Nurota tuman ixtisoslashtirilgan maktabi psixologik kanali

Hayot ortga qarab tushunilishi, ammo oldinga qarab yashalishi kerak.

Xayrli tun yaxshi odamlar!

Asabiylashmaslik uchun tavsiyalar:
Koʻp asabiylashish salomatlik uchun zarar. Asab tolalaringizni va sogʻligingizni asrash uchun:
Har kuni oʻzingiz va atrofingizdagilarga “Bugun qanday yaxshi voqealar boʻldia” deya savol bering. Ijobiy narsalarni eslash sira ortiqchalik qilmaydi.
Sizning qoʻlingizda boʻlmagan yoxud oʻtib ketgan ishlar uchun asabiylashmang!
Oʻzingizning hayotingiz bilan yashang, oʻzganiki bilan emas Birovlarning muammolaridan uzoqroq yuring.
Mayda, ammo eng zarur muammolarni tezroq hal eting. Katta ishlarni esa qismlarga boʻlib oling.
Eslashga arzigulik voqea hodisalarni suratlarga kundaligingizga muhrlang.
Noxush holatlarni hazil-mutoyiba bilan yengib oʻting.
Dilingizga ogʻir botadigan gap aytishganida “Manzilda adashishdi” dengda, u haqda unuting!
“Nimaiki boʻlmasin bari yaxshilikka” maqoli doim yodingizda tursin!
Kuchli psixologik jarayonga duch kelganda tezda tinchlanish uchun qaynoq achchiq kofe iching raqsga tushing uy yoki ishdan chiqib toza havoda sayr qiling.

🏫#Nurota_tuman_ixtisoslashtirilgan_maktabi

🗓 Joriy yilning 20-yanvar sanasida Nurota tuman ixtisoslashtirilgan maktabi psixologi O.Bozorova tomonidan o'quvchilarda ta'lim taraqqiyoti, tarbiya, o'zaro munosabat, muomula va muloqot sirlari, tengdoshlar munosabati va dunyoqarash kengaytitish, shuningdek qobiliyat , iqtidor muammolari yuzasidan 6 "a" sinf o'quvchilari bilan "Yo'limizdagi to'siqlarni yengib o'tamiz" mavzusida trening mashg'uloti o'tkazildi.

🎆 Trening mashg'uloti davomida "Quvnoq koptok" 🏀, "Diqqatingni jamlasang, uddalaysan" 🎯 "Kim chaqqon?"🏃🏃‍♀️kabi metodlardan unumli foydalanildi. .


https://t.me/Nurota_IM_psixolog

#Happy_birthday 🎂
Bugun maktabimiz kenjatoy va quvnoq qizi 5 "A" sinf o'quvchisi Ravshanova Zuhroning tugʻilgan kuni.
Zuhroga uzoq-umr sihat-salomatlik tilayman. Ota- onasini orzularini ro'yobga chiqarib, hamisha quvontirsin.
🎂🎂🎂🍹💐💐💐
https://t.me/Nurota_IM_psixolog

Energiya_0_bo‘laganida
Nimadan boshlash kerak,,,,

1. Hamma narsadan 1 kun dam oling. Hatto telefondan ham;

2. Eski narsalarni tashlab yuborish / berish;

3. Sizni tanqid qiladigan odamlardan e’tiboringizni uzing;

4. Oynaga qarang - tabassum qiling va ko‘p marta o‘zingizga ayting - “Men seni yaxshi ko‘raman!” “hammasi yaxshi bo‘ladi”

5. Energiyani talab qiladigan barcha odatlarni olib tashlang: ortiqcha ovqatlanish, telefon o'ynash , ko'p gapirish;

6. Maqsadlaringizni yozing;

7. Energiya beradigan harakatlarni qiling: yurish, yugurish, raqsga tushish, qo‘shiq tinglash;

8. Kelajakka boqing. O‘tmish haqidagi fikrlarga bir daqiqaga ham qaytmang;

9. Tananingizga massaj oling.

#Happy_birthday 🎂
Bugun maktabimiz kenjatoy o'quvchilaridan 5 "A" sinf o'quvchisi Farmonov Shohruzning tugʻilgan kuni.
Shohruzga uzoq-umr sihat-salomatlik tilayman. Onasini orzularini ro'yobga chiqarib, hamisha quvontirsin.
🎂🎂🎂🍹💐💐💐
https://t.me/Nurota_IM_psixolog

Farzand tarbiyasi degani ular bilan o‘zingizni ham tarbiya qilish deganidir:

Xohlab turgan narsalaringizdan voz kechasiz;

Farzandlarga yuqmasin deb, yomon odatlaringizni tark etasiz;

O‘rnak bo‘lay deb yaxshi xulqlar bilan sifatlanasiz;

O‘zingizni bosib, bolani qanoatlantirib, dialog uslubida gaplashishni o‘rganasiz;

Ovqatlanish, kiyinish tarzingizni yaxshilaysiz;

Har bir savolga javobingiz bo‘lishi kerak;

Farzandlaringizga tarbiya berish sizni o‘zgartirmasa, demak ularni tarbiya qila olmayapsiz!

Hayotdagi eng muvaffaqiyatli insonlar savol beruvchilardir. Ular doimo o'rganishadi. Ular doimo o'sib boradi. Ular doimo harakat qilishadi.

📚”Boy ota, Kambag’al ota”

Hayot bu – oʻyin.
Uni ortga qaytara olmaymiz, lekin keyingi yurishni yaxshiroq qilishimiz mumkin.

Xayrli tong yaxshi odamlar!

Ba'zan ozgina e'tibor ham bizni shu qadar xursand qiladiki, bir umrga yodimizda qoladi.

Xayrli tun yaxshi odamlar!

Ertalab turganingda, kunduzi yurganingda, kechasi uxlaganingda hechqayering og'rimasa shuning o'zi baxt!

📚”Daftar Hoshiyasidagi Bitiklar“

Orzu va maqsadingiz yo'lida hech qachon chekinmang...🫶