#qiziqarli_faktlar
✅Kunni yaxshi o‘tkazishga yordam beradigan odatlar
Ish faoliyati qanday bo‘lishidan qat’iy nazar, har qanday inson vaqti-vaqti bilan stressga “to‘qnash kelishi” tabiiy.
Biz bilan birga bo‘ling
✈️ Navoiy kundaligi
✅Kunni yaxshi o‘tkazishga yordam beradigan odatlar
Ish faoliyati qanday bo‘lishidan qat’iy nazar, har qanday inson vaqti-vaqti bilan stressga “to‘qnash kelishi” tabiiy.
Bunday holatni bartaraf etish uchun esa:
🔘Musiqa tinglang. Faoliyatingiz davomida hech bo‘lmasa 10 daqiqa harakat qiling.
🔘Sekin nafas oling. Har nafas olish va chiqarishingiz o‘rtacha 5 soniya davom etishga e’tibor bering.
🔘Ochiq havoga chiqish imkoniyati bo‘lsa, albatta undan foydalaning.
Biz bilan birga bo‘ling
✈️ Navoiy kundaligi