🫀Юрак қандай маҳсулотларни хуш кўради?

Доимий равишда истеъмол қилинг:
• Овсянка ва ёнғоқ - керакли ёғлар ва клетчаткалар.
• Зайтун ёғи - холестеринни эритади, инсульт ва инфарктдан ажойиб профилактика.
• Омега3 кислоталарига бой балиқ ҳақида ҳам эсингиздан чиқмасин.
•Исмалоқ - касалланиш хавфини 20%га камайтиради.
•Шавел - қонни суюлтиради.
•Соя - оқсилларнинг табиий манбаи.
•Қора шоколад - ёмон холестеринни камайтиради, қоннинг мияга боришини кўпайтиради.

@tez_kor24 • Барчаси бизда!