🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

@Hud_met

Гео и язык канала: Узбекистан, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

❤️ Наши каналы:
🅾️ @Hud_met - Худеем без химии
🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка
🅱️ @gimn_aziya - Гимназия
По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

4 Mar, 08:01

00:29

Любитель кабачков😁

1.2k 27 36 18

Буженина из индейки

Ингредиенты:
▫️филе индейки - 400 гр
▫️сливочное масло - 50 гр
▫️сладкая паприка - 1 ч.л
▫️чеснок - 4 зубчика
▫️черный перец - 0,5 ч.л
▫️соль - по вкусу
▫️розмарин - пару веточек.

Приятного аппетита!

1.2k 27 33 16

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

3 Mar, 12:08

01:03

Произведите впечатление на девушку 😀

2.4k 45 60 50

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

3 Mar, 12:08

00:10

Универсальное упражнение для вашей фигуры

2k 51 49 16

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

3 Mar, 10:07

Подборка полезных Телеграм-каналов! Подпишись в один клик, нажав на ссылку👇

'https://t.me/addlist/5uMD4LVY2PAxYTMy' rel='nofollow'>https://t.me/addlist/5uMD4LVY2PAxYTMy

Добавить свой канал @piar

769 0 0

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

3 Mar, 08:00

Продукт № 1 против холестерина и заболеваний сердца

Финики — один из самых полезных продуктов на Земле, обладающий множеством здоровых компонентов. Они предлагают ряд преимуществ для здоровья:

- У предотвращении стенокардии
- Регуляция уровня холестерина
- Контроль кровяного давления
- Укрепление сердца
- Профилактика диареи
- Помощь в похудении

Финики также являются богатым источником калия, важного для предотвращения инсультов и поддержания здоровья нервной системы.

2.4k 56 78 22

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

3 Mar, 08:00

00:21

РЕЦЕПТ ПП МИНТАЯ

👉КБЖУ на 100г : 97/16/3.5/2

Нам понадобится:
•Рыба с белым филе(хек, минтай, телапия, пангасиус, судак)-250 грамм
•Сыр-20 грамм
•Укроп-15 грамм
•Соль, перец, копченая паприка
оливковое масло

2.1k 56 64 19

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

2 Mar, 08:02

00:17

Туториал в стиле Вог ❤️

2.7k 31 35 14

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

2 Mar, 08:02

00:17

Суп аля-харчо

Ингредиенты:
▫️говядина – 300 г.
▫️вода – 2,5 л.
▫️рис – 6 ст. л.
▫️чеснок – 2 зубчика
▫️помидор – 2 шт.
▫️лук – 1 шт.
▫️масло подсолнечное
▫️томатная паста – 3 ст. л.
▫️аджика – 1 ч. л.
▫️хмели-сунели, перец, паприка, соль

Приготовление:
1. Говядину ставим вариться на полтора часа.
2. Мелко нарезаем лук и обжариваем на огне чуть выше среднего на масле 1 минуту.
3. Помидоры мелко нарезаем и добавляем к луку, тушим 2 минуты.
4. Затем в сковородку добавляем томатную пасту, аджику, перемешиваем. Зажарка готова.
5. Достаём говядину и нарезаем на кусочки, а в бульон отправляем рис на 10 минут.
6. Добавляем зажарку и мясо. Варим ещё 10 минут.
7. Добавляем измельченные чеснок, приправы. Хорошо перемешиваем, накрываем крышкой и выключаем огонь. Дайте супу до готовиться на плите ещё хотя бы 10 минут.

Приятного аппетита!

2.6k 49 67 15

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

1 Mar, 08:00

Весна, время надежд 😀

2.7k 54 50 36

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

1 Mar, 08:00

01:25

Пловная сомса, вкусно и удобно!

2.9k 42 71 22

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

28 Feb, 13:04

Если хочешь шоколад, тебе не хватает магния

Слышали такое?

В темном и горьком шоколаде действительно много магния, отсюда и родилась эта связка: тянет на шоколад = дефицит магния.

А что там по исследованиям?

В 2004 году исследовали, связана ли тяга к шоколаду у женщин с дефицитом магния. Стало ясно, что магниевые добавки не уменьшают тягу к шоколаду, а сама тяга чаще объяснялась психологическими факторами и вкусом, а вовсе не дефицитом минерала.

🔸Короче, когда нам хочется шоколада, то нам просто хочется шоколада. 😀

2.8k 72 59 19

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

28 Feb, 08:00

Как минимизировать перебор углеводов?

🫔 Вариант 1. Добавить белка.
Заверните в блинчики белковую начинку: творог, мясо, яйцо с зеленым луком, рыбу.

🫔Вариант 2. Добавить клетчатки.
Вместо части пшеничной муки использовать цельнозерновую.
Ещё вариант, - добавить в тесто овощи/зелень, либо сделать овощную начинку.

🫔Вариант 3. Сократить жиры.
Использовать меньше масла - жарить на антипригарной или смазывать скороводу кисточкой с маслом вместо того чтобы лить его.

Ну и конечно важно знать меру.

3k 61 51 20

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

27 Feb, 19:05

🍌 На самом деле мы едим продукты со вкусом банана из 1950 года!

Загадка вкуса банана, который мы все знаем с детства! Обратили внимание, что продукты "со вкусом банана" часто не похожи на настоящий фрукт?

📜 История такова: ароматизатор для йогуртов, жвачек и других продуктов, который мы считаем банановым, был создан в 20 веке на основе сорта бананов под названием «Гро Мишель». Этот вкус был настоящим эталоном для бананов в то время.

🍌 Но вот беда: в 1920-1950 годах этот сорт был практически уничтожен грибком-паразитом. На его место пришёл современный сорт, который мы привыкли видеть в магазинах. Но ароматизатор остался прежним — старым, как минимум на 70 лет!

Так что, ароматизатор со вкусом банана в еде, это вкус из прошлого века. 🕰🍌

3.2k 29 12 17

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

27 Feb, 12:08

00:08

Сильная мотивация 😀👍

3.1k 28 53 30

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

27 Feb, 12:08

🥂 Лишь одна из десяти бутылок "Боржоми" оригинальная

✨ Этикетка
У подлинного "Боржоми" верхняя этикетка выполнена в виде воротничка из металлизированной бумаги и содержит надпись Borjomi на английском языке. Нижняя лицевая этикетка изображает знаменитую долину Боржоми и название на грузинском языке.

🍾 Бутылка
Официальный производитель выпускает минеральную воду в пластиковых бутылках объемом 0,75л и 0,5л, а также в стеклянных бутылках объемом 0,33л и 0,5л.

🦌 Олень
Именно на подлинной бутылке вы найдете выпуклое изображение оленя — талисмана бренда "Боржоми", расположенное между верхней и нижней этикетками.

🎨 Цвет
Цвет воды должен быть голубовато-зеленым — этот оттенок официально запатентован брендом.

📅 Дата розлива и срок годности
Минеральная вода в стеклянной таре хранится дольше — 2 года, в пластиковых бутылках — 1 год. Обратите внимание, что на бутылке должна быть указана дата розлива с точностью до года, месяца и дня.

🔢 Штрих-код
"Боржоми" имеет штрих-код, начинается с цифр 4860019.

2.9k 71 75 18

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

27 Feb, 08:00

Безопасная норма колбасы — 50 граммов дважды в неделю 🥩

Превышение этой дозы может поставить под угрозу ваше здоровье из-за опасных добавок, канцерогенов и чрезмерного содержания соли. Эти предупреждения озвучила диетолог, доктор медицинских наук Мария Мухина.

Питайтесь с умом! 💡

2.8k 76 77 15

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

27 Feb, 08:00

00:59

Грузинский куриный суп Чихиртма

Ингредиенты:
▫️курица - 1 кг
▫️лук - 1 шт
▫️кинза - средний пучок
▫️чеснок - 3 зубчика
▫️сливочное масло - 50 гр
▫️мука - 2 ст.л
▫️яйцо куриное - 3 шт
▫️винный уксус - 2-3 ст.л
▫️красный острый перец - 1 ч.л
▫️соль
▫️вода - 3 л

Приятного аппетита!

2.8k 77 85 16

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

26 Feb, 08:00

00:24

Масленица - борьба с искушением 😀

3k 71 115 29

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

26 Feb, 08:00

Чем полезна печень, как ее готовить

Печень — очень полезный мясной продукт. Она содержит витамины A, B1 B2, B6, B12, C, E (только в говяжьей), PP, а также кальций, магний, фосфор, железо.

Наиболее полезной считается печень телят и птицы, затем — свиней и овец. Перед приготовлением печень нужно ошпарить кипятком, чтобы при жарке не выделялось много белка, и сразу охладить, иначе она может приобрести зеленый оттенок.

Если надумаете жарить печень, то подержите ее предварительно 2 часа в молоке.

2.7k 94 97 16

Показано 20 последних публикаций.

24 793

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Заработок с телеграм-канала

Ваш доход с телеграм-канала

Живые подписчики по 2.5 рубля!

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

Гео и язык канала

Категория

24 793

Популярное в канале