Ayni damda


Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский
Категория: Познавательное


Bismillah!
• Psixoterapiya
• Psixologiya
• Bola https://t.me/+bj0nBCHpt0g4OGMy
• Tafakkur haqida yozaman
Montessori va Olimlarni yaxshi koʻraman
Kayfiyat va mavzuga qarab inglizcha-oʻzbekcha fikrlayman
📍 Praga

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Статистика
Фильтр публикаций


We are looking for the ideal to avoid our own vulnerability. It seems to us that the boundaries of an ideal life protect us from

- Deaths

- Loneliness

- Loss

- Fears

An ideal life in which there is no vulnerability is as empty as a deflated ball.

It is vulnerability that makes us alive, allows us to feel - I need a person, I need a dialogue, I need friendly hugs or I need love.

Only when a person recognizes his need for another person and in a relationship with him, the ability to see opportunities appears.

And in the perfect picture, where everything is in place and everything is as you wanted - there is no most important thing - living human communication. To be vulnerable means to be able to tell yourself and others - I am. I'm open. Here are my spiritual scars. They remained in the place of former wounds. Maybe someday I'll tell you about them. It was my scars that made me sensitive and that's why I can tell you - I'm vulnerable to my fears, vulnerable to uncertainty, vulnerable to despair. I'm vulnerable. But I'm alive. And I can tell you about it. And I want to hear about you. And about what you are like. What are you afraid of or avoiding.

This is not an ideal life.

This is a life that is really worth your efforts.

✍🏻Svetlana Kilaru

What feelings do you notice towards a vulnerable person? And in relation to yourself, when you are vulnerable? Write in the comments.

@globalstudentt


“Qalbing ochilguncha eshiklari sinishi kerak.”

Sinishi kerak ekan deb hammaga bolgʻa tutqazib qoʻyma, tagʻin 😒

Shu yerda qaysi psixologik holatga ishora qilganimni topgan insonga konsultatsiya uchun 50% chegirma qilib beraman.

Muddat ertaga shu paytgacha

@globalstudentt


“Koʻz yoshlar ham ibodatdir. Soʻz topilmaganda, koʻz yoshlar Allohga Sendan salom aytadi.”

Jaloliddin Rumiy

E’tiboringizni iqtibosdan ham koʻproq — uning muallifiga qaratmoqchiman.

Koʻz yoshlarning ahamiyati haqida erkak kishi jon kuydirib gapiryapti. Yana kimsan — Rumiy hazratlari. Dunyo tan olgan tasavvuf, ruhiyat va ichki olam tarjimoni.

Bizning jamiyatda esa oʻgʻil bolalarning haliyam koʻz yoshlari qabul qilinmaydi. Hatto oʻz ota-onasi tomonidan.

Uyat.

Rumiyning yigʻlashga haqqi bor, lekin 5 yoshli oʻgʻil bolaning emas.

Axir, unga dadasi erkaklar yigʻlamaydi degan. Erkak kimligini oʻzi bilmasa ham.

Tamom.

Endi yaxshilab iqtibosni tafakkur qilavering.

@globalstudentt


Oʻzingizni va hayronligingizni ifodalaganingizdan xursandman. Hayron boʻlishingiz ham tabiiy. Lekin buni shaxsiy sababdan deb oʻylamang. Sizni tanimayman 😅

Gap shunda-ki, telegram akkauntimga shaxsiy story’lar qoʻyganimda men tanimaydigan koʻplab odamlar kuzatishi oxirgi paytlarda menda yoqimsiz hislar uygʻotyapti. Chegaralarimni saqlash uchun men umuman tanimaydigan, lekin meni kuzatadigan odamlarni bloklashga toʻgʻri kelyapti. Aslida bloklashni xohlamayman, lekin telegram qurgʻur bundan boshqa yoʻl koʻrsatmayapti. Avval boʻlardi bu odam boshqa istoriyangni koʻrmasin degan funksiya, hozir esa faqat bloklash varianti chiqadi menda. Oʻzimga ham yoqmaydi bu, ishoning 😤

Men insonlarni deyarli bloklamayman, agar tanigan odamimni bloklagan boʻlsam, demak shunchalik chegaradan chiqqan boʻladi, boshqa blokdan ham chiqmaydi.

Tanimagan odamlarim bloklangan boʻlsa, yuqoridagi shaxsiy sababdan xolos. U insonlarga aloqasi yoʻq.

Izohda yozing, oʻzim Sizga bogʻlanaman. Noqulaylik uchun uzr soʻrayman 🙂

@globalstudentt


@globalstudent ga murojaat qilasiz, bafurja gaplashamiz

@globalstudentt


“Ruhiy ozuqa olyapman”

“Oʻzimiz ham ba’zan tushunmaydigan hislarimizni…”

Bularni oʻqish mengayam kuch beradi.

Psixologning eng asosiy maqsadi — mijoz oʻz shaxsiy, mustaqil hislariga, xohishiga, qaroriga, fikriga ega boʻlishi. Ularni tushunishi va tashqariga adekvat usulda bildirib, oʻz ehtiyojlarini ham erkin qondira olishi. Qarorlari va hislarini ifodalash usuliga javobgarlikni olishi. Har doim oʻzi nima xohlayotganini bilishi va bundan uyalmasligi. Ruhan erkin va hayotsevar boʻlishi. Mijoz hech kimga yoqishga urinmasligi. Psixologga yoqishga urinadigan mijozlar ham koʻplab topiladi. Terapiyaning qaysidir etapida ba’zi mijozlarda bu normal bosqich. Sekin-sekin mijoz terapevtdan ham ajraladi va oʻz xohishlarini anglashni boshlaydi.

Psixolog har doim buni koʻrishdan zavqlanadi, maza qiladi.

Alloh baraka bersin bizga ham, mijozlarga ham!

@globalstudentt


— Hissiyotlarning inson hayotiga qanchalik ahamiyatli ekanini yetkazish;

— Hissiyotlar qoʻrqinchli olaboʻji emas, insonligingizning ajralmas qismi;

— Hissiyotlarni toʻgʻri va insoniy usulda ifodalab — ular bilan til topisha olamiz;

— Hissiyotlar bostirilsa, kasalliklar koʻrinishida, qaramliklar koʻrinishida yuzaga chiqadi;

— Oʻziga gʻamxoʻrlik qilganda inson keyingi bosqichga koʻtarilishga kuch topadi, oʻzini uyaltirib, ayblayverganida emas;

— Psixologik konsultatsiyaga borish — norma. Norma va hatto shart boʻlgan oddiy elementar katta odamning vazifasi boʻlishi kerak yordam kerak boʻlganda. Ilmiy psixologiya va psixologlar hammaga individual va xolis yondashishi kerakligi, buni ajrata olishingizga oz boʻlsa ham hissa qoʻshish;

Va yana koʻplab maqsadlarda savollarga vaqt ajratib, individual javob berishga harakat qilaman. Maqsadimga sekin-asta yetayotganimni xabarlaringizni oʻqib, his qildim. Yozgan hammaga rahmat!

@globalstudentt


Va alaykum assalom

Shu postda mutaxassislar akkauntini qoldirganman

Bahodir Botirov Ustoz ham ishlaydilar

@globalstudentt


Yozganlarim Sizga ogʻirlik, hissiy yuklama va ayniqsa aybdorlik hissini bersa — hech kim bilan boʻlishilmagan, anglanmagan his-tuygʻular yigʻilib ketganidan va hayotingizga jiddiy ta’sir oʻtkazayotganidan boʻlishi mumkin. Bunaqa paytda kanalni oʻqimaslikni, nafas mashqlarini bajarishni va dam olishni aytolaman. Va albatta imkoningiz boʻlishi bilan yordam oling.

Aslida hozir qilayotgan ishingiz ham toʻgʻri — konsultatsiyaga yozilaman deb psixikani tinchlantirish va oʻzingizga ortiqcha “oʻzim eplashim kerak” degan yuk va bosimni bermaslik. Bu ham oʻzingizga gʻamxoʻrlik qilishning, yetuklikning bir koʻrinishi — kasal boʻlganda doktorga borish. Bu oʻsha vaziyatdagi hislar choʻgʻini ham pasaytiradi va fikrlashga imkon va kuch berib turadi.

@globalstudentt


Endi boshqa sababdan anonimga yozing:

Shu professional savol-javoblar Sizga qanday ta’sir qilyapti?

Har doim oʻqib boradiganlar bir necha daqiqa vaqt ajratib, yozib qoldirsangiz minnatdor boʻlardim! Hammasini oʻqiyman 🤝

https://ngl.link/faatimaumid

@globalstudentt


V.A.

Ochigʻi, bilmayman. Sizga qaysi kitob oson yo qiyinligini ham bilmayman-ku. Oʻzim bosqichma-bosqich osondan-qiyinga qarab oʻqib-oʻrganmaganim uchun bu haqida oʻylab ham koʻrmaganman.

Chat gpt’dan soʻrab koʻrishingiz mumkin ingliz yo rus tilida. Oʻz darajangizni aytib, biroz suhbatlashib, shu savolingizni bersangiz, suhbat jarayonidagi tushunchangizga qarab kitoblar tanlab beradi.

@globalstudentt


Ikkinchi inson unga bemalol nohaq gʻazabini sochishini eshitib turishi ham shart emas.

