Andrology_uz 🔞

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

Tabiiy usullar bilan jinsiy quvvatni oshirish yo’llari

1. Ovqatlanish butun organizmning faoliyatida asosiy rol o’ynaydi. Oziq-ovqat tarkibida organizm uchun barcha muhim ozuqalar, ayniqsa, jinsiy quvvatni oshiruvchi vitaminlar va minerallar saqlashi kerak, ularning asosiylari rux, selen, B guruhi, E va C vitaminlaridir. Har kuni siz bu moddalarni sutkalik ehtiyoj miqdorida iste’mol qilishingiz kerak.

2. Jinsiy quvvatni oshirish uchun mashqlar kichik tos a’zolarida qon aylanishini kuchaytirish va potentsiya mushaklarini (qov-dum mushaklari) chiniqtirishga qaratilgan bo’ladi. Ushbu mashg’ulotlar sizdan ko’p vaqt talab qilmaydi va birinchi haftadan keyinoq sezilarli natijalarga erishasiz.

3. Jinsiy funktsiya va jinsiy xohish erkak jinsiy gormoni — testosteron darajasi bilan bevosita bog’liq. Erkak organizmida testosteronning pasayishi potentsiya va jinsiy imkoniyatlarning zaiflashuviga sabab bo’ladi. Bu, ayniqsa, o’rta va katta yoshdagi erkaklarga tegishlidir, chunki 25 yoshdan keyin testosteron darajasi yiliga taxminan 1-1,5% ga asta-sekin kamaya boshlaydi.

4. Erkaklarda ortiqcha vazn potentsiyaning eng yomon dushmanidir. Gap shundaki, semizlik nafaqat testosteron darajasini pasaytiradi, balki ayol jinsiy gormoni — estrogen darajasini oshiradi, bu esa nafaqat erektil disfunktsiyaga olib keladi, balki erkaklarning umumiy salomatligini yomonlashtiradi. Bundan tashqari, ortiqcha og’irlik yurak-tomir kasalliklari va qandli diabet rivojlanishiga yordam berishi mumkin, ular esa jinsiy quvvatni pasayishi va salomatlikning yomonlashuviga sabab bo’ladi.

5. Spirtli ichimliklar, sigareta chekish va giyohvand moddalarni iste’mol qilishdan bosh torting. Zararli odatlar erkaklarning eng yomon dushmani ekanligi allaqachon shifokorlar tomonidan tasdiqlangan. Faqat zararli odatlardan xalos bo’lishning o’zigina erkaklarning jinsiy quvvatini sezilarli darajada yaxshilaydi.

6. O’troq hayot tarzi jinsiy quvvatni kamaytirishga qodir. Qayd etilishicha, o’troq kasb egalarining erlik quvvati jismoniy faoliyat bilan shug’ullanadigan kasb egalariga nisbatan zaifroq bo’ladi. Shuning uchun uy sharoitida jinsiy quvvatni kuchaytirishning yana bir samarali usuli — bu jismoniy faollik va faol sport bilan shug’ullanishdir.

Biroq, agar kasbingiz sizni kun davomida o’tirgan joyga ishlashga majbur qilsa, qov-dum mushaklarini chiniqtirishga qaratilgan kegel mashqlari vaziyatni to’g’rilashga yordam beradi. Ushbu mashqlarning afzalligi, ularni bajarish uchun ish joyingizdan turishingiz shart emas.

7. Ko’pincha erektil disfunktsiya bilan bog’liq muammolar psixologik siqilishlar natijasida paydo bo’ladi. Bular noto’g’ri jinsiy aloqa natijalari, jinsiy qobiliyatga ishonchsizlik va hokazolar bo’lishi mumkin. Har holda, jinsiy komplekslardan mustaqil qutula olmasangiz, unda shifokorlar yordami bilan qutulishingiz kerak — seksopatolog yoki psixoterapevt.

8. Stress, uzoq muddatli depressiyalar va siqilishlardan qoching. Organizm biron bir tashvish yoki siqilishga duch kelganida, jinsiy funktsiya zaiflashadi. Bu urug’lantirishning qadimiy mexanizmiga bog’liq bo’lib, uning mohiyati shundaki, keyingi avlod eng qulay sharoitda tug’ilishi kerak.

9. To’yib uxlang. Kuniga kamida 8 soat ajrating. Uyqu optimal sharoitlarda, sukunat va zulmatda o’tishi kerak.

Jinsiy quvvatni oshirish masalasiga kompleks yondashish kerak, shunda muolajalar samaradorligi ancha yuqori bo’ladi.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

#хайрли_тонг 🌤
#фойдали_маслаҳатлар 🏥

Анорнинг фойда ва зарарлари!

Анор мева кўринишида, шарбат ҳамда компотлар таркибида истеъмол қилинади. Пўсти ва пардеворларидан дамлама тайёрлаб ичиш фойдали. Донларини ҳам бутунлигича еб юбориш ёки турли иссиқ ва совуқ таомларни тайёрлашда қўллаш мумкин.

Анор кам калорияли маҳсулот, шунинг учун у парҳезга амал қилувчи ва танасининг ҳолатига эътибор берувчилар учун идеал даражада мос келади. Қувват даражаси камлигига қарамай (100 грамм маҳсулотда бор-йўғи 55 ккал), мева витаминларга бой ва инсон саломатлиги учун катта фойдага эга.

Таркиби

Ёрқин ва серсув мева С, Р витаминларига бой. Шунингдек унинг таркибида В гуруҳи витаминлари В6 ва В12 ҳамда калий, кальций, фосфор ва темир минераллари ҳам бор. Витаминларнинг бундай бирикмаси асаб тизими учун фойдали.

Анор таркибида дезинфекция таъсирини кўрсатувчи моддалар бўлиб, у ичак бузилишлари, ич кетишига қарши курашишда ёрдам беради.

Анор ёшлик меваси деб аталади. Бу унинг таркибидаги антиоксидантлар миқдорининг кўплиги билан боғлиқ. Ушбу моддалар организмдаги оксидланиш жараёнларини секинлаштиради, бошқача қилиб айтганда, қариш жараёнини тормозлайди. Қизиқарли факт: кўк чой анор мевалари билан таққосланганда камроқ антиоксидантларга эга.

Даволаш хусусиятлари

Анор меваларидан одамни тинчлантириб, асабий зўриқишнинг оладиган чойни тайёрлаш мумкин. Бунинг учун пишган меванинг пўстлоғи ва пардеворларини қуритиш лозим. Ундан кейин эса чой ёки бошқа ичимликка майдаланган қуруқ анордан бироз қўшиш мумкин.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

Жинсий алока хакида 15 та сиз билишингиз керак бўлган маълумотлар.

1-Аёллар яхши ҳид таратаётган еркакларни кўпроқ ёқимли деб ҳисоблашади.

2-Имбирдан қилинган ичимлик аёнларни жумбушга келтиради, пулсни тезлаштиради, ухлашни олдини олади. Бу ичимлик жуда кучли афродизияк ҳисобланади.

3-Эркаклар айрилиқдан кўпроқ сиқилишади.

4-Кўп вақт ухламаган эркак ёнидаги турган аёл у билан ётиб турмоқчи деб ўйлайди.

5-Куч ишлатиладиган жинсий алоқа билан шуғуланиш ёқадиган инсонлар табиатан соғлом, кучли бўлишади.

6-Жинсий алоқада ишлаб чиқиладиган эндорфин кучи наркотик кучига тенг келиши мумкун.

7-12% инсонлар ишда жинсий алоқа билан шуғулланишар эканлар.

8-30% аёллар оргасмга эришаолмайдилар.

9-Камасутра китобида 50 та ҳар хил турдаги бўсалар мавжуд.

10-Олимларнинг такидлашича жинсий алоқа вақтида миянинг севгини бошқарадиган қисми фаол ишлаши аниқланган экан.

11-Уйингингизда 5 йиллик презирватив бўлса қўрқмасдан ташлаб юборишингиз мумкун сабаби бу нарсанинг муддати 2 йил ҳисобланади.

12-Ҳафтада камида 3 маротаба жинсий алоқа билан шуғулланилса поростатитни олди олинган бўлар экан.

13-Ўртача вагина узунлиги 7-10 см ҳисобланар экан, лекин у тенг баробаридан бир неча маротаба катталашиши мумкин катталашиш сабаби аёлнинг жўшқинланишига бўғлиқ.

14-Аёллар туфлик, шпилка кийишлари уларнинг орқаларини 25% га катта қилиб кўрсатар экан.

15-Бази-бир жинсий йўл билан юқадиган касаликлар 3-4 йилдан кейин ўзини билдиришлари мумкин экан, шу сабабли аёллар бир йилда ҳеч бўлмаганда бир маротаба тиббий кўрикдан ўтишлари керак.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маслаҳатлар 🏥
#табиий 🥬

Sog’lom turmush tarzi (Jinsiy quvvatni va vaqtini oshirish usullari)

Sog’lom turmush tarzi bilan bog’liq tavsiyalar guruhi quyidagi usullarni o’z ichiga oladi va ular tabiiy ravishda erkaklarda jinsiy aloqa vaqtini uzaytiradi:

To’g’ri ovqatlaning, oqsillarni ko’proq iste’mol qiling, asal bilan yong’oq yoki smetana kabi tabiiy afrodiziaklarni ham.

Kun tartibiga rioya qiling, chunki bu umumiy sog’liqqa, shu jumladan jinsiy sog’liqqa ham ta’sir qiladi.

Dam olish va zavqlanishni o’rganing, stress birinchi navbatda libidoga ta’sir qiladi. Bu tavsiya jiddiy jismoniy ish bilan shug’ullanuvchi erkaklarga ham, aqliy mehnat qilayotgan erkaklarga ham tegishlidir.

Hayotdan ko’proq ijobiy his-tuyg’ularni oling, yaxshi hamroh bu tushkun va xo’mraygan erkak emas, xushchaqchaq qiyofadagi donjuanlardir, ayollar esa buni juda yaxshi bilishadi.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎

#кулгитерапия 😂

Қишлоқ тўйхоналаридан чиққач, осонга юлдузларга қараб турсангиз бурнингиз қонаши тезроқ тўхтайди!!!

