🍔Семиришга мажбурлайдиган ҳолатлар ҳақида
🍟Эмоционал ортиқча овқатланиш. Овқат ёғли ёки ширин бўлса одамлар ўзларини қулай ҳис қилишади. Ҳар қандай тушунарсиз вазиятда чайнаш учун бирор нарса излашга мойиллик кучаяди.
🙍🏻♀️Тадқиқотларга кўра, аёллар кўпинча стрессни енгишади, эркаклар эса зерикишни овқат билан алмаштиришга ҳаракат қилишади.
🧠Ҳаддан ташқари овқатланишга мойилликни тана эмас, мия келтириб чиқаради. Тана талаб қилмаган калориялар ёғга айланади. Шундай ҳолатда овқатланишга мойил бўлсангиз, овқатланиш кундалигини тутинг.
🍱Озиқ-овқат маҳсулотларига нотўғри ёндашиш. Вазн йўқотишга ёрдам берувчилар овқатга лаззатланиш ҳисси билан эмас, балки ёқилғи сифатида қарашни сингдиришади. Аслида, сиз машина эмассиз ва сизга таъм рецепторлари бекорга берилмаган.
🥗Ўзингизга хос бўлган соғлом овқатланиш режимини танлашингиз керак.
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD4X1DsunOF6fgChXQ