Nimaga yosh o‘tgan sari xotira pasayadi?— Yosh o‘tgan sari miyada neyronlar soni kamayadi va ular orasidagi bog‘lanishlar zaiflashadi. Bu jarayon, ayniqsa, xotira va o‘rganish uchun muhim bo‘lgan gipokampus hududida yaqqol seziladi. Miya yangi bog‘lanishlarni yaratish qobiliyatini yo‘qotadi, bu esa yangi ma’lumotlarni eslab qolish va qayta ishlashni qiyinlashtiradi.
— Uzoq muddatli stress yoki sifatli uyquning yetishmasligi kortizol gormonining ortishiga olib keladi. Bu esa gipokampusga zarar yetkazib, xotira yomonlashishiga sabab bo‘ladi.
— Faol hayot tarzi esa yangi neyronlarning shakllanishini qo‘llab-quvvatlaydi. Harakatsizlik, aksincha, xotira qobiliyatini pasaytiradi. Shunday ekan, doimiy jismoniy harakatlar nafaqat tanaga, balki miyaga ham foyda keltiradi.
P.S.
Yoshi ulug' insonlaringizni asrab-avaylang. 😊
👉
@NIMAGA — kanalini kuzatib boring!