Har bir oʻsayotgan organizm uchun vitamin D zarur vitaminlardan biri hisoblanadi.
D vitamini organizmda kaltsiy va fosforni soʻrilishiga hizmat qiladi. Agar organizmda D vitamini yetishmasa bolada suyaklar mortlashishiga, tishlarni kech chiqishi va erta yemirilishiga olib keladi. Agar D vitamini tanqisligi erta aniqlab, uni oldi olinmasa bolada rahit kasalligi yuzaga kelishi mumkin.
🤷Bolada D vitamini yetishmayotganini qanday aniqlsh mumkin?
👉Yuqorida aytilgandek bola koʻp bezovta boʻladi.
👉Yegʻloqi boʻlib qoladi.
👉Uyqusi buzuladi.
👉Yoshiga nisbatan harakatlari (masalan: dumalash, emaklash, oʻtirish) kechikadi.
👉 Koʻp terlashi. Ayniqsa emayotganda va uhlaganda bosh qismini terlashi. Shu darajaga yetadiki hatto yostiqlari hoʻl boʻlib ketishi mumkin.
👉 Orqa sochlari toʻkiladi. Bizda bu holni buvilarimiz deyishadi.
👉 Ensa qismi yapaloqlashishni boshlaydi. Koʻpchilik buni beshikda koʻp yotgandan deb oʻylaydi.
👉 Boladan achqimtir hid keladi.
👉 Muskullar boʻshashi
Bularning bari bolada D vitamini yetishmasligi va rahitning boshlanishi hisoblanadi.
Bundan tashqari D vitamini yetishmasligi bolada autoimmun kasalliklari, imunitetni tushib ketishi, infeksiyon kasalliklarga moyil boʻlib qolishi kabi holatlarni keltirib chiqaradi.
Nima qilish kerak? 🤷
Tabiiy yoʻl bilan organizmning D vitaminga boʻlgan ehtiyojini qondirish mumkinmi?🤷
.
Albatta kasallikni davolagandan koʻra uni oldini olgan yaxshiroqdir. ☝️
Eng yaxshi D vitamini manbayi bu quyosh ☀️. Quyoshning ultrabinafsha nurlari terida D vitamini ishlab chiqaradi va yosh organizmni toʻla taʼminlay oladi.
Bola bilan koʻproq ochiq havoda sayr qilish kerak. Soat 11-13 gacha boʻlgan vaqt oraligʻidagi quyosh nurlari bola organizmi uchun juda foydalidir. Har qanday quyoshdan himoyalovchi kremlar va soyobonlarsiz bir kunda 30 minutlik quyosh nurlari ostida boʻlishlik bola uchun 1 kunlik D vitamini normasini bera oladi. Bunda bolaning ochiq turgan qoʻlchalari, yuzi, oyoqchalariga quyosh nurlari toʻgʻri tushishiga eʼtibor berish kerak.
☝️ Shuni inobatga olish kerakki: 🏭ifloslangan havo,
⛅ bulutli kun va
nisbatan 👶🏾qora terili bolalarda D vitamini kamroq soʻriladi.
Yana bolani 4 kg vaznda ortiq tugʻulishi, birinchi 3 oylikda bola vaznini keskin ortishi D vitaminiga boʻlgan talabni oshishiga olib keladi.
🍽️ Oziq ovqat mahsulotlarida D vitamini baliq va baliq mahsulotlarida boy boʻladi.
Baliq mahsulotlari bolaga 1 yoshdan keyin tavsiya etiladi. Ona suti va bolalar ozuqalarida esa D vitamini juda kam miqdorda boʻladi. Shuning uchun pediatr va nevropatologlar sogʻlom va vaqtida tugʻulgan chaqaloqlarga 15-20 kundan boshlab D vitamini berushni boshlashni buyuradilar. Oʻlkamiz quyoshli boʻlgani uchun yoz oylarida bolaning ahvolidan kelib chiqib D vitamini berish toʻxtatiladi.
‼️Albatta bu paytda bolani sayrga olib chiqishga eʼtibor qaratiladi.
Bola 3 yosh boʻlgunga qadar D vitamini berish tavsiya etiladi.
