💊 САЛОМАТЛИК 💊

AAAAAD_Zh4zBbP8QIJ65Ow خوش می آید 1
آیا این کانال شماست؟ برای ویژگی های اضافی مالکیت را تأیید کنید

💊 Агар бугун эрталаб соғ-саломат уйғонган бўлсангиз, дунёдаги 330 миллион инсондан бахтлироқ экансиз❗️

Таклиф ва реклама учун мурожат этинг! @CREATOR_YMA
👩🏻‍⚕Гинекологик касалликларга Акушеримиз @Medical_as орқали жавоб олишингиз мумкун
@Salomatlik
ژئو و زبان کانال
ازبکستان, ازبکی


ژئو کانال
ازبکستان
زبان کانال
ازبکی
رسته
سلامت و ورزش
اضافه شده به شاخص
05.08.2017 07:05
ads
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
TGAlertsBot
Monitoring of keywords in channels and chats
39 879
مشترکین
~7.1k
پوشش 1 انتشار
~83k
پوشش روزانه
~39
پست / روز
17.9%
ERR %
802.35
شاخص استناد
اعلامیه ها و اشاره های کنال
14157 اشاره کانال
14 اشاره نشریات
352 اعلامیه ها
Umr Bitiklari
CHAQMOQ 24
@MODALAR
Al soliham 🦋
Al soliham 🦋
@MODALAR
کانال هایی که توسط "AAAAAD_Zh4zBbP8QIJ65Ow" نقل قول می شوند
Umr Bitiklari
SHIFO BOR
@MODALAR
SHIFO BOR
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
یک اعلامیه از نامعلوم
😱Олмалар орасидан🍐Нокни топиб босинг, Мӯжиза Рӯй беради🙈👇

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
🍎🍎🍎🍎🍎🍐🍎🍎🍎🍎🍎
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
🍃KERAKSIZ TUKLARDAN HALOS BOʻLISH VA QORAYGAN TERINI SUPPEROQARTIRUVCHI OʻSHA MASHHUR 🍯SHUGARING TAYYORLASH VIDEORETSEPTI
HOZIRGINA JOYLANDI🎥

🍯Asal
🍋Limon va .....❓❓❓

RETSEPTNI OʻQISH UCHUN KOʻK YOZUVNI BOSING👇🏻👇🏻👇🏻

https://t.me/joinchat/AAAAAFGeoOtxtKHiPzdSag
یک اعلامیه از 💊 САЛОМАТЛИК 💊
😍 1 mahsulot orqali Nojo'ya tuklardan butunlay xalos bo'lish usullar😍

👏 Uy sharoitida Qo'l, oyoq, yuz va quyoshda qoraygan badanni tezda oqartiruvchi Eng sinalgan boshqa usullar, retseptlar👇

🤗 Ishonish qiyin lekin haqiqat😍 Siz ham Hoziroq sinab ko'ring👏👇
🔴Турли хил таъмларга жавоб берадиган тил рецепторлари.

💉 @Salomatlik 💊

https://telegram.me/joinchat/DxwEbz_Zh4yWo9vdIJ65Ow
یک اعلامیه از 💊 САЛОМАТЛИК 💊
🌞🌼YOZGA UYGA KIYISHGA PAPLIN SHTAPEL XARIRDAN FASONLAR QIDIRYABSIZMI❓

Mana bu kanalda ✂️TIKUVCHILAR TOMONIDAN YARATILGAN 👗DAXSHAT FASONLAR👗 JOYLANDI😍😱😱

👇👗YOZGAPAPLIN SHTAPELDAN FASONLAR 2020👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD0sZx2Pdg_TiRrPFQ
😍 1 mahsulot orqali Nojo'ya tuklardan butunlay xalos bo'lish usullar😍

👏 Uy sharoitida Qo'l, oyoq, yuz va quyoshda qoraygan badanni tezda oqartiruvchi Eng sinalgan boshqa usullar, retseptlar👇

🤗 Ishonish qiyin lekin haqiqat😍 Siz ham Hoziroq sinab ko'ring👏👇
🔴Бугунги кунда эрта климакс тез-тез учраб тураётган ҳолатга айланди. Бу даврда ўзига хос ўзгаришлар қаторида соғлигимизда ҳам турли безовталиклар келиб чиқиши сир эмас. Уларни бартараф этиш учун эса ишни таомномадан бошлашни тавсия этамиз:

• Кальцийга бой маҳсулотлар – сут,қатиқ, творог, йогурт, пишлоқ, тухум, бодом, сариёғ, денгиз карамидан тайёрланган егуликлар айни муддао.
• Ярим тўйинган ёғ кислоталарига эга бўлган ўсимлик ёғи, ёнғоқлар, албатта, таомномага киритилиши зарур. Улар қондаги триглицерид ва холестерин миқдорини камайтиради.
• Омега – 3 ёғ кислотаси кўп бўлган балиқ турлари истеъмол қилиниши керак. Ҳеч бўлмаганда ҳафтасига бир марта бўлса ҳам. Шунингдек, ёнғоқларни эрмак қилиш ҳам асабни тинчлантиради.
• Нонуштага сули ва манний ёрмасидан тайёрланган бўтқалар, мева шарбатлари бўлса, тушликка суюқ таомни танланг. Кечки таомда эса кўкат қўшилган салат ейишингиз лозим.
• Макарон ёки хамирли таомларни буғда тайёрланг.
• Сабзи, карам, қизил лавлаги, булғор қалампири, помидор ва барра кўкатлар иммунитетга “тез ёрдам”дир. Унутманг, бу даврда иммун тизими заифлашиб қолади.
• Бор элементига мўл бўлган майиз, шафтоли, анжир, қулупнай ва олхўрига ҳам диққат қилинг.
• Салат барги таркибида Е витамини талайгина. Айни климакