TIBBIYOT 103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

❗️Нима учун одамлар тирноқларини кемиришади?

🤔Ўйчанликдан тортиб асабийлашишгача. Тирноқларни тишлаш одати стрессдан келиб чиқади. Стрессдан қутулиш учун шу одатни бажаришади.

👨‍👩‍👧‍👧Оиладаги носоғлом муҳит. Бола ота-оналарнинг тирноқларини қандай тишлаётганини кўради. Худди шу тарзда болалар ҳам буни одатий ҳол сифатида қабул қилишади.

😡Агрессияни ҳис қилиш. Бошқа бир назария тирноқларни тишлаш одатини инсон ўзига нисбатан бўлганда такрорлайди.

😔Нимадандир безовталик. Одамларни доимо нимадир безовта қилади ва хавотирни жиловлаш учун улар турли хил одатларни ўзлаштиришади. Масалан, сочларни бармоғига ўраш, ёқаларини доимий равишда тўғрилаш ёки тирноқларини тишлаш.

🤦‍♂@Tib_103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

❗️Йод етишмовчилиги бир қатор жиддий аломатларни келтириб чиқаради.

🤦‍♂@Tib_103

👩‍⚕️Тиббиёти энг илғор 7 давлат: улардан 4 таси Осиёда

Медицина тизими бошқаларга ўрнак бўладиган давлатлар ҳақида ҳикоя қиламиз.

🇯🇵Япония

Японияда 100 ёшни қаршилаганлар 80 минг нафардан кўпроқни ташкил этади. Эътиборлиси, юзга етган 80 450 японияликдан 70 975 нафари (88 фоиз) – аёллардир. Тиббиёт тизими касаллик профилактикасига ниҳоятда жиддий эътибор қаратади.

🇩🇪Германия

Немис тиббиёти жаҳон эталонларидан бири ҳисобланади. Тиббиёт жуда қиммат, аммо сифат ва натижалар бу жиҳатни четга суради. Реабилитация, кардиология, кардиохирургия, онкология каби соҳалар жуда ривожланган.

🇮🇱Исроил

Яҳудийлар аниқ фанларда илғорликларини исботлаганлар. Онкология, микрожарроҳлик, қон томирлар жарроҳлиги, кардиохирургия соҳаларида бу давлат тиббиёти жуда илгарилаб кетган.

🇸🇪Швеция

Бу давлат ўз фуқароларига тиббий хизматларни максимал даражада текин қилиб бергани билан мақтана олади. Дунёнинг бошқа бирор давлатида учрамайдиган бир мисол – стоматологик хизматларнинг ҳам 19 ёшгача бепуллиги бу фикрнинг яққол исботидир.

🇺🇸АҚШ

АҚШ кўплаб бошқа соҳалар сингари медицинага ҳам бутун дунёдан энг ақлли мутахассисларни жалб қила олиши билан эътибор қозонган. Шифокорлар бу давлатда жуда бой ва обрўли инсонлардир.

🇮🇳Ҳиндистон

Операциялар сифати бошқа давлатлардан қолишмаслиги, нархларнинг нисбатан арзонлиги, қонунчиликдаги қулайликлар аксар ривожланаётган давлатлардан минг-минглаб беморларнинг бу давлатга ошиқишига сабаб бўлмоқда.

🇸🇬Сингапур

Осиёнинг бу митти шаҳар-давлатининг қатор бошқа соҳалар каби тиббиёти ҳам юксак ривожланган. Аҳолининг умр давомийлиги 84 ёшни ташкил қилади. 2030 йилга бориб бу кичик давлатнинг тиббий бюджети 30 млрд АҚШ долларидан ортиқ бўлиши кутилмоқда.

🤦‍♂@Tib_103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

❗️Соғлом турмуш тарзига амал қилишнинг 4 асосий усули

❗️ Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотига кўра, инсон саломатлиги 55 фоиз ҳолатда соғлом турмуш тарзига боғлиқ.

💊 Соғлом турмуш тарзига амал қилмаслик ноинфекцион касалликларнинг пайдо бўлишига сабаб бўлади.

🔋 Биринчи навбатда тўғри ҳаёт тарзини йўлга қўйиш талаб этилади. Соғлом турмуш тарзига амал қилишнинг эса 4 та асосий усули мавжуд:

🥒 тўғри овқатланиш;
🚴🏻 жисмоний фаоллик;
🧘🏻‍♂️ руҳий саломатлик;
🚬 зарарли одатлардан воз кечиш.

🤦‍♂@Tib_103

#ДАХШАТ🥹

Папилломалар тушлик пайтигача қуриб ёқолиб кетади,Гижжа қуртлар эса 1 кун ичидаёқ ичингиздан ўқдек отилиб чиқиб кетади! Кечқурун ётишдан олдин 3 литр сувга...http://dexpress24.tilda.ws/antiglist/g
БАТАФСИЛ👇👇👇👇👇👇
http://dexpress24.tilda.ws/antiglist/g
http://dexpress24.tilda.ws/antiglist/g

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

Нима учун кечки овқатга кеч қолмаслик керак?

🤔Кеч овқатланганда қонда шакар миқдори ортади ва ёғ парчаланиши суст бўлади.

❗️Одам кеч овқатланганда бир хил нарса истеъмол қилса ҳам, эртароқ овқатланиш билан солиштирганда фарқ бўлади.

🥘 Кечки овқат вақтидан ўтказиб, яъни 18:00 дан кейин истеъмол қилинганда доимий тартибдаги нарсалар истеъмол қилинса ҳам, қонда шакар миқдори 20 фоиз ошади, ёғ парчаланиши эса 10 фоизга камаяди.

😴 Кечқурун вақтидан кейин овқатланиб, қўшимча тарзда эртароқ ухлашга ётадиганларда эса ортиқча вазн хавфи ҳам юқорироқ бўлади.

🤦‍♂@Tib_103

🚑 Қачон тез ёрдам чақириш керак?

😎 40 даражадан юқори тана ҳарорати дорилар ёрдамида тушмаганда.

😎 3 ойгача бўлган болада 38 даражадан юқори ҳарорат.

😎Онгнинг бузилиши.

😎Тутқаноқ хуружларида.

😎Босилганда оқариб кетмайдиган кўкаришлар шаклидаги тошмаларда.

😎 Нафас етишмовчилигида (хириллаётган йўтал, бўғилиш).

😎 Қорин оғриғининг кучайишида.

😎 Бола егуликни ичолмай, юта олмай қолса.

😎 Юқори тана ҳарорати бир вақтнинг ўзида бош оғриғи ва қайт қилиш билан кечса.

😎Кўкрак қафасида кучли оғриқ бўлганда

🤦‍♂@Tib_103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

🍒Олча шарбатининг фойдали жиҳатлари ҳақида

😄Олча ўзида энг кўп аскорбин кислотасини сақлайди. Аскорбин кислотаси, яъни С витамини организмдаги барча моддалар алмашинуви жараёнини меъёрлаштириб туради.

😄Олчада антиоксидантлик хусусияти бор.

😄Шунингдек, болаларга тетиклантирувчи шарбат сифатида тавсия этилади

🤦‍♂@Tib_103

#қизиқарли

Витилиго билан хасталанган қора танли аёл

🤦‍♂@Tib_103

Dunyodagi eng sekin tovush tezligi bu, ota-onaning tovush tezligidir.

😔16 yoshingda ular aytgan gap senga 40 yoshingda yetib boradi.

❗️Yaqinlaringizga ham ulashib qoying.

🤦‍♂Tibbiyot103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

❗️Мактаб ошхоналарида қандай маҳсулотларни тайёрлаш ва сотиш тақиқланган?

🍔 Гамбургер, чизбургер ва хот-доглар;

🍿“Криешки”, “хрустяшки” ва чипслар, қурт, писта.

🥤Газланган ичимликлар;

🥚Талабларга жавоб бермайдиган тухумлар;

🎂 Торт;

🫘 Холодец;

🫔 Қўзиқоринлар ва улардан тайёрланган маҳсулотлар;

🫗Квас;

🍤 Хом дудланган гўшт, колбаса;

🧂Сирка, хантал ўткир зираворлар;

🍾 Ўткир таъмли соуслар, кетчуплар, майонез, консервалар;

🧋Энергетик ва алкоголь ичимликлар;

❌ Яхна ичимликлар ва морслар;

⛔️ Окрошка ва совуқ шўрвалар, ёғда қовурилган тухум, паштет, гўшт ва творогли қуймоқлар.

