Ozish semirish uchun Dietolog Dinara Ergashevaning rasmiy kanali.


Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский


@Nutritdietolog_DinaraErgasheva
aloqa👆
🇰🇿🇺🇿"𝗢𝗟𝗜𝗬
𝗧𝗢𝗜𝗙𝗔𝗟𝗜"𝗗𝗜𝗘𝗧𝗢𝗟𝗢𝗚_𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗧𝗦𝗢𝗟𝗢𝗚_
𝗦𝗛𝗜𝗙𝗢𝗞𝗢𝗥 𝗘𝗥𝗚𝗔𝗦𝗛𝗘𝗩𝗔_𝗗𝗜𝗡𝗔𝗥𝗔-𝗔𝗟𝗜𝗦𝗛𝗘𝗥𝗢𝗩𝗡𝗔
➪𝐃𝐚𝐯𝐥𝐚𝐭 𝐫𝐨'𝐲𝐱𝐚𝐭𝐢𝐝𝐚𝐠𝐢 𝐠𝐮𝐯𝐨𝐡𝐧𝐨𝐦𝐚_𝗡2044875.

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/+rI-aJ5eO6m5lM2My

😫Yuzingizdagi toshmalar nimadan xabarchi....


Yoʻqlamaga tayyormisiz?

Qani shu vaqtgacha yangi yilning 2 oyida kim nechi kg ortiqcha vazndan qutuldi yoki aksini qildi?
Kim qaysi orzusini maqsadga aylantirib amalga oshirdi
?

Agar shu maqsadlarni amalga oshrishni istasangizu birinchi qadamni tashlay olmayotgan bo'lsangiz savolingizni kommentda qoldiring. Hammasini koʻrib chiqaman.

▶️ Agar hali ham umuman bu haqida o'ylab ko'rishni his ham qilmagan boʻlsangiz, 9_mart kuni yangi marafo'nga start beraman. Marafo'nga albatta kiring, chunki bu marafo'n hayotingizni o'zgartirishingizga sabab boʻlishi mumkin.

Ayniqsa hali ortiqcha vaznini o'ziga ortiqcha yuk deb bilmay bemalol yurganlar, bu marafo'nda qatnashishingiz shart
.

https://t.me/+rI-aJ5eO6m5lM2My


-6kg 1oy bo'lmasdan😍😍

" qabziyatdan kutildim,oshqozonim hazm qilishi yaxshilandi😘😘
ko'p guruhlarni kuzatdim lekin sizni tanlab adashmapman❤️"


TANLOVLARIMIZ KELAJAGIMIZNI BELGILAB BERADI🛑
Marafonga joy kam qoldi



💳MUROJAAT VA TO'LOV  UCHUN YAGONA BO'LGAN ACCAUNTLAR .👇


📲@Nutritdietolog_DinaraErgasheva
📞@Dietolog_DinaraErgasheva


-10kg😍😍😍

ozish faqatgina nafsga bog'liq jarayon emas u nafaqat nafsga va psixologik jarayonlarga ham bog'liq,yani miyyamiz tufayligina bizda gormonlar ajraladi,to'g'ri ishlaydi va bu uchun insonga psixologik yordam,bazida motivatsiya kerak


💳MUROJAAT VA TO'LOV  UCHUN YAGONA BO'LGAN ACCAUNTLAR .👇


📲@Nutritdietolog_DinaraErgasheva
📞@Dietolog_DinaraErgasheva


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


🍃 Hayotingizni chiroyli qilishga, sizni baxtli qilishga hech kim majbur emas. Oʻz hayotingiz, baxtingiz uchun mas’uliyatni birovning boʻyniga ilmang!


✨ Har bir inson o'z taqdirining rassomidir. O'zingizga siz loyiq bo'lgan hayotni chizing. Qalam sizning qo'lingizda


.https://t.me/+rI-aJ5eO6m5lM2My


Hash-pash deguncha, 2025-yilning ikki oyini ham oʻtkazdik

😄 Yangi yilda oʻzi uchun bir yillik maqsadlarni tuzib, unga harakatni boshlavorganlar bormi?

👩Masalan man ham bu yil uchun judda koʻp maqsadlar qoʻyganman. Ulardan ayrimlarini aytadigan boʻlsam:

📌 Natijaga chiqqan mijozlarim sonini kengaytirib har bittasini bilan indevudual ishlash;

📌 Yangi telefon iphonedan🙈 olib chiroyli kontentlar chiqarish ;

📌pul to'plab detiski magazin ochish yonida plashatkasi bilan😍

🔥 Har yilgiga qaraganda koʻproq ayollarga yordam berish, ularni oʻzlarini sevimli va jozibador bo'lishlariga koʻmaklashish.

Ehhe, sanasam rossa koʻp, shuning uchun ham sezgan boʻlsangiz tinmay harakat qilyapman. Hali oldimda 10 oy borku, deb oʻtirsangiz, aniq maqsadlaringizga erisholmaysiz.

💋Kundan-kunga har tomonlama rivojlanib, oʻsib borvotgan ayollar safida siz ham boʻlishingiz mumkin. 2026-yilni butunlay boshqa inson boʻlib kutib olish sizning ham qoʻlingizdan keladi.

Buning uchun sizga nima toʻsqinlik qilyapti? Izohlarda yozingchi, hal qilamiz

https://t.me/+rI-aJ5eO6m5lM2My


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
https://t.me/+rI-aJ5eO6m5lM2My

intervak ochlik haqida multic🦄

Davomi qiziqmi 20🔥dan keyin davomini yuboraman


Репост из: 🥦Чиска похудения🥑7/1 гурух
SIZGA 365 TA IMKONIYAT BERILGAN EDI 60 TASINI ISHLATIB BO'LDINGIZ

DEMAK SIZDA YANA 305 TA IMKONIYAT QOLDI YOKI G'OLIB BO'LASIZ YOKI MAG'LUB BOSHQA TANLOV YO'Q


SIZ 🫵


G'OLIB



BO'LASIZMI YOKI


MAG'LUB


Qirolicham, ahvollar qanday?

❄️ Bahor eshik qoqdi_yu, lekin tabiat hali ham qish libosidan voz kechmayapti-ya!
👀 Sizga bu kimnidir eslatmayaptimi?
Yani Eski ko'rinishidan vos kechaolmayotgan kimnidir demoqchiman🫵

✨ Nima boʻlganda ham, kayfiyat a’lo bo‘lsin! Ob-havoni qanday bo‘lsa, shunday qabul qilib, zavqlanamiz!

😍 Bu orada, menda siz uchun ajooooyib g‘oya tugʻildi! Yozda sizga yengil kiyib yuradigan yuqa liboslarning ichida o'zingiz bilan fahrlanishingiz uchun darsliklar formatida yangilik qilmoqchiman.

❔Ammo nima? Intim kursga ochiq dostup,ozish uchun 20minutlik master-klass, 1 soatlik jonli darslar,marafon ichida bellashuvli marafo'n yoki butunlay boshqa narsa?

Buni siz hal qilasiz!
Bu kanaldan nimani kutyapsiz?
Qaysi format sizga qiziq?

👇🏻 Qani, kommentlarni yozib portlatib tashlaylik
!

https://t.me/+rI-aJ5eO6m5lM2My




102 klo chiqandim sizi aytkanlarizi qilodim bugun olchodim shu chiqti


Репост из: Imronbek
4 kunda 2 kg ketdi 🥰🥰🥰


Репост из: Azimaxon Salohiddinova
Динара сизга рахмат тугри овкатланиб диета килганим учун рузада кийналмаяпман утган йили жуда корним очиб илигим калтираб колардим бу йил оллохга шукур руза тутсамхам кийналмей юрипман ошкозоним тез мослащди сиз туфайли 😊☺☺☺☺


95 %qorinni yo'qotib beruvchi omillar.

1.Go'shni ko'p yeyish
2.Sabzavotlarni ko'p yeyish
3.Tez tez yurish
4.Oqsilni to'g'ri tanlash va uni ko'p yeyish
5.Sport bilan shug'ullanish
6.Sog'lom uyqu



https://t.me/+rI-aJ5eO6m5lM2My


-7KG 😱13KUNDA🔥🔥

BIZDA NATIJALAR SHUNAQA BO'LAYAPTI SIZ QACHONGACHA BAHONA IZLAB O'TIRASIZ😪❓

𝐪𝐢𝐳𝐥𝐚𝐫 𝐮𝐣𝐢 𝐧𝐚𝐯𝐛𝐚𝐭𝐝𝐚𝐠𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐟𝐨𝐧𝐠𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐨𝐪𝐥𝐢 𝐣𝐨𝐲𝐥𝐚𝐫 𝐪𝐨𝐥𝐦𝐨𝐪𝐝𝐚🆘
💳MUROJAAT VA TO'LOV  UCHUN YAGONA BO'LGAN ACCAUNTLAR .👇


📲@Nutritdietolog_DinaraErgasheva
📞@Dietolog_DinaraErgasheva


-5kg 10kunda🥳🥳🥳

10kun oldin boshlagandiz da siz ham shu natijaga erishgan bolar edingiz


Menxam taroziga chiqdim 89kg edim 84kg bo‘libman Olloximga ming shukurlar bo‘lsin💋❤️😘


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Limonli suv 🍋
ФОЙДАЛИ ТАВСИЯЛАР

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#tonggi_motivatsiya

✨ Qoʻrquv — insonni zaiflashtiruvchi tuygʻu. U sababli, hayotdagi koʻplab imkoniyatlarni qoʻldan boy berish mumkin.

@Nutritdietolog_DinaraErgasheva

Показано 20 последних публикаций.