Farzandingiz uchun qanday va qancha vitamin ichirishingizni shofokoringiz hal qiladi
@Yosh_onalarga_maslahatlar 🤱
D vitamini organizmda kaltsiy va fosforni soʻrilishiga hizmat qiladi. Agar organizmda D vitamini yetishmasa bolada suyaklar mortlashishiga, tishlarni kech chiqishi va erta yemirilishiga olib keladi. Agar D vitamini tanqisligi erta aniqlab, uni oldi olinmasa bolada rahit kasalligi yuzaga kelishi mumkin.
🤷Bolada D vitamini yetishmayotganini qanday aniqlsh mumkin?
👉Yuqorida aytilgandek bola koʻp bezovta boʻladi.
👉Yegʻloqi boʻlib qoladi.
👉Uyqusi buzuladi.
👉Yoshiga nisbatan harakatlari (masalan: dumalash, emaklash, oʻtirish) kechikadi.
👉 Koʻp terlashi. Ayniqsa emayotganda va uhlaganda bosh qismini terlashi. Shu darajaga yetadiki hatto yostiqlari hoʻl boʻlib ketishi mumkin.
👉 Orqa sochlari toʻkiladi. Bizda bu holni buvilarimiz deyishadi.
👉 Ensa qismi yapaloqlashishni boshlaydi. Koʻpchilik buni beshikda koʻp yotgandan deb oʻylaydi.
👉 Boladan achqimtir hid keladi.
👉 Muskullar boʻshashi
Bularning bari bolada D vitamini yetishmasligi va rahitning boshlanishi hisoblanadi.
Bundan tashqari D vitamini yetishmasligi bolada autoimmun kasalliklari, imunitetni tushib ketishi, infeksiyon kasalliklarga moyil boʻlib qolishi kabi holatlarni keltirib chiqaradi.
Nima qilish kerak? 🤷
Tabiiy yoʻl bilan organizmning D vitaminga boʻlgan ehtiyojini qondirish mumkinmi?🤷
.
Albatta kasallikni davolagandan koʻra uni oldini olgan yaxshiroqdir. ☝️
Eng yaxshi D vitamini manbayi bu quyosh ☀️. Quyoshning ultrabinafsha nurlari terida D vitamini ishlab chiqaradi va yosh organizmni toʻla taʼminlay oladi.
Bola bilan koʻproq ochiq havoda sayr qilish kerak. Soat 11-13 gacha boʻlgan vaqt oraligʻidagi quyosh nurlari bola organizmi uchun juda foydalidir. Har qanday quyoshdan himoyalovchi kremlar va soyobonlarsiz bir kunda 30 minutlik quyosh nurlari ostida boʻlishlik bola uchun 1 kunlik D vitamini normasini bera oladi. Bunda bolaning ochiq turgan qoʻlchalari, yuzi, oyoqchalariga quyosh nurlari toʻgʻri tushishiga eʼtibor berish kerak.
☝️ Shuni inobatga olish kerakki: 🏭ifloslangan havo,
⛅ bulutli kun va
nisbatan 👶🏾qora terili bolalarda D vitamini kamroq soʻriladi.
Yana bolani 4 kg vaznda ortiq tugʻulishi, birinchi 3 oylikda bola vaznini keskin ortishi D vitaminiga boʻlgan talabni oshishiga olib keladi.
🍽️ Oziq ovqat mahsulotlarida D vitamini baliq va baliq mahsulotlarida boy boʻladi.
Baliq mahsulotlari bolaga 1 yoshdan keyin tavsiya etiladi. Ona suti va bolalar ozuqalarida esa D vitamini juda kam miqdorda boʻladi. Shuning uchun pediatr va nevropatologlar sogʻlom va vaqtida tugʻulgan chaqaloqlarga 15-20 kundan boshlab D vitamini berushni boshlashni buyuradilar. Oʻlkamiz quyoshli boʻlgani uchun yoz oylarida bolaning ahvolidan kelib chiqib D vitamini berish toʻxtatiladi.
‼️Albatta bu paytda bolani sayrga olib chiqishga eʼtibor qaratiladi.
Bola 3 yosh boʻlgunga qadar D vitamini berish tavsiya etiladi.
Farzandingiz uchun qanday va qancha vitamin ichirishingizni shofokoringiz hal qiladi
@Yosh_onalarga_maslahatlar 🤱