✔️ Asabiylashmaslik va stressni oldini olish uchun uchta sabab:
1. Sog‘liq uchun foydasi: Stress va asabiylik tanaga yomon ta’sir ko‘rsatadi — yuqori qon bosimi, immunitetning pasayishi, uyquning buzilishi va yurak xastaliklari rivojlanishi mumkin.
2. Ish samaradorligini oshiradi: Stress va asabiylik ish samaradorligingizni pasaytiradi, ishni anglashga to’sqinlik qiladi, ijodingizni cheklaydi va qaror qabul qilishda noaniqlikka olib keladi.
3. Hayotiy muvozanat va baxt hissi: Stress hayotiy muvozanatni buzishi mumkin, chunki u ko‘pincha insonning shaxsiy va ijtimoiy munosabatlariga salbiy ta’sir qiladi.
1. Sog‘liq uchun foydasi: Stress va asabiylik tanaga yomon ta’sir ko‘rsatadi — yuqori qon bosimi, immunitetning pasayishi, uyquning buzilishi va yurak xastaliklari rivojlanishi mumkin.
2. Ish samaradorligini oshiradi: Stress va asabiylik ish samaradorligingizni pasaytiradi, ishni anglashga to’sqinlik qiladi, ijodingizni cheklaydi va qaror qabul qilishda noaniqlikka olib keladi.
3. Hayotiy muvozanat va baxt hissi: Stress hayotiy muvozanatni buzishi mumkin, chunki u ko‘pincha insonning shaxsiy va ijtimoiy munosabatlariga salbiy ta’sir qiladi.