КУЛГУ ХАЁТНИ УЗАЙТИРАДИМИ?
Ҳазил ҳақиқатан ҳам ҳаётни узайтира олади, буни илмий тадқиқотлар тасдиқлайди. Кулиш инсоннинг эмоционал ҳолатига ҳам, жисмоний саломатлигига ҳам ижобий таъсир кўрсатади. Кулиш вақтида стресс даражаси пасаяди, чунки стресс гормони — кортизол миқдори камаяди. Шу билан бирга, организмда эндорфинлар ишлаб чиқилади, бу кайфиятни яхшилайди ва хурсандчилик ҳиссини беради, бу эса хавотир ва депрессия билан курашишга ёрдам беради.
Кулиш юрак-қон томир тизими фаолиятига ҳам фойдали таъсир кўрсатади: у мушакларни бўшатади, қон айланишини яхшилайди ва қон босимини туширади. Бундан ташқари, кулиш иммунитетни кучайтиради, организмнинг ҳимоя кучларини фаоллаштиради ва инфекцияларга бардошлилигини оширади. Кулишнинг яна бир фойдали хусусияти — оғриқни камайтириш қобилиятидир: кулиш пайтида ажраладиган эндорфинлар табиий равишда оғриқ ҳиссини камайтиради.
Ҳазил ижтимоий муносабатларда ҳам муҳим роль ўйнайди. У мулоқот ўрнатишга, дўстона алоқаларни мустаҳкамлашга ва қўллаб-қувватлаш муҳитини яратишга ёрдам беради, бу эса эмоционал ва жисмоний фаровонлик учун жуда муҳим. Физиологик нуқтайи назардан, кулишни енгил жисмоний машқ деб ҳисоблаш мумкин, чунки у диафрагма ва юз мушаклари каби кўплаб мушакларни фаоллаштиради.
Ҳазил ҳақиқатан ҳам ҳаётни узайтира олади, буни илмий тадқиқотлар тасдиқлайди. Кулиш инсоннинг эмоционал ҳолатига ҳам, жисмоний саломатлигига ҳам ижобий таъсир кўрсатади. Кулиш вақтида стресс даражаси пасаяди, чунки стресс гормони — кортизол миқдори камаяди. Шу билан бирга, организмда эндорфинлар ишлаб чиқилади, бу кайфиятни яхшилайди ва хурсандчилик ҳиссини беради, бу эса хавотир ва депрессия билан курашишга ёрдам беради.
Кулиш юрак-қон томир тизими фаолиятига ҳам фойдали таъсир кўрсатади: у мушакларни бўшатади, қон айланишини яхшилайди ва қон босимини туширади. Бундан ташқари, кулиш иммунитетни кучайтиради, организмнинг ҳимоя кучларини фаоллаштиради ва инфекцияларга бардошлилигини оширади. Кулишнинг яна бир фойдали хусусияти — оғриқни камайтириш қобилиятидир: кулиш пайтида ажраладиган эндорфинлар табиий равишда оғриқ ҳиссини камайтиради.
Ҳазил ижтимоий муносабатларда ҳам муҳим роль ўйнайди. У мулоқот ўрнатишга, дўстона алоқаларни мустаҳкамлашга ва қўллаб-қувватлаш муҳитини яратишга ёрдам беради, бу эса эмоционал ва жисмоний фаровонлик учун жуда муҳим. Физиологик нуқтайи назардан, кулишни енгил жисмоний машқ деб ҳисоблаш мумкин, чунки у диафрагма ва юз мушаклари каби кўплаб мушакларни фаоллаштиради.