#diqqat #kitob #internet
Ko'pchilik odamlar chalg'igan holatdan diqqatni jamlash holatiga oson o'ta olaman, deb o'ylaydi. Lekin bu ishonch optimistikdir: agar bir marta chalg'isangiz, uni istaydigan bo'lib qolasiz. Ushbu haqiqatdan kelib chiqqan holda, mazkur strategiya miyangizni muayyan bir vazifa bilan band bo'la oladigan qilib o'zgartirish uchun ishlab chiqilgan.
Chalg'ishlarga mubtalolikdan qutulish bo'yicha keng tarqalgan bir tavsiyani ko'rib chiqaylik. Bu tavsiya "Internet shanbasi" deb ataladi.
Ushbu tavsiyaning mag'zi shuki muayyan vaqt, odatda haftaning bir kuni texnologiyalardan uzoqlashish uchun ajratiladi. Bu chalg'ishlardan oz bo'lsada "qutulish"ga yordam beradi.
Internet shanbasining o'zigina chalg'igan miyani tiklay olmaydi.... Chunki, haftasiga bir kun sog'lom ovqatlanish bilan baribir ozmaysiz, chunki qolgan kunlari bo'kib ovqatlanaverasiz :)
Internet shanbasiga muqobil boshqa variyantni taklif qilaman. internetdan qachon foydalaniishingizni rejalang, so'ng rejadan tashqari vaqt mutlaqo foydalanmang. Ishda kompyuter yeniga bloknot qo'ying va unga keyingi safar internetga qachon kitishingiz mumkinligini yozib boring.
Vaqt bo'lmaguncha, qanchalik o'ziga jalb qilmasin, tarmoqqa kirishdan o'zingizni cheklang !
©️Kel Nyuport. Diqqat
Ko'pchilik odamlar chalg'igan holatdan diqqatni jamlash holatiga oson o'ta olaman, deb o'ylaydi. Lekin bu ishonch optimistikdir: agar bir marta chalg'isangiz, uni istaydigan bo'lib qolasiz. Ushbu haqiqatdan kelib chiqqan holda, mazkur strategiya miyangizni muayyan bir vazifa bilan band bo'la oladigan qilib o'zgartirish uchun ishlab chiqilgan.
Chalg'ishlarga mubtalolikdan qutulish bo'yicha keng tarqalgan bir tavsiyani ko'rib chiqaylik. Bu tavsiya "Internet shanbasi" deb ataladi.
Ushbu tavsiyaning mag'zi shuki muayyan vaqt, odatda haftaning bir kuni texnologiyalardan uzoqlashish uchun ajratiladi. Bu chalg'ishlardan oz bo'lsada "qutulish"ga yordam beradi.
Internet shanbasining o'zigina chalg'igan miyani tiklay olmaydi.... Chunki, haftasiga bir kun sog'lom ovqatlanish bilan baribir ozmaysiz, chunki qolgan kunlari bo'kib ovqatlanaverasiz :)
Internet shanbasiga muqobil boshqa variyantni taklif qilaman. internetdan qachon foydalaniishingizni rejalang, so'ng rejadan tashqari vaqt mutlaqo foydalanmang. Ishda kompyuter yeniga bloknot qo'ying va unga keyingi safar internetga qachon kitishingiz mumkinligini yozib boring.
Vaqt bo'lmaguncha, qanchalik o'ziga jalb qilmasin, tarmoqqa kirishdan o'zingizni cheklang !
©️Kel Nyuport. Diqqat