MUDARRIS ABDULVALIY

📌 Postlar mundarijasi (6-qism)

201. Zerikkanda o'qi
202. Tizimli gapirish
203. Sarhisob vaqti
204. Salovat ta'siri
205. Mantiqiy xato
206. Argument
207. Feynman tenikasi
208. Iqtibos Doimo harakatda...
209. Iqtibos Rivojlanish fikr...
210. Antipsixologlarga javob
211. Talabaning odoblari kitob
212. Iqtibos O'tmishda qilgan...
213. O'zlikni yo'qotmak - kishanlangan xalq
214. E'tiqod
215. Qarmoq metodi Mnemonika
216. Keyinga qoldirilgan hayot sindromi
217. Tana tili Iqtibos
218. Tana tili kitob
219. Sport menga nimaga kerak?!
220. Iqtibos Dangasalik zang...
221. Xatolar daftari
222. Yozish befoyda(mi?)
223. Noverbalika
224. Mantiqiy xato tushunchasi
225. Iqtibos Odamlar yozadigan...
226. Ritorika san'ati jonli dars
227. Xotira haqida miflar 1-qism
228. Xotira haqida miflar 2-qism
230. Maqsadlar tomon harakati
231. Muhim odatlar - 2025-yil
232. Biz niyatimzni bilamiz
233. Bu menga tegishli
234. Odamni o'qidigan metodika
235. 2024-yilning oxirgi so'zlarim
236. Haftalik tahlil
237. Ilm yo'li bu - ?
238. Miya uchun zararli odatlar
239. Iqtibos Dangasalikni boshqarish...
240. Miya haqida majozan
241. Haqiqat aslida
242. Iqtibos Bizda hotinlarni so'kish...
243. Intizom bu - ?
244. Iqtibos Tarbiyasiz o'qituvchi...
245. Maqsad dekompazitsiyasi
246. Shunchaki o'qing va his eting

@MudarrisAbdulvaliy

📌 Postlar mundarijasi (3-qism)

71. Ilm sirlari kitobi
72. Tana tilini oʻrganish kerak!?
73. Talaffuzni soflashtirish usullari
74. Ramazondan soʻng sogʻligʻingizdagi oʻzgarish
75. Energiyaga boy boʻlish
76. Kitob tanlashda nimalarga e’tibor qaratish kerak (2-qism)
77. Ritorikadan 2 maslahat
78. Buni Tolibi ilm aytib yurishi lozim
79. Hayot formulasi
80. Notiq buni bilishi kerak
81. Puxta tayyorgarlik
82. Ilm oʻrganish
83. Hayit bayrami odoblari
84. Iqtibos - hayot maktab emas…
85. Dars qilishda samaradorlikni oshirish
86. Ilm olish sirlari kitobidan
87. Reja qilmang, rejalashtiring
88. Notiq boʻla olmaslik sabablari
89. Insonni oʻrganish ilmi
90. Oz boʻlsada davomlisi
91. Tayyorgarlikdan boshlang
92. Davomiylik yoʻq!?
93. Ilmga erisha olmaysan..?
94. Ritorika haqida ilmiy kitoblar
95. Iqtibos toʻy va janoza
96. Oshiqligimiz…
97. Ayol sifat erkaklar!?
98. Shaxsiy Ishonchni oshirish
99. Stress hayotimni yedi tadqiqot
100. 30 soniya vaqtingiz qoldi…
101. Odamlarga ta’lim berardim
102. Iqtibos Bola tarbiyasi
103. Eng johil inson
104. Millat umidi she’r
105. 30 yoshda afsuslanmasligingiz uchun
106. Iqtibos koʻp kitob oʻqi
107. Iqtibos yuqoridan pastga qarash
108. Bir sohada rivojlaning
109. Psixologiya haqida shaxsiy fikrim
110. Uvol bugun savobmi

@MudarrisAbdulvaliy

#fikrat

📌 Intizom bu - …

Yoqamasada har kuni bir ishni bajarish.

- Har kuni ertalab erta turish va yugurish menga umuman yoqmaydi. Lekin har kuni bajaraman. Nega? Shunchaki KERAK!

Aslida shu Kerakligini oʻzi sizga haqiqiy motivatsiya. Qolgan motivatsiyalar - illuziya!

@MudarrisAbdulvaliy

📌 Haqiqat aslida…?

Bugun dars davomida bitta narsani uzoq kuzatdim. Biz uchratayotgan juda koʻp haqiqatlar aslida haqiqat boʻlmasligi mumkin katta ehtimol bilan. Nimaga bu fikrni yozyapman?

Darsda 11 ta odam bitta vaziyat haqida turlicha fikr bildirishdi. Turlicha. Ammo, oralarida vaziyat boʻyicha haqiqatni aytgani ham boʻldi. Eng qizigʻi men uni fikrini haqiqat deb hisoblayotganimda.

Fikr bir joydan chiqqanligi uchun odatda biz birovni haqiqatini chin deb qabul qilamiz va oʻzimizni fikrimizni haqiqatligiga ishonch hosil qilishni boshlimiz. Haqiqatimiz aslida chin boʻlmasada.

