Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Ваш доход с телеграм-канала

С аудиторией от 1500 подписчиков. Подключайтесь!
img
реклама

Заработок с телеграм-канала

С аудиторией от 1500 подписчиков. Подключайтесь!
img
реклама

Доход с телеграм-канала

От 1500 подписчиков. Подключайтесь с Яндексом!
img
реклама

ELDORA DUSTMURADOVNA

@eldoradustmuradovna
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

ISHONING SIZ ENG ZO'R KANALDASIZ
🥦 DIETASIZ
💊 DORILARSIZ
🧏 OSILMASDAN
✅NATIJA OLASIZ va
QOTIRISH PROGRAMMASI BILAN QAYTIB VES OLMAYSIZ
Marafon boʻyicha maʼlumot: https://taplink.cc/maftunkor_qomat
MUROJAAT UCHUN: @eldora_dustmuradovna

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

ELDORA DUSTMURADOVNA

12 Mar, 07:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
12-mart obunachilar gapiradigan kun! Bugun hamma savollaringizga javob beriladi, har bir savolga bittalab, erinmasdan.

Barcha savollarga ovozli xabar shakli javob beraman. Guruhda savollar berish allaqachon boshlangan.

Dietolog konsultatsiyasi kerak boʻlgan barcha obunachilar, savollaringizni joylab turing, hech bir savol nazarimdan chetda qolmaydi, ishoning!
15 0 0
ELDORA DUSTMURADOVNA

12 Mar, 04:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Oʻylab qarasam, faqat men gapirarkanman, soʻrovnomalar, postlar, menyular, maslahatlar.....

Bugun 12-mart, obunachilar gapiradigan kun deb e'lon qildim.

Savollarga koʻmib tashlashingiz mumkin. Birorta post joylamayman, faqat savollarga javob beraman. Imkoniyatdan foydalanib qoling!

Toʻg'ri ovqatlanish, ozish, ozib shu holatda qolish, qayta semirib ketmaslik, birdaniga kop vazn tashlaganda teri osilib qolishi muammosi....


Qanaqa muammolariz bor sizni qiynaydigan? Hammasiga bitta bitta javob beraman

Savollaringizni shu post tagida qoldiring👇
51 0 0 4
ELDORA DUSTMURADOVNA

11 Mar, 20:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
⚡️ Stressni kamaytiruvchi 3 kunlik menyu

👆 bu yerga bosing!

⚠️ Hamyonbop, foydali, mavsumiy mahsulotlardan tuzilgan. Menyudan foydalanish uchun faqat hoxish, qunt va iroda boʻlsa bas.

Va'da qilganimdek, sizlar bilan boʻlishdim, siz ham qoʻllab-quvvatlashda davom eting! 🫶

🍀 Siz tajribali dietolog @eldora_dustmuradovna kanalidasiz, bizni kuzatib boring!

📩 Telegram. 📩 Instagram
77 0 1 3
ELDORA DUSTMURADOVNA

11 Mar, 15:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Kechroqqa sizlar uchun 3 kunlik stressni yoʻq qilib, qayerdan kelgan boʻlsa oʻsha joyiga yana qaytarib oborib qoʻyuvchi menyu beraman.

Evaziga reaksiyalaringiz ayamang🫶
Kelishdikmi?🤝
98 0 0 13
ELDORA DUSTMURADOVNA

11 Mar, 08:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Stress haqida yana davom ettiramizmi? Nimalarni bilishni hoxlaysiz?
Опрос
  •   Yoʻq, boshqa mavzuga oʻtavering
  •   Stress mavzunini kengroq yoriting
  •   Kortizol garmoni nima?
  •   Stressdan olib chiqishga yordamlashuvchi menyu bering
3 голосов
112 0 0
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 22:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Umuman stressni his qilmaslik sog'lik uchun zarar keltirilishini bilasizmi?

Hech kim stressdan himoyalanmagan va past koʻrsatkichlarda stress olib turish mutlaqo normal holatdir.

Ammo normadan oshib ketsachi?


Albatta bu tana uchun ham ruh uchun ham zarar keltiradi.

Oʻzingizda kuchli stressni his qilganingizda, turmush tarziga yangilik kiritib hamda taomlanishdagi menyuni oʻzgartirib ruhingiz va tanangizga ancha yordam berasiz.

Stressga qarshi mahsulotlarni ratsioningizga kiritish orqali, bu holatni tezroq va samaraliroq yengib oʻtasiz.

Mana oʻsha ratsion, bemalol tanishib chiqib foydalaning. 😊
121 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 21:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Stressga qarshi pp mahsulotlar rõyxati.

Ko'k yozuv ustiga bosib, to'liqroq biling!
113 0 1 3
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 09:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
"Ar-Ra'd" (13)-surasining 11-oyatida keltirilgan:

إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ


"Albatta, Alloh bir qavmning holatini, ular o‘zlarini o‘zgartirmaguncha, o‘zgartirmaydi."



Bu oyat insonning o‘z harakatiga bog‘liq holda Allohning yordami kelishini anglatadi. Ya’ni, insonlar o‘zlarini o‘zgartirishga intilmasa, Alloh ularning ahvolini o‘zgartirmaydi.