🛫@Tib_103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

❗️Бу ичимлик сабабли сиз вазн йўқотасиз ва гўзалроқ бўласиз!

✍Таркиби:
😎2 ош қошиқ жўхори уни
😎1 стакан (250 мл) кефир
😎1 чой қошиқ какао кукуни
😎1 чой қошиқ зиғир уруғи
😎5-7 дона олхўри.

🟣Ушбу нонуштани кечқурун тайёрланг ва эртаси куни эрталаб истеъмол қилинг: Олхўрини 100 мл қайноқ сувга солинг, идишни ёпинг ва 10 дақиқага қолдиринг. Алоҳида жўхори уни, какао ва зиғир уруғини аралаштирамиз. Кефир қўшинг ва яхшилаб аралаштиринг. Олхўрини майда тўғранг ва ҳар иккала аралашмани блендерда силлиқ бўлгунча аралаштиринг. Ичимлик тайёр.

🛫@Tib_103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

❗️​​Рахит касаллиги қандай бошланади?

✅ Рахит касаллиги бу витамин Д етишмаслиги натижасида суякланиш жараёнининг бузилиши билан кечадиган, асосан эрта ёшли болаларда учровчи касалликдир. Бу касаллик парваришнинг етарли бўлмаслигидан, болани тоза ҳавога кам олиб чиқилишидан, овқатлантиришдаги билимсизликдан, онанинг камқонлиги туфайли келиб чиқади.

🟢Асосан, кальций ва фосфор моддаларининг сўрилиши издан чиқиши туфайли болаларда 3 ойдан бошланувчи безовталик, инжиқлик, кўп терлаш, шовқин ва кучли ёруғликдан қўрқиш, терида қичишиш билан бошланади.

✅ Боланинг уйқуси бузилади ва тер,сийдикдан ачқимтир ҳид келади. Бола ёстиққа бошини ишқаши натижасида орқа сочлари тўкилиб кетади. Кейинчалик бош шаклининг қийшайиши, тишларнинг кеч чиқиши, кеч ўтириш ва кеч юриш кузатилади.

❗️ Даволанмаган рахит касаллиги болада ногиронликка олиб келувчи суяк ва мушак муаммолари билан давом этади. Шуьларни билган ҳолда болангизда ушбу белгилардан бири кузатилса, дарҳол педиатрга учрашингиз фойдадан ҳоли бўлмайди деган умиддаман...

©Педиатр Нур Олимовна

🛫@Tib_103

✅✅✅✅✅👍✅✅✅

❗️Кун тартибини тўғри тузиш бўйича фойдали тавсиялар

⏰ Соат 6:00 гача бахт гормони серотонин ишлаб чиқарилади.

⏰ 6:00 дан кейин - танамизни фаол уйғонишга тайёрлайдиган кортизол гормонининг даражаси ошади.

⏰ Эрталаб 500 мл сув ичиб, жисмоний машқлар қилсангиз, стресс гормонлари ювилиб кетади.

⏰ 7:00 дан бошлаб - мелатонин ишлаб чиқарилиши тўхтайди. Бундан кейинги уйқунинг қиймати 0 га тенг.

⏰ 10:00 - 14:00 оралиғида нейрогормон даражаси чўққига етади. Бу ақлий фаолият учун энг яхши вақт.

⏰ 14:00 - 16:00 оралиғида - 20 дақиқа ухлаш ўсиш, ёшлик ва гўзаллик гормонини рағбатлантиради.

⏰ 17:00 дан бошлаб - кортизол камайишни бошлайди. Муҳим қарорлар қабул қилиш ва машғулотлар чекланиши керак, чунки мушакларнинг озиқланиши жуда қийин бўлади.

⏰ 21:00 дан бошлаб - мелатонин ишлаб чиқарила бошлайди. Тана ҳарорати пасаяди. Организм уйқуга тайёр бўлади.

🛫@Tib_103