб тизимига таъсир қилиб, уйқуни бузилишига олиб келади.

🔣 Колбаса. Таркибидаги нитратлар саратон хавфини оширади.

🔣 Фаст-фудлар. Уларда кўп миқдорда шакар, туз ва бошқа кимёвий қўшимчалар мавжуд.

@ozish_maktabi

326 0 6 3

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 14:03

QANII KETTIIKKK G'ALABA SARII OLG'A YANA BIR QADAMNI QO'YAYLIKK.
MUHIMI ORTGA CHEKINISH YO'Q💪💪💪💪💪

Tog'ni talqon qilmoqchi bo'lganlar ham kichik toshlarni maydalashdan boshlaydii shunday emasmii☝️

https://t.me/ozish_maktabi

319 0 4 3

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 14:03

Òychi òyini òylaguncha tavakkalchi ishini bitiradi

Istaysizmi yoqmi ozg'in ayol jozibador va òziga ishongan bo'ladi

Otirsangiz òtiraverasiz 😭😭😭

Boshlasangiz muvaffaqiyatga erishasiz💪💪💪💪

Qani qizlar 1 - qadamni tashlang🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

https://t.me/ozish_maktabi

305 0 2 2

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 12:10

01:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Жудаям чиройли ва фойдали одат экан! Сиз азиз аёлларга тавсия қилинади!
Зеро, Аллохни зикр қилиш қалбимизни иймонга, уйимизни файзу-баракага тўлдиради.

Жаннатда бирга кўришни истаган яқинларингизга ушбу хабарни юборинг!

t.me/ozish_maktabi

400 0 10 3

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 11:11

🟢Соч учун витаминлар

✔️А витамини тери ва соч фолликулаларини ўз ичига олган тўқималарнинг янгиланишини яхшилайди, терининг шилинишини камайтиради.

✔️C витамини темир метаболизмини нормаллаштиради, қон томирлари деворларини мустаҳкамлайди ва соғлом терини сақлайди.

✔️Витамин Б6 асаб тизимининг нормал ишлашини, терининг, сочларнинг, тирноқларнинг оптимал ҳолатини қўллаб-қувватлайди.

@ozish_maktabi

396 0 3

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 11:04

01:00

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

375 0 7 4

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 10:15

BEGONAMAN — ANVAR SANAYEV VA HILOLA HAMIDOVA

04:25

Dardli, ammo sho'x tarona🔥🔥🔥
Birga tinglagim keldi..
@ozish_maktabi

394 0 3 7

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 10:06

✅Қориндаги ёғни йўқотиш учун Гречка

▶️Нафақат гречка, балки тушлик учун бошқа мураккаб углеводлар ва клетчаткалар — макарон маҳсулотлари, жавдар нони, картошка, шунингдек, мева ва сабзавотлар истеъмол қилиш мумкин.

▶️Ушбу маҳсулотларнинг барчаси метаболизмни тезлаштиради, бу вазнни муваффақиятли йўқотишга бевосита таъсир қилади. Фақатгина оқсил ва сабзавотларнинг ўзини истеъмол қилиш натижа бермайди.

@ozish_maktabi

404 0 7

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 07:14

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🧖‍♀️ Yuzingiz shunday go'zal bo'lishini istasangiz.

🧴 Yuzingizni shunday massaj qilishga erinmang.

🟠 @SHAHNOZ_DIETOLOG

461 0 11 6

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 06:16

00:33

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Уйланганидан бери хотинини без макияж кўрмаган экан...😂

@ozish_maktabi

616 0 23 16

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 06:10

Бу — Ванг Дешун

• 63 ёшида инглиз тилини ўрганган;
• 67 ёшида спорт залига борган;
• 79 ёшида модел бўлиб, ёшлар билан подиумга чиққан.

Бирор нимани ўрганиш ёки қилишга ҳеч қачон кеч бўлмайди. Ёшимиз ўтиб қолди, энди бизга тўғри келмайди, дейиш дангасаларнинг баҳонаси!
@ozish_maktabi

511 0 12 2

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 06:05

РИВОЖЛАНИШГА ТЎСИҚ БЎЛУВЧИ СЎЗЛАР

• Ҳаракат қилиб кўраман.
• Ўхшамаса керак.
• Қилолмайман деб ўйлайман.
• Билмадим.
• Ўйлаб кўриш керак.
• Бир нарса дегани қўрқаман.
• Бир нарса дейишим қийин.
• Менга боғлиқ эмас.
• Шубҳам бор...
• Ҳозир эмас...
• Эртага бажараман...

Хеч қачон бахона қидирманг, ундан кўра бир қадам бўлсада олдинга қараб ҳаракат қилинг. Мақсадни катта қўйинг. Илмни ишга солинг, тафаккур қилинг, ҳамиша ҳар ишга илмий ёндашинг. Шунда, албатта, ғалаба қозонасиз.

@ozish_maktabi

452 0 14 4

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

1 Feb, 05:36

ФЕВРАЛ

Яхшилар умрига ўхшайди феврал,
Нозик куртакларни уйғотар бир-бир,
Оғир кун, ёнингда тургувчи дўстдай,
Баҳор яқин дея, бергайдир сабр.

Яхшилар умрига ўхшайди феврал,
Неча минг йилдирки умри қисқа ой.
Кўкламга етсин деб, тезроқ одамлар,
Икки кун умридан кечган, ҳойнахой...

Ассалому алайкум!
Бизни баҳорга етакловчи - февралнинг 1 чи тонгги муборак бўлсин!
@ozish_maktabi

2k 0 65 4

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

31 Jan, 19:10

QAYSI QO'SHIMCHALAR OZIB OLISHGA YORDAM BERADI? 💊

🥇 Alfa-lipoik kislota va karnitin: yog 'yoqilg'ilari + ishtahani bostiruvchilar

Alfa-lipoik kislota omega-3 yog 'kislotalari guruhiga kiradi va insulin sezgirligini oshirish, qon shakar darajasini tartibga solish orqali energiya almashinuvida muhim rol o'ynaydi.

L-karnitinning foydali xususiyatlari:
• Metabolizmni tezlashtirish va optimal tana vaznini saqlash.
• Stressga qarshilik kuchayishi.

🥈 Magniy va B vitaminlari: insulin funktsiyasini yaxshilaydi va yog'larning oksidlanish jarayonlarini tezlashtiradi

🥉 Vitamin E va selen: bular metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan antioksidantlardir

E vitamini bodom, qarag'ay yong'oqlari, brokkoli, avakado, kungaboqar urug'lari va bolgar qalampiri kabi oziq-ovqatlarda mavjud.

Selen sarimsoq, zaytun moyi, dengiz o'tlari, dukkaklilar, hindiston yong'og'i, pista va kajuda mavjud.

@ozish_maktabi

528 0 9 3

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

31 Jan, 18:41

Qaysi qo'shimchalar ozishga yordam beradi?

QIZIQMI?

👍 23

👎

566 0 4 18

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

31 Jan, 18:35

Doetalarga munosabatingiz?

Опрос

Men doim vazn yoqotish uchun ushbu usuldan foydalanaman
Sinab kordim, yoqdi
Sinab kordim, yoqmadi
Hali sinab kormadim, lekin hohlayman
Men hohlagaimcha ovqat yeyman

42 голосов

663 0 4

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

31 Jan, 14:14

Assalomu alaykum qizla
1⃣_FEVRAL YANI BUGUN
boʻlib oʻtadigan marafonga shoshilamiz ulgurmaganla
soat 2⃣1⃣⏏️0⃣0⃣ gacha toʻlov qilib qo'shilib olsangiz boʻladi

Joylar soni chegaralangan unutmang axir sifatli natijalar faqat bizning marafonda.

Murojaat uchun 😀
@SHAHNOZ_DIETOLOG

611 0 3 5

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

31 Jan, 11:10

Apelsin va tuxumli dieta bilan ozish haqida 🙂

Xulosalaringiz men uchun muhim 🔽
Qanday xulosa oldingiz ?

https://t.me/ozish_maktabi

664 0 14 11 8

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

31 Jan, 10:31

00:23

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🫖 Mevali choylar sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega!

✅Apelsin, limon, malina kabi mevalardan tayyorlangan choylar C vitaminiga boy bo'lib, immunitetni kuchaytiradi va organizimni virus va bakteryalardan himoya qiladi.

🟠🟠🟠🟠🟠🔴🔴🟠
🟠🔴🔴🟠🟠

🟠 @SHAHNOZ_DIETOLOG

601 0 13 2

Показано 20 последних публикаций.

3 658

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Ваш доход с телеграм-канала

Деньги с телеграм-канала

Заработок с телеграм-канала

ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

Гео и язык канала

Категория

3 658

Популярное в канале