Ширинликларни нимага алмаштириш мумкин?
Бу пост соғлом турмуш тарзига интилаётган, лекин мазали таомлардан воз кечишни истамайдиганлар учун.
1. Қора шоколад
Антиоксидантларга бой ширин ўринбосар, у юрак соғлиғини қўллаб-қувватлайдиган флавоноидларга бой. 70% какаолигидан танланг!
2. Қуритилган мевалар
Қуритилган ўрик, майиз ва бошқа қуритилган мевалар соғлом толалар, антиоксидантлар, минераллар ва витаминларни ўз ичига олади: улар юрак-қон томир тизимини касалликлардан ҳимоя қилади, иммунитетни мустаҳкамлайди ва енгил лаксатиф таъсирга эга - фақат фойда!
3. Мевалар: айниқса ўрик ва яшил олма
Ўрик А ва C витаминларига бой, яшил олма эса овқат ҳазм қилишни қўллаб-қувватлайдиган толани ўз ичига олади.
Бу пост соғлом турмуш тарзига интилаётган, лекин мазали таомлардан воз кечишни истамайдиганлар учун.
1. Қора шоколад
Антиоксидантларга бой ширин ўринбосар, у юрак соғлиғини қўллаб-қувватлайдиган флавоноидларга бой. 70% какаолигидан танланг!
2. Қуритилган мевалар
Қуритилган ўрик, майиз ва бошқа қуритилган мевалар соғлом толалар, антиоксидантлар, минераллар ва витаминларни ўз ичига олади: улар юрак-қон томир тизимини касалликлардан ҳимоя қилади, иммунитетни мустаҳкамлайди ва енгил лаксатиф таъсирга эга - фақат фойда!
3. Мевалар: айниқса ўрик ва яшил олма
Ўрик А ва C витаминларига бой, яшил олма эса овқат ҳазм қилишни қўллаб-қувватлайдиган толани ўз ичига олади.