Farangiz_Sodiqova

Yuz parvarishining asosiy bosqichlari (xar kuniga)

Bu bosqichlarni har kuni bajarish kere👇🏻

1.1. Tozalash (Cleasing) – ertalab va kechqurun

✅ Teringiz turiga mos yuvish vositasi tanlang:
• Yog‘li teri – ko‘pik yoki gel asosidagi tozalagichlar (axa umivalka,qora penka, kislotni umivashkala)
• Quruq teri – kremsimon yoki yog‘li tozalagichlar (gialuronkali umivawka, oq penka, profesional avakado yoki sutli umvalka)
• Aralash teri – yumshoq va muvozanatlashtiruvchi tozalagichlar (axa umivalka)


❌ Sovundan foydalanmang! U terini quritib, himoya qatlamiga zarar yetkazadi.

1.2. Tonizatsiya (Toning) – tozalashdan keyin

✅ Toner teri pH muvozanatini tiklaydi va keyingi bosqichlarga tayyorlaydi.
• Yog‘li teri – salitsil kislotali yoki yashil choyli toner
• Quruq teri – gialuron kislotasi yoki gul suvi asosidagi toner

1.3. Namlantirish (Moisturizing) – kuniga 2 marta

✅ Har qanday teri uchun namlantirish muhim, hattoki yog‘li teri uchun ham.
• Quruq teri – yog‘li va quyuq krem
• Yog‘li teri – engil, suv asosidagi gel yoki losyon

1.4. Quyoshdan himoya (Sunscreen) – har kuni

✅ SPF UV 50+ yoki undan yuqori kremlar yuzni erta qarish va dog‘lardan himoya qiladi.
• Ertalab namlantiruvchi kremlardan keyin SPF surting.
• Bulutli kunda ham SPF ishlating, chunki UV nurlar teriga zarar yetkazishi mumkin.

2. Haftalik yuz parvarishi

2.1. Eksfoliatsiya (Peeling yoki skrab) – haftada 1-marta

✅ O‘lik hujayralarni tozalaydi, husnbuzarlar oldini oladi.
• Yog‘li teri – salitsil kislotali eksfoliantlar
• Quruq teri – sut yoki meva kislotalari asosidagi peeling

❌ Juda ko‘p peeling qilish terini ingichkalashtirib, qizarishga sabab bo‘lishi mumkin.

2.2. Niqoblar (Mask) – haftada 1-2 marta

✅ Teringiz ehtiyojiga qarab niqob tanlang:
• Namlik yetishmaydigan teri – gialuron kislotali niqob
• Husnbuzarga moyil teri – loy (glina) niqoblar
• Quruq teri – yog‘li va oziqlantiruvchi niqoblar
• Porlashga moyil teri – ko‘mir yoki yashil choyli niqob

3. Umumiy maslahatlar

✅ Ko‘p suv iching – terining tabiiy namligini saqlash uchun
Toshmalarni oldini oladi

✅ Sog‘lom ovqatlaning – vitaminlarga boy mahsulotlar husnbuzar va erta ajin tushishining oldini oladi. (Tuzsiz va yog’siz maxsulotlar ancha foydali)

✅ Uyqu rejimini saqlang – yetarli uyqu terini yangilaydi va toza qiladi. (22:00-6:00 gacha)

✅ Qo‘llaringiz bilan yuzingizga kamroq teging – bakteriyalar tarqalishining oldini oladi.

✅ Kosmetikani to‘g‘ri tanlang – sifatli, dermatolog tomonidan tavsiya qilingan mahsulotlarni ishlating.

(Gigiena juda muhim o’pishib ko’rishi, kosmetikaladan foydalanish, sochiq ishlatish, boshqa odami joyida uxlash) hammasiga jiddiyroq qarasez muamolani oldini olasiz👌

Xozir toshma dog’ladan qiynalvotgan bo’sezam tezro tuzalishga kota yordam beradi💪🏻


Kanalga obuna bo’lin har kuni sizga foydali malumotla berib boraman👇🏻
@Farangiz_Sodiqovaa

Malumoti xozr qo’yaman survormela yana 😂 xali tayor qlishga ulgurmadimmmm 👌