♻️ “O'zingiz yangi “versiyangizni” yaratish” praktikasi
1️⃣ O'zingiz orzu qilgan “versiyangizni” yozing.
U qanday? O’zingizni qanday tassavur qilasiz? Keyin uning fazilatlari va xususiyatlarini tasvirlab bering va unda nimalar namoyon bo'ladi. Sizda qaysilari bor? Va qaysilari yvetishmayotgan va yo'qolgan? Nega? Yozib chiqing.
2️⃣ “O'zingizni namoyon qilishingiz” kerak bo'lgan barcha fazilatlarni yozing.
Har bir sifat uchun sizda halaqit qiladigan qarshi sifatlarni yozing. Masalan, FAOL inson bo’lish, ammo DANGASALIK halaqit qiladi. Jozibador bo’lish, Nazokatsizlik halaqit qiladi. Shu tartibda sizga halaqit qiladigan sifatlarni eslab yozib chiqing.
3️⃣ Ushbu amaliyotni bajarishda qanday fikrlar va his-tuyg'ularni boshdan kechirdingiz?
Yangi versiyangizni nomoyon qilishda xalaqit beradigan bu xususiyatning shakllanishiga aniq nima halaqit qiladi? Vaziyatdan salbiy e'tiqodni yozing va keyin, bu sizga nima uchun kerak?
Masalan, o'zimga e'tibor qaratmaslik uchun menga "Yakkaxonlik" kerak. Buning uchun men e'tibor berishning hojati yo'q ... Shu kabi anglashlarni yozing va ularni o’zgartiring. Quyidagicha: bugundan “Yakkaxonlik”dan foydalanishni to’xtataman va o’zimni jozibadorligimni his qilishni istayman.
Har bir holatingizni shu tartibda o’zgartirib chiqing.
Ushbu amaliyot bilan “o’zingizni yangi versiyangizni” amalda ham qo’llashni boshlaysiz.
@Muzayana_Namozovna
1️⃣ O'zingiz orzu qilgan “versiyangizni” yozing.
U qanday? O’zingizni qanday tassavur qilasiz? Keyin uning fazilatlari va xususiyatlarini tasvirlab bering va unda nimalar namoyon bo'ladi. Sizda qaysilari bor? Va qaysilari yvetishmayotgan va yo'qolgan? Nega? Yozib chiqing.
2️⃣ “O'zingizni namoyon qilishingiz” kerak bo'lgan barcha fazilatlarni yozing.
Har bir sifat uchun sizda halaqit qiladigan qarshi sifatlarni yozing. Masalan, FAOL inson bo’lish, ammo DANGASALIK halaqit qiladi. Jozibador bo’lish, Nazokatsizlik halaqit qiladi. Shu tartibda sizga halaqit qiladigan sifatlarni eslab yozib chiqing.
3️⃣ Ushbu amaliyotni bajarishda qanday fikrlar va his-tuyg'ularni boshdan kechirdingiz?
Yangi versiyangizni nomoyon qilishda xalaqit beradigan bu xususiyatning shakllanishiga aniq nima halaqit qiladi? Vaziyatdan salbiy e'tiqodni yozing va keyin, bu sizga nima uchun kerak?
Masalan, o'zimga e'tibor qaratmaslik uchun menga "Yakkaxonlik" kerak. Buning uchun men e'tibor berishning hojati yo'q ... Shu kabi anglashlarni yozing va ularni o’zgartiring. Quyidagicha: bugundan “Yakkaxonlik”dan foydalanishni to’xtataman va o’zimni jozibadorligimni his qilishni istayman.
Har bir holatingizni shu tartibda o’zgartirib chiqing.
Ushbu amaliyot bilan “o’zingizni yangi versiyangizni” amalda ham qo’llashni boshlaysiz.
@Muzayana_Namozovna