“Hozir jahlingiz chiqqan, hovuringizdan tushganingizda gaplashaylik, iltimos. Menga jahl qilishingiz meni xafa qiladi”-deb uning jahliga oʻz munosabatingizni bildirishingiz mumkin.

Buni hamma ham qilolmasligi mumkin. Bu ham bir psixologik koʻnikma, shakllantiriladi sekin-sekin. Uning uchun avval oʻz hislaringizni unikidan ajratib olishingiz kerak boʻladi. Haq, nohaqlikdan diqqatni burib, ayni paytdagi uning jahliga munosabatingizni sezib olishingiz muhim, chegarani oʻrnatish uchun. Yana boshqa qadamlari bor

@globalstudentt


Sizning holatingizda konsultatsiyaga yozilish eng toʻgʻri variant.

Imkoningiz boʻlmasa, hozircha yozish, yaqinlaringiz bilan suhbatlashish orqali biroz yaqinlikka boʻlgan ehtiyojingizni qondirib koʻrishingiz mumkin.

Hislaringizni diktofonga yozib, tinmasdan bir soat davomida gapirib — ertasiga qayta eshitsangiz, ancha fikrlaringiz tiniqlashishi mumkin. Bu ham vaqtincha yordam berishi mumkin. Birinchi variant haqida oʻylab koʻring, psixologik bilimlaringizni oshirib, oʻzingizga yordam berishni ham sinab koʻrishingiz mumkin. Lekin bunga kuchingiz yetmasa ham, oʻzingizni ayblamang. 🫂

Jahl hissini bildirishda muammolar boʻlishi mumkin. Jahlingiz chiqqanda nega uni bildirolmasligingiz haqida ham oʻylab koʻring.

@globalstudentt


Hamma har xil sababdan yigʻlaydi. Sal narsa deganingiz balki ayzbergning uchidir, ayzberg tagini oʻzingiz ham sezmassiz, bilmassiz. Qocharsiz balki.

Har qanday hissiyot, oʻy-fikrlar hayot sifatiga ta’sir qilyaptimi — psixolog mutaxassisga murojaat qilish kerak. Psixologik buzilishlar ham vaqtida e’tibor berilmasa, xalq tili bilan aytganda, “xronicheskiy” boʻlib ketadi. Boshqa ogʻir formalariga oʻtib ketishi mumkin.

Tishingizga vaqtida plomba qoʻydirmasangiz, yonidagi sogʻlom tishga ham oʻtib ketgandek, gap bu ham.

Konsultatsiyaga yoziling.

@globalstudentt


Boʻladi.

Nosogʻlom muhabbatdagi ogʻriqda — Siz narigi odamga “jonim ogʻriyapti, axir”-deyolmaysiz tilingiz bilan. Chunki buni oʻzingiz ham bilmaysiz, sezmaysiz. Shunisida farq.

@globalstudentt


Oldin onangizga nisbatan jahl his qilayotganingizni oʻzingiz uchun tanib olib qoʻya qoling. Bu bilan ishlang. Shunda onangizga nisbatan haqiqiy hamdardlik, empatiya, kerak boʻlsa, minnatdorlik ham his qilishni boshlaysiz. Birdaniga emas, albatta. Oʻzingizni qiynamang. Oʻzingiz bilan sabrli boʻlavering. Sekin-sekin bu sabr onangiz bilan munosabatda ham koʻrina boshlaydi, inshaalloh.

Onangiz bilan bogʻliq hislaringizni oʻz tokchalariga qoʻyib olsangiz, keyin onangizni bamaylixotir eshita olishingiz mumkin. Choy va shokoladlar taklif qilib ☕️

Muddati haqida gapirmadim, yana aytaman. Bu individual masala.

@globalstudentt


Siz, masalan, biror chaqaloqni “men dunyodagi eng yomon chaqaloq boʻlsam kerak”- deb tugʻilganini koʻrganmisiz? Eshitganmisiz?

Insonning oʻzi haqidagi har qanday salbiy his-tuygʻulari, oʻziga nisbatan jahli, yomon koʻrishi, oʻzidan uyalishi, oʻzini aybdor hisoblayverishi — bu hammasi orttirilgan, oʻzi katta boʻlgan muhit, yaqinlari ta’sirida shakllangan yolgʻon idrok mevasidir.

Inson fitratan — “men yomonman” deb tugʻilmas ekan. Demak, buning hikmati — ruhiyati sogʻlomlik uchun shu shart. Har qanday “men yomonman” degan fikr, his-tuygʻu shu fitratni, psixikani yemiradi, kasal qiladi.

@globalstudentt

Показано 17 последних публикаций.