• 6000 шагов в день снижают риск депрессии на 9%;

• 7000 шагов укрепляют психику на 31%;

• А 10 000 шагов ежедневно уменьшают вероятность впасть в депрессию на целых 50%;

Но важно знать меру: десятки тысяч шагов не пойдут на пользу – физическая усталость лишь помешает полноценному восстановлению;

Наилучший вариант для здоровья и психики – 10 000 шагов в день

Вы знаете, кому отправить.