Masalaning mohiyati shunda. Bilaman biroz tushunarsizdek.

Aslida haqiqat umuman boshqacha boʻlishi ham mumkin. Odamlarning shaxsiy fikri, oʻzini haqiqati boʻladi ma’lum bir masalaga qaratilgan. Toʻgʻrimi!? Va u shu haqiqatiga chin deb ishonadi. Eng achinarlisi, oʻzini haqiqat oʻlchovi bilan boshqalarni haqiqatlarini chin yoki chinmasga ajratishadi.

Davomini yozyapman…

@MudarrisAbdulvaliy

📌 Miya haqida

Shunday vaziyat boʻladi sizga ayni paytda kerak boʻlib turgan soʻz yoki ma’lumotni eslolmay qolasiz - Miya unutishni yaxshi koʻradi.

Unutishni xohlaydigan xotiralaringiz bor lekin unuta olamayapsiz - Miya his-tuygʻular qoʻshilgan voqealarni unutishni yomon koʻradi.

Hayotingizda tartibsizlik boshlansa oʻz oʻzidan siqilishni va tez-tez charoqni his qilaverasiz - Miya tartib bilan ishlaydi va tartibsizlikni yomon koʻradi.

Maqsadlaringizni aniqlashtirib, har bir qismiga ahamiyat berib yozmaysiz - Miya puxta rejalashtirilmagan maqsadni muhim deb hisoblamaydi.

Dars qilishni boshlamoqchi boʻlasiz lekin doim nimadir chalgʻitib darsni oxirigacha qila olmaysiz - Miya o‘z quvvatini saqlashga doim ustalik.

- Majoziy ma'noda yozdik :)

@MudarrisAbdulvaliy

#iqtibos

Dangasalikni yengishga harakat qilish kerak emas - Uni boshqarishni oʻrganish kerak!

✍️ @MudarrisAbdulvaliy

#miya #psixologiya

📌 Miya uchun eng zararli odatlar

- Assalomu alaykum Azizlar! Oʻzingizni tushunishni va hayotingizdagi muammolarni oson hal etishni istasangiz, albatta, miyangizni chuqurroq oʻrganishni boshlang. Qanday, qaysi yoʻl bilan oʻrganishni esa imkon qadar men sizga oʻrgatib boraman.

Miya uchun 3 zararli odat:

💤 Uyquning yetishmasligi. Miya to’g’ri ishlashi uchun yetarli darajada dam olish muhim. Uyqu yetishmasligi diqqatni, xotirani pasaytiradi va ruhiy salomatlikka zarar yetkazadi. Kam uxlagan paytlaringizni eslang.

🌀 Doimiy stress. Uzoq davom etadigan har qanday ogʻir stress miya faoliyatiga salbiy ta’sir qiladi va miyada yangi neyronlar hosil bo‘lishiga to‘sqinlik qiladi. Muammoli vaziyat boʻlgandagi holatingizni eslab koʻring.

🍔 Nosog‘lom ovqatlanish. Ortiqcha shakar va yog‘ga boy ovqatlar miyani zarur ozuqalardan mahrum qiladi. Bu kognitiv qobiliyatlarni pasaytiradi va xotira bilan bogʻliq muammolarga olib kelishi mumkin. Sogʻlom fikrlar uchun, albatta, sogʻlom ovqatlanish kerak.

- Tolibi ilmlar, quyida zararli odatlarni bartaraf etmasdan turib miyani faol ishlata olmaymiz va rivojlantirish ham aslida bularni joy-joyiga qoʻyganimizdan keyin boshlanadi.

@MudarrisAbdulvaliy

#fikrat #islomdailm

📌 Ilm yoʻli bu — ?

Tolibi ilm, bu yilga yangi maqsadlar, yangi rejalar tuzdingiz. Shu maqsadlarga erishish va yilingizni unumli, muvaffaqiyatli oʻtkazishingiz uchun sizga bularni yozdim. Diqqat bilan oʻqing.

Ey ilm izlovchi, bilingki, ilmning nuri qalbning zulmatini yoritadi, hayot yo‘lingizni ravshan qiladi va sizni haqiqiy erkinlikka eltadi. Ilm izlash yo‘li oson emas, lekin bu yo‘l oxirat saodatiga olib boruvchi eng oliy martabadir.

Alloh taolo aytadi:

“Alloh sizlardan iymon keltirgan va ilm ato etilgan zotlarni(baland) daraja-martabalarga ko‘tarur” (Mujodala surasi, 11-oyat).

Bu oyat sizni ruhlantirishi kerak, chunki Alloh ilm egalarini yuqori maqomga qo‘yadi.

Unutmang, har bir o‘rganilgan harf va tushunilgan mavzu sizni nafaqat o‘zingizga, balki butun ummatga foyda keltiruvchi shaxsga aylantiradi. Sizni hozir erishayotgan har bir kichik muvaffaqiyatingiz, oxiratda buyuk ajrga aylanishi mumkin. Har bir qiyinchilik, charchoq yoki sabr sinovi sizni yanada kuchliroq qiladi.

Ilm izlash – payg‘ambarlar yo‘li.
Siz bu yo‘lda yurganingizda, nafaqat dunyoviy muvaffaqiyatlarga erishasiz, balki Alloh taolo roziligini topasiz.

Qalbingizdagi shijoatni yo‘qotmang!
Siz bu yo‘lda yurganingiz bilan nafaqat o‘zingizni, balki jamiyatni ham yaxshilash uchun xizmat qilasiz.

Har safar charchagandek his qilsangiz, o‘zingizga shunday deng:

“Men hozir bilmaydigan narsalar ertaga mening ustunligim bo‘ladi. Sabr bilan o‘rganishdan to‘xtamasam, Alloh meni yuksak darajalarga ko‘taradi.”

Shijoat bilan davom eting, chunki ilm yo‘li — abadiy barakot manbaidir!

@MudarrisAbdulvaliy

#profayling #psixologiya

📌 Odamni "o‘qidigan" soha

Ancha vaqtdan beri bu sohani o‘rganaman va o‘rganishni tavsiya qilib kelaman. 2025-yil bu sohaga ko‘proq vaqt ajratmoqchiman. Keling bu yo‘nalish haqida shaxsiy ta'rifimni ham yozib o‘tsam, sizga ham tanish bo‘lsin.

Profayling — bu insonning psixologik va xulq-atvor xususiyatlarini aniqlash va tahlil qilish usullar majmui. Profayling insonni tashqi ko‘rinishi, tana harakati, so‘zlashuvi, yuz ifodalari va boshqa belgilar asosida baholab, uning xatti-harakatlarini tushunishga va kelajakdagi xatti-harakatlarini prognoz qilishga yordam beradi.

📜 Profaylingning kelib chiqishi

Profayling dastlab kriminalistika sohasida qo‘llanilgan. U jinoyatchilarni kuzatish, ularning ruhiy portretlarini yaratish va jinoyatni bashorat qilish maqsadida ishlatilgan. Zamonaviy profayling esa psixologiya, biznes, boshqaruv va shaxsiy rivojlanish kabi turli sohalarda qo‘llaniladi.

📍 Profaylingning asosiy yo‘nalishlari

1. Kriminal profayling: Jinoyatchining ehtimoliy portretini yaratish uchun foydalaniladi (xulq-atvor, motivlar, psixologik holat).
2. Ijtimoiy profayling: Odamlar bilan muloqotda, ularning xarakterini tushunish va samarali aloqa o‘rnatish.
3. Biznes profayling: Ish joyida xodimlarning motivatsiyasi, xulq-atvori va layoqatini tahlil qilish.
4. Shaxsiy rivojlanishda: O‘zingizni va boshqalarni chuqurroq tushunish uchun.

🛠 Profaylingda ishlatiladigan asosiy metodlar

1. Yuzni o‘qish: Inson yuzidagi mimikalar, ifoda va mikroifodalarni tahlil qilish.
2. Tana tilini tahlil qilish: Qomat, qo‘l harakatlari, gavda tutishi va masofadan foydalanishni o‘rganish.
3. Nutq tahlili: Ovoz balandligi, intonatsiya va so‘z tanlovi asosida insonning kayfiyati va shaxsiyati haqida xulosa chiqarish.
4. Psixologik testlar: Savol-javob asosida insonning ichki dunyosini aniqlash.
5. Xulq-atvor tahlili: Ma’lum vaziyatlarda insonning qanday harakat qilishini kuzatish.

✅ Profaylingning afzalliklari

• Samarali muloqot: Odamlarni yaxshi tushunib, ularning ehtiyojlariga mos keladigan yondashuvni tanlash.
• Qaror qabul qilish: Odamning niyatlarini oldindan aniqlash va to‘g‘ri strategiyalar ishlab chiqish.
• Muammolarni oldini olish: Konflikt yoki xavfni prognoz qilish va bartaraf etish.

🛡 Profayling qanday sohalarda qo‘llaniladi?

1. Huquqni muhofaza qilish organlari: Jinoyatchilarni aniqlash va kuzatishda.
2. Psixologiya: Mijozlarning ichki muammolarini tushunish uchun.
3. Savdo va marketing: Mijozlarning xatti-harakatlarini tahlil qilish va ularga mos mahsulotlarni taklif qilish.
4. Kadrlar boshqaruvi: Ishga yollashda yoki xodimlarni rag‘batlantirishda.
5. Ta’lim: O‘qituvchi va talaba o‘rtasidagi munosabatni yaxshilash.

📚 Profaylingni qanday o‘rganish mumkin?

1. Kitoblardan o‘qish:
• “Lie to Me” muallifi Pol Ekman — tana tili va mimika tahlili bo‘yicha.
• “Profiling People” muallifi Joe Navarro — FBI agentidan profayling haqida.
2. Kurslar va treninglar: Online va offline profayling bo‘yicha maxsus kurslarda qatnashish.
3. Amaliyot: Tana tilini kuzatish, suhbatlarda diqqat bilan tinglash va analiz qilishni mashq qilish.

@MudarrisAbdulvaliy