Kecha Andrew Hubermenni podcastini ko’rgandim. “First phase of sleep” degan tushuncha bor ekan. Bu phase soat 10pmda boshlanar ekan.
Ya’ni bu phaseni faqatgina soat 10da uxlaganlar experience qila olar ekan, xolos. Kech uxlaydiganlar bunaqa baxtga erisha olishmas ekan.
Xullas, aynan shu faza sizni har tomonlama rivojlantirar ekan. Growth hormone release shu paytga to’g’ri kelarkan. Yana bir jihati, shu bosqichda g’alati va kreativ tushlar ko’rar ekansiz.
Shu fazani sinab ko’rish uchun 9:30da uxlagandim. Guess what? Judayam jinnicha tush ko’rdim. Uyg’onib ham ketdim.
Hozircha 10pmda uxlash kerakligi haqida foydali ma’lumot berdim. Tushim esa sizlarga qiziq emas deb o’ylayapman. Balki, qiziqdir. Mabodo qiziq bo’lsa, delfinchani bosib qo’yinglar.
@ismoiljon_gulomov
Ya’ni bu phaseni faqatgina soat 10da uxlaganlar experience qila olar ekan, xolos. Kech uxlaydiganlar bunaqa baxtga erisha olishmas ekan.
Xullas, aynan shu faza sizni har tomonlama rivojlantirar ekan. Growth hormone release shu paytga to’g’ri kelarkan. Yana bir jihati, shu bosqichda g’alati va kreativ tushlar ko’rar ekansiz.
Shu fazani sinab ko’rish uchun 9:30da uxlagandim. Guess what? Judayam jinnicha tush ko’rdim. Uyg’onib ham ketdim.
Hozircha 10pmda uxlash kerakligi haqida foydali ma’lumot berdim. Tushim esa sizlarga qiziq emas deb o’ylayapman. Balki, qiziqdir. Mabodo qiziq bo’lsa, delfinchani bosib qo’yinglar.
@ismoiljon_gulomov