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌍

#фойдали_маслаҳатлар 🏥

Простатит касаллиги юзага келишига сабаб бўлувчи омилларга қуйидагилар киради:

— простата бези анатомик тузилишининг ўзига хослиги;
— гормонлар алмашинувининг бузилиши;
— ёш билан боғлиқ ўзгаришлар;
— сийдик йўллари яллиғланиш касалликлари;
— буйрак ва сийдик қопининг яллиғланиш касалликлари;
— пала-партиш жинсий ҳаёт тарзи;
— бутун тананинг совқотиши;
— сийдик йўлларида пешобнинг йиғилиб туриши;
— кам ҳаракат турмуш тарзи;
— иммун тизимини сусайиши.
Юқорида келтирилган омилларнинг ҳар қандай комбинацияси простата безининг яллиғланишига олиб келиши мумкин.
Простатитни даволаш учун антибактериал терапия, простата безини массаж қилиш, физиотерапия, иммун тизимини мустаҳкамлаш ва ҳаёт тарзини ўзгартириш керак.
Беморлар учун керакли эслатма
— Простатитни келтириб чиқарувчи сабаблар турлича бўлгани учун ягона сабабни қидириш ва уни даволаш учун қаратилган муолажалар кутилган натижага олиб келмайди. Касалликнинг клиник белгилари сезиларли бўлмаслиги мумкин, агар сизда чаноқ оралиғида оғриқ кузатилса, пешоб қилиш вақтида ёқимсиз сезгилар бўлса, сийдик томчилаши, сийдик қолиб кетиш хисси, тўлиқ бўшамаслик, тунда сийиш учун турилса, сийдик йўлидан ажралмалар келса, камдан-кам ҳолатда жинсий алоқада сустлик кузатилса албатта, уролог билан маслаҳатлашинг;
— простатит ташхиси комплекс тарзда қўйилади, чунки касаллик турини, кечиш босқичини, асоратларини ва даволаш усулини белгиловчи бошқа омилларни ҳам эътиборга олиш керак. Простатит клиникаси турли беморларда турлича бўлиши мумкин. Шунинг учун тўғри ташхисни фақат мутахассис-шифокор қўя олади;
— касаллик кечиши ўзига хос бўлганлиги учун даволаш муолажалари ҳам ўзига хос бўлади. Простатитнинг клиник кечиши бир хил эмас, баъзида касаллик қўзғалади, баъзида асоратлар юзага келади, баъзида яширин кечиши мумкин. Шу сабабдан доимий шифокор кузатуви керак бўлади;
— простатитни даволаш учун антибиотикни тўғри танлаш керак, уларнинг дозаси ва даволаш схемасини ҳар бир бемор учун индивидуал ҳолда танланади ва бу урогенитал микрофлорани аниқлагандан кейин амалга оширилади;
— инфекциядан қутулиш билангина простатитни даволаб бўлмайди. Простата безида қон айланишини ҳам тўғрилаш керак;
— простата безининг патологик ўзгаришлари ўзига хос ва турлича бўлганлиги учун ҳам уни даволовчи универсал дори воситаси йўқ. Шифокор сизга турли дори воситаларини ва ҳар хил даво муолажаларини тавсия қилиши мумкин;
— даволаш натижасида узоқ вақтли ремиссияга (сурункали касалликнинг босилиши) эришилган тақдирда ҳам, профилактик тарзда шифокор кўригидан ўтиб туринг (6-12 ой), чунки касаллик қўзгаганда буни сиз сезмаслигингиз мумкин;
— бир неча шифокорлар маслаҳатини бир вақтда бажариш тўғри деган беморлар янглишадилар, чунки тўғри маслаҳатлар ҳам баъзида бир-бирига зид бўлиши мумкин. Шунинг учун касалликни бир шифокор маслаҳати асосида даволанг;
— жинсий ҳаёт тарзингизни нормаллаштиринг;
— даволаниш давомида спиртли ичимликларни истеъмол қилманг, улар простатитнинг қўзғатувчи ва даволаниш самарасини йўқотувчи ҳисобланади;
— тананинг совқотиши қиска вақт давомида бўлса ҳам, касалликнинг кучайишига олиб келади;
— жисмоний меҳнат ва спорт простатитни даволашга ижобий таъсир кўрсатади;
— сурункали ич қотиш простата безида қон айланишини бузади, простатитнинг кечишига ва давосига салбий таъсир кўрсатади;
— ўз вақтида аниқланган рецидив (касаллик қайталаниши) енгил даволанади, шифокорингиз тавсиясига ремиссия вақтида ҳам риоя қилинг;
— қандай касаллик бўлишидан қатъи назар, тўғри олиб борилган соғлом турмуш тарзи ва одамнинг ўзига бўлган ишончи ва оптимизм руҳи касалликдан тез ва самарали қутилиш гаровидир.

@andrology_uz 🚑
www.andrology.uz 🌎