Kataraktani oldini olish mumkinmi? 👁❓
Katarakta yosh o‘tishi bilan rivojlanadigan ko‘z kasalligi bo‘lib, quyidagi oddiy qoidalarga amal qilish orqali xavfni kamaytirish mumkin:
✅ Ko‘zlaringizni quyoshdan himoya qiling – UV nurlari ko‘z to‘qimalariga zarar yetkazadi, shuning uchun sifatli quyoshdan saqlovchi ko‘zoynak taqing.
🥦 Sog‘lom ovqatlaning – A, C, E vitaminlariga boy mahsulotlar (sabzi, ko‘katlar, yong‘oqlar) ko‘z salomatligini saqlashga yordam beradi.
🚭 Chekish va spirtli ichimliklardan voz keching – Ular ko‘z to‘qimalariga zarar yetkazib, kataraktani erta rivojlanishiga sabab bo‘lishi mumkin.
💉 Qandli diabetni nazorat qiling – Yuqori qand miqdori katarakta xavfini oshiradi, shuning uchun qon shakar darajasini kuzatib boring.
👨⚕️ Muntazam ko‘z tekshiruvidan o‘ting – Ayniqsa, 40 yoshdan oshganlar yiliga kamida bir marta oftalmologga murojaat qilishlari kerak.
🙂 Ko’zingizda katarakta kasalligi bor yoki yo’qligini bilish uchun qabulga yoziling. Qabulga yozilish uchun esa pastdagi ko’k yozuv ustiga bosing:
👉👉RO’YXATDAN O’TISH👈👈
📞 Murojaat uchun:
+998 55 514 03 33
💬 Savollar uchun: @Koznuri_bot
📍 Manzillar. (Yozuv ustiga bosing🫰)
📱 Telegram | 📱 Instagram | 📱 Facebook | 📱 YouTube
Katarakta yosh o‘tishi bilan rivojlanadigan ko‘z kasalligi bo‘lib, quyidagi oddiy qoidalarga amal qilish orqali xavfni kamaytirish mumkin:
✅ Ko‘zlaringizni quyoshdan himoya qiling – UV nurlari ko‘z to‘qimalariga zarar yetkazadi, shuning uchun sifatli quyoshdan saqlovchi ko‘zoynak taqing.
🥦 Sog‘lom ovqatlaning – A, C, E vitaminlariga boy mahsulotlar (sabzi, ko‘katlar, yong‘oqlar) ko‘z salomatligini saqlashga yordam beradi.
🚭 Chekish va spirtli ichimliklardan voz keching – Ular ko‘z to‘qimalariga zarar yetkazib, kataraktani erta rivojlanishiga sabab bo‘lishi mumkin.
💉 Qandli diabetni nazorat qiling – Yuqori qand miqdori katarakta xavfini oshiradi, shuning uchun qon shakar darajasini kuzatib boring.
👨⚕️ Muntazam ko‘z tekshiruvidan o‘ting – Ayniqsa, 40 yoshdan oshganlar yiliga kamida bir marta oftalmologga murojaat qilishlari kerak.
🙂 Ko’zingizda katarakta kasalligi bor yoki yo’qligini bilish uchun qabulga yoziling. Qabulga yozilish uchun esa pastdagi ko’k yozuv ustiga bosing:
👉👉RO’YXATDAN O’TISH👈👈
📞 Murojaat uchun:
+998 55 514 03 33
💬 Savollar uchun: @Koznuri_bot
📍 Manzillar. (Yozuv ustiga bosing🫰)
📱 Telegram | 📱 Instagram | 📱 Facebook | 📱 YouTube