O'z sog'liqlari haqida qayg'urib, o'zining holatini go'zallashtishga, isloh qilishga uringan opa-singillarimizning natijalari bu!
120 0 0 3
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 08:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
103 0 0
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 07:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❗ Bugun so‘nggi imkoniyat!
3 kishiga bepul dietolog konsultatsiyasi, har bir ishtirokchiga ekspert tomonidan tuzilgan ozish bo‘yicha qo‘llanma beriladi! Agar bu imkoniyatni qo‘ldan boy bersangiz, keyin afsuslanishingiz mumkin!
112 0 0
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 07:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Stressga tez tez uchrab turasizmi?
Опрос
  •   Doimiy
  •   Ha kop
  •   Kamdan kam
6 голосов
109 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

10 Mar, 06:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
NEGA STRESS PAYTIDA KO‘P OVQAT YEYMIZ?

😟 Stress → Kortizol ortishi → Ishtaha oshishi

Aynan stress vaqtida kortizol garmoni yuqori darajada bo'ladi va ishtaxa ochiladi.


🧠 Miya shirin va yog‘li taomlardan taskin izlaydi

💤 Uyqusizlik ishtahani boshqaruvchi gormonlarni izdan chiqaradi

👶 Bolalikdan shakllangan ovqat bilan tinchlanish odati

NIMA QILISH KERAK?
✅ Haqiqiy ochlikni farqlash
✅ Sog‘lom muqobil variantlarni tanlash
✅ Sport va meditatsiya bilan stressni yengish

Ovqat – muammo yechimi emas!


Ongli ovqatlanish hayotingizni o‘zgartiradi. ✨
116 0 3 3
ELDORA DUSTMURADOVNA

9 Mar, 14:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
116 0 0 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

9 Mar, 14:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Natijalar gapirishda davom etadi.

Siz õzingiz uchun muhim qarorga keloldingizmi? Balki maqsadlar uchun harakatni boshlash kerakdir))
116 0 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

9 Mar, 11:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Men emas, natijalar gapirsin!

⚡️Bu 7 mart natijasi!

💥Atigi bir haftada oshqozon-ichak tizimi yaxshilanib, vazn tashlash yo‘lga qo‘yildi. Muhimi, nafaqat tashqi o‘zgarish, balki ichki quvvat va sog‘liq ham sezilarli darajada tiklandi. Natijani o‘z ko‘zi bilan ko‘rish esa juda yoqimli!

✅Siz ham shunday natijaga erishishni xohlaysizmi? Unda bizning bepul konsultatsiya va ozish bo‘yicha qo‘llanmamizni qo‘lga kiritish imkoniyatini qo‘ldan boy bermang!

Konkursda ishtirok eting, yaqinlaringizni ham kanalga taklif qiling va g‘olib bo‘ling!
119 0 0 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

8 Mar, 10:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Девочки с праздиком вас, оставайтесь всегда такими мужиками😂🤪❤️💐

#юморь
https://t.me/eldoradustmuradovna
139 0 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

8 Mar, 05:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Konkurs shartlari:

1⃣ ,,Konkurs" sõzini yozib qoldiring
Kanal admini siz bilan bog'lanib, maxsus link beradi

2⃣ Siz esa bu linkni iloji boricha koproq insonlar kõrishi uchun yaqinlaringiz va gruppalarga maksimal darajada tarqatasiz.


Konkurs 8-9-10 mart kunlari, ya'ni 3 kun davom etadi. Shu 3 kun ichida kimning linki eng kop kõruvlar soniga ega bõlsa, õsha g'olib bõladi.


Diqqat! Faqat 50 ta qatnashchi bõladi, shuning uchun tezroq joyingizni band qiling. Shunchaki ,,KONKURS" sõzini yozib qoldirsangiz bas!

Bemalol yaqinlaringizdan yordam olishingiz mumkin☺️
141 0 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

8 Mar, 04:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✨ KONKURS ✨

Ozishga jiddiy kirishmoqchi bo‘lsangiz, mana sizga yana bir imkoniyat!



🎁 Har bir qatnashchiga ozish bõyicha bepul qo‘llanma- gayd beriladi!

🏆 3ta g‘olib uchun esa shaxsiy dietologik konsultatsiya!

Qatnashish juda oson:
1️⃣ Kanaldagi shartlarni bajaring
2️⃣ Aktiv bo‘ling,

O‘zingiz va sog‘lig‘ingiz uchun bir qadam tashlang!

G‘olib bo‘lish hammasi o‘z qo'lingizda!

🍀 Siz tajribali dietolog @eldora_dustmuradovna kanalidasiz, bizni kuzatib boring!

📩 Telegram. 📩 Instagram
ELDORA DUSTMURADOVNA
ISHONING SIZ ENG ZO'R KANALDASIZ 🥦 DIETASIZ 💊 DORILARSIZ 🧏 OSILMASDAN ✅NATIJA OLASIZ va QOTIRISH PROGRAMMASI BILAN QAYTIB VES OLMAYSIZ Marafon boʻyicha maʼlumot: https://taplink.cc/maftunkor_qomat MUROJAAT UCHUN: @eldora_dustmuradovna
136 0 0 1
ELDORA DUSTMURADOVNA

7 Mar, 21:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
141 0 0 2
ELDORA DUSTMURADOVNA

7 Mar, 12:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
👎 Doimiy ozish uchun harakatlar qilasiz lekin ozolmaysiz.

👎 Ovqat har doim oshqazoningizni bezovta qiladi, ovqatdan keyin hazm qiluvchi dori ichmasangiz bõlmaydi.

👎 Yuzingiz va teringiz yordamga muhtoj ahvolda, porlab turmaydi.

Balki õzingizni notogri parvarish qilayotgandirsiz? Foyda olaman deb aslida ziyon kõrayotgandirsiz?

✅ Bularni bartaraf etishni istasangiz, bepul konsultatsiyamga taklif qilaman.

⚠️ Ammo shartlari bor! Keyingi postimda bu haqida batafsil tushuntiraman
146 0 2 4
Показано 20 последних публикаций.