Соғлом овқатланиш бўйича Гарвард университети тавсияси
• Овощи — сабзавотлар
• Фрукты — мевалар
• Полезные белки — фойдали оқсиллар
• Цельнозерновые — дон маҳсулотлари
• Растительное масло — ўсимлик мойи
• Будьте активны — фаол бўлинг!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
• Овощи — сабзавотлар
• Фрукты — мевалар
• Полезные белки — фойдали оқсиллар
• Цельнозерновые — дон маҳсулотлари
• Растительное масло — ўсимлик мойи
• Будьте активны — фаол бўлинг!
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг