❓❓❓❓❓❓❓
Ko‘pchilik “Qanchalik ko‘p mashq qilsam, shunchalik tez o‘rganaman” deb o‘ylaydi. Lekin tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, har kuni 1⃣soat diqqat bilan mashq qilish, 5⃣soat beparvo mashq qilishdan ancha samarali!
📕 Demak, muhimi – mashqning sifati va ongli yondashuv!
📸 Bugun soat 20:30 da ommaga taqdim etiladigan yangi videomizda miya va mashq o‘rtasidagi bog‘liqlik, miyelin qatlami va samarali mashg‘ulot tamoyillari haqida so’z boradi !
🔝 TED ED UZBEK | RAKHMATOVS
KO’P MASHQ QILISH MUHIMMI YOKI SIFATLI MASHQ QILISH?
Ko‘pchilik “Qanchalik ko‘p mashq qilsam, shunchalik tez o‘rganaman” deb o‘ylaydi. Lekin tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, har kuni 1⃣soat diqqat bilan mashq qilish, 5⃣soat beparvo mashq qilishdan ancha samarali!
📕 Demak, muhimi – mashqning sifati va ongli yondashuv!
📸 Bugun soat 20:30 da ommaga taqdim etiladigan yangi videomizda miya va mashq o‘rtasidagi bog‘liqlik, miyelin qatlami va samarali mashg‘ulot tamoyillari haqida so’z boradi !
🔝 TED ED UZBEK | RAKHMATOVS