Panik holati – bu odamning keskin tashvish, qo‘rquv yoki xavotir his qilishi bilan kechadigan ruhiy va jismoniy holat. Bu holat odatda bexosdan kelib chiqadi va qisqa muddat davom etadi, ammo kuchli ta’sirga ega bo‘lishi mumkin.
@nuu_zakovat_klubi
Panik holatining belgilari:
—Yurak urishi tezlashishi;
—Nafas qisishi yoki nafas olish qiyinlashishi;
—Terlash yoki sovuq ter chiqishi;
—Bosh aylanishi yoki hushdan ketish hissi
—Qaltirash yoki titroq;
—Qorin og‘rig‘i yoki ko‘ngil aynishi;
—O‘zini boshqara olmaslik yoki o‘limdan qo‘rqish.
@nuu_zakovat_klubi