💦 SUV ICHISH TARTIBI
✔️ Og'irlik kg ni 30 ga ko'paytirasz 70×30= ko'paytirasz.
✔️ Filtrlangan bez gaz meneral suv ichamiz. (Qaynagan suv mumkin emas!) Qaynagan suvni kun davomida ichib yurilsa tanadan kerakli vitamin, kalciy menerallarni yuvib tushadi, shu bn birga qon bosimni ham tushurishi mumkin!
✔️ Kunlik suv miqdorni 500ml ertalab ichamz, qolgan suvlarni 10ga bo'lib zavtrak, obed, ujin va perekuslardan 30 min oldin 40minut keyin ichvolamiz!
✔️ Suvlarni har doim iliq yoki hona hororatida ichamz, xech qachon muzdey suv ichmimz. Keyin suvlarni birdaniga ko'tarib ichmimz, sekin shoshilmasdan xo'plab,xo'plab ichvolamiz.
✔️ Kampot, sok, choy, har xil damlamalar suv o'rnini bosmidi!!! Ichaklarni faqat toza suv bilan yuvamiz.
Suv ichish vaqtlar!
07:00 500.700ml faqat ertalabgi ichiladigan suvimiz!
08:30 dan
10:30 gacha
11:20 dan
12:30 gacha
13:40 dan
15:30 gacha
16:20 dan
17:30 gacha
18:40 dan
20:00 gacha
🌃UYQU VAQTI 22:00
⏰UYGʻONISH VAQTI 06:00
Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok
✔️ Og'irlik kg ni 30 ga ko'paytirasz 70×30= ko'paytirasz.
✔️ Filtrlangan bez gaz meneral suv ichamiz. (Qaynagan suv mumkin emas!) Qaynagan suvni kun davomida ichib yurilsa tanadan kerakli vitamin, kalciy menerallarni yuvib tushadi, shu bn birga qon bosimni ham tushurishi mumkin!
✔️ Kunlik suv miqdorni 500ml ertalab ichamz, qolgan suvlarni 10ga bo'lib zavtrak, obed, ujin va perekuslardan 30 min oldin 40minut keyin ichvolamiz!
✔️ Suvlarni har doim iliq yoki hona hororatida ichamz, xech qachon muzdey suv ichmimz. Keyin suvlarni birdaniga ko'tarib ichmimz, sekin shoshilmasdan xo'plab,xo'plab ichvolamiz.
✔️ Kampot, sok, choy, har xil damlamalar suv o'rnini bosmidi!!! Ichaklarni faqat toza suv bilan yuvamiz.
Suv ichish vaqtlar!
07:00 500.700ml faqat ertalabgi ichiladigan suvimiz!
08:30 dan
10:30 gacha
11:20 dan
12:30 gacha
13:40 dan
15:30 gacha
16:20 dan
17:30 gacha
18:40 dan
20:00 gacha
🌃UYQU VAQTI 22:00
⏰UYGʻONISH VAQTI 06:00
Telegram | Instagram | YouTube | Tik-Tok