Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ko'proq kitob o'qing, bu xotirani kuchaytirishdagi eng muhim jihatlardan biri, bundan tashqari:
- yetarlicha uyqu;
- kunlik tartib;
- vaqtida va foydali ovqatlanish;
- jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish;
- biror musiqa asbobidan foydalanishni o'rganish;
- boshqotirmalar yechish va hokazolar tavsiya etiladi ;)
@kitob8
- yetarlicha uyqu;
- kunlik tartib;
- vaqtida va foydali ovqatlanish;
- jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish;
- biror musiqa asbobidan foydalanishni o'rganish;
- boshqotirmalar yechish va hokazolar tavsiya etiladi ;)
@kitob8