Nonushta eng muhim taomlanish vaqti bolib u kletchatka, oqsil, uglevod va yogdan iborat bolishi kerak. Ovsyanka-kepakli botqada esa hammasi mujassam. Olmada uglevod boʼlsa, bodomda efir moylar bor.
🫴 Taomlar | Salatlar | Nonushtalar
🫴 Taomlar | Salatlar | Nonushtalar