5. B12 vitamini va temir etishmasligi:
Uzoq vaqt davomida turli xil vitamin va minerallarga boy bo'lmagan ovqatlar iste'mol qilish tanadagi vitaminlar va minerallar yetishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
6. Ruhiy salomatlik:
Oziq-ovqatning tarkibi, xususan, kam ozuqali ovqatlar, depressiya va bezovtalikni kuchaytirishi mumkin.
Shu sababli, sog'lom ovqatlanish hayot sifatini yaxshilash va uzoq muddatda salomatlikni saqlash uchun juda muhimdir.
Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok
Uzoq vaqt davomida turli xil vitamin va minerallarga boy bo'lmagan ovqatlar iste'mol qilish tanadagi vitaminlar va minerallar yetishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
6. Ruhiy salomatlik:
Oziq-ovqatning tarkibi, xususan, kam ozuqali ovqatlar, depressiya va bezovtalikni kuchaytirishi mumkin.
Shu sababli, sog'lom ovqatlanish hayot sifatini yaxshilash va uzoq muddatda salomatlikni saqlash uchun juda muhimdir.
Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok