Деньги с телеграм-канала

Яндекс помогает заработать от 1500 подписчиков!

Ваш доход с телеграм-канала

С аудиторией от 1500 подписчиков. Подключайтесь!

Росатом Центральная Азия

Все об атомных новостях, ярких событиях и технологиях

Статистика Избранное

МАЗЗАЛИ САРОЙ

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: не указана

Янги ва согликка фойдали рецепт канали

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

МАЗЗАЛИ САРОЙ

13 Feb, 11:32

00:37

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Обалденнная творожно-тыквенная запеканка

Ингредиенты:

- тыква 480 гр
- творог 480 гр
- яйца 4 шт
- сметана или йогурт
- крахмал кукурузный 30 гр
- подсластитель по вкусу
- цедра лимона
- щепотка соли

Выпекать при 180 С 30 мин

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

49 0 1 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

13 Feb, 11:32

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Вкуснейший кекс из зелёной гречки

Ингредиенты:

- зелёная гречка 250 гр
- банан
- сироп топинамбура 2 ст.л
- какао 1 ст.л
- корица 1 ч.л
- сода 1/2 ч.л
- уксус 1/2 ч.л
- масло 1 ст.л

Выпекать при 180С 50 мин

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

42 0 0 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

13 Feb, 11:31

00:56

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Полезный десерт на 40 гр белка

Ингредиенты:

- молоко 200 мл
- желатин 20 гр
- творог 350 гр
- ягоды 100 гр
- вяленая вишня 30 гр
- мёд 1 ч.л

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

28 0 0 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

13 Feb, 11:29

00:39

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Шоколадный брауни без лишних калорий

Ингредиенты:

- банан
- яйцо
- какао 2 ст.л
- горький шоколад

Выпекать при 180С 17-20 мин

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

25 0 0 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

13 Feb, 11:29

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Белковые оладьи

Ингредиенты:

- кефир или йогурт 100 мл
- творог 100 гр
- яйца 2 шт
- рисовая мука 2 ст.л
- яблоко

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

29 0 0

МАЗЗАЛИ САРОЙ

13 Feb, 11:28

00:19

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Шоколадные вафли без муки для тех, кто следит за питанием

Ингредиенты:

- шоколадный пудинг
- яйцо
- псиллиум 2 ст.л
- разрыхлитель

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

32 0 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

12 Feb, 19:15

00:22

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Тефтельки в нежном сливочном соусе

Ингредиенты:
Для тефтелек:
- Фарш - 400 гр.
- Панировочные сухари - 50-70 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Лук - 1/2 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Молоко - 30 мл.
- Соль/перец
Для соуса:
- Сливочное масло - 30 гр.
- Мука - 2 ст.л.
- Куриный бульон - 250 мл.
- Сливок (20%) - 80 мл.
- Соевый соус - 2 ч.л.

Пошаговое приготовление показано на видео
🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

43 0 2

МАЗЗАЛИ САРОЙ

12 Feb, 18:57

00:46

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Сырные конвертики

Ингредиенты:
- Круглый лаваш - 2шт
- Яйца - 2шт
- Сыр - 100гр
- Сливочное масло - 30гр

Начинка:
- Ветчина
- Помидор
- Болгарский перец

Приготовление :
На сковороде топим кусочек слив масла
Круглый лаваш смачиваем в воде и перекладываем на сковороду
Яйцо разбиваем, взбиваем и распределяем по лавашу
Сверху посыпаем тертым сыром
Когда яйцо и сыр схватятся, переворачиваем лаваш и в серединку выкладываем начинку по вкусу
У меня это слайсы ветчины, помидор и болгарский перец
Сворачиваем лаваш конвертиком и поджариваем с двух сторон до золотистости
Пошаговое приготовление показано на видео.
🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

37 0 0

МАЗЗАЛИ САРОЙ

12 Feb, 18:51

00:36

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Печень

Ингредиенты:
- Печень куриная -600 гр.
- Лук-300 гр.
- Чеснок -2 зуб.
- Растительное масло -50 гр.
- Сливочное масло-10 гр.
- Зелень
- Специи: соль, черный перец.

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

42 0 0

МАЗЗАЛИ САРОЙ

12 Feb, 18:49

00:36

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Те самые творожные штучки

Ингредиенты:
- Творог — 200 г
- Сахар — 2 ст. ложки
- Ванилин — на кончике ножа
- Соль — щепотка
- Сливочное масло — 30 г
- Яйцо куриное — 2 шт.
- Сметана — 150 г
- Манная крупа — 3 ст. ложки
- Разрыхлитель — 1ч. ложка

Приготовление:
Соединить и перемешать все сухие ингредиенты: соль, сахар, манную крупу, разрыхлитель. По желанию можно добавить ванильный сахар или ванилин.
В отдельной миске соединить творог, сметану, яйца и растопленное сливочное масло. Довести до однородного состояния с помощью погружного блендера. Если такого блендера нет — можно просто размять всё вилкой.
Объединить обе смеси, перемешать и дать постоять 15 минут.
Смазать формочки растительным маслом, заполнить творожной массой и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.
При подаче посыпать готовые изделия сахарной пудрой.
🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

43 0 2

МАЗЗАЛИ САРОЙ

12 Feb, 18:46

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Салат с грибами

Ингредиенты:
- листья салата
- жареные шампиньоны
- куриное филе
- сыр
Заправка:
- греческий йогурт – 3 ст. л.
- горчица зернистая – 2 ч. л.
- соль
🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

49 0 0

МАЗЗАЛИ САРОЙ

10 Feb, 21:05

Репост из: Ishonchli xabar

⚡️Telegram kanal va guruhlarga jonli obunachilarni bepul ko'paytirishingiz mumkin!

💵 Hozirda ko'pchilik bu bot orqali pul ishlamoqda!

📊 Botdan foydalanish juda oson!
✅ Bot bergan topshiriqlarni bajarib kuniga 1000 ta va undan ortiq obunachi qo'shib olishingiz mumkin!
📈 Ortiqcha tariflash shart emas shunchaki botga kiring natijani o'zingiz ko'rasiz!

🤖 Bot manzili: https://t.me/XObunachiBot

65 0 0

МАЗЗАЛИ САРОЙ

8 Feb, 15:34

00:18

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Шоколадная колбаска

Ингредиенты:
- Печенье - 250 г
- Сгущённое молоко - 100 г
- Масло сливочное - 100 г
- Какао - 2 ст.л

Приготовление:
1. Печенье измельчить, но не в крошку, а что бы оставались небольшие кусочки. Засыпать в миску, туда же сгущенку, какао и мягкое масло - всё это замешать.

2. Далее раскатать пищевую пленку, в ней сформировать колбаску и убрать в холодильник на 3-4 часа.
🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

118 0 2

МАЗЗАЛИ САРОЙ

7 Feb, 07:06

00:34

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Легкий супчик на обед🥰

КБЖУ на 100 гр - 65/4/2.5/6.6

Ингредиенты:
- куриный фарш - 250 гр
- картофель - 240 гр
- лук - 70 гр
- морковь - 104 гр
- масло для жарки - 5 гр
- бульон куриный - 25 гр

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

111 0 0 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

6 Feb, 08:34

00:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Рулетики с рыбкой на завтрак😋

Ингредиенты:
- яйцо - 2 шт
- красная слабосоленая рыба - 2 шт
- огурец - 1/2 шт
- сливочный сыр - 2 ст.л
- масло - для жарки
- соль, специи - по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 143/8.9/6.7/7.4
🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

117 0 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

6 Feb, 07:03

00:23

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ароматная шакшука на завтрак🥰

КБЖУ на 100 гр - 69.4/4.8/3.4/4.5

Ингредиенты:
- яйцо - 3 шт
- помидор - 250 гр
- сладкий перец - 100 гр
- лук - 40 гр
- чеснок - 2 зубчика
- томатная паста - 20 гр
- вода - 100 мл
- соль, перец, кориандр, паприка - по вкусу
- кинза - 10 гр
🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

89 0 0 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

6 Feb, 06:57

00:38

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Классический хумус😋

КБЖУ на всю порцию - 530/15/38/38

Ингредиенты:
- готовый нут - 250 гр
- оливковое масло - 1,5 ст.л
- сок лимона - 1/2 шт
- тахини - 1,5 ст.л
- чеснок - 3 зубчика
- соль - 1/2 ч.л
- лед - 5-6 кубиков

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

74 0 0 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

6 Feb, 06:57

00:13

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Салат с фасолью и грибами на обед🥗

КБЖУ на 100 гр без заправки - 41/2.0/0.16/6.5

Ингредиенты:
- лук - 100 гр
- морковь - 250 гр
- шампиньоны - 400 гр
- маринованный огурец - 200 гр
- консервированная фасоль - 190 гр
- чеснок - 2 зубчика.
🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

77 0 0 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

6 Feb, 06:33

00:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

ПП - куриные шарики🥰

Ингредиенты:
- куриный фарш - 300 гр
- яичный желток - 1 шт
- кукурузные хлопья без сахара - 30 гр
- соль, сушеный чеснок - по вкусу

Выпекаем в аэрогриле при 200° 12-15 минут

КБЖУ на 100 гр - 181/19/9/5

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

86 0 0 1

МАЗЗАЛИ САРОЙ

5 Feb, 08:23

Невероятная польза чая каркаде

В Древнем Египте считали, что красный чай восстанавливает энергию и используется для лечения всех болезней!

✔️ Польза:

▪️Снижение кровяного давления благодаря антоцианам, которые сужают кровеносные сосуды.

▪️Улучшение работы печени и пищеварительной системы.

▪️Помощь в снижении веса благодаря способности сжигать лишний жир, усваивать углеводы и выводить излишки жидкости.

▪️Замедление роста раковых клеток.

▪️Улучшение функций мозга благодаря наличию микроэлементов.

✔️ Наслаждайтесь вкусом и получайте пользу, пейте чай каркаде как можно чаще!

🌹🌹🌹🌹🌹

@Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍

https://t.me/joinchat/AAAAAFJhsnpIoaL1kjlSMQ

130 0 3 1

Показано 20 последних публикаций.

702

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

❤️🍴СЫРНАЯ ЗАКУСКА Приятного аппетита!🍽 🌹🌹🌹🌹🌹 @Mazzali_saroy КАНАЛИГА ҚЎШИЛИНГ👍 https://t.me/...

ПП-пирожки, которые можно даже на ночь😍👌 ✔️КБЖУ на 100 гр: 149.3/17.3/7.7/2.9 отварные яйца 3 ш...

🍪Fruktoviy Podushka Shirinligi 🍒Kerakli masalliqlar: •180gr margarin •2 osh qoshiq smetana •Cho...

Суп из красной чечевицы (турецкий мерджимек чорбасы) ⠀ ✅ Кастрюля на 2,5л ✅ Лук репчатый 1шт ✅ Мо...

Творожно сырные палочки для поддержания стройности🔥👍 ✔️КБЖУ на 100 гр: 186.3/11.9/8.7/13.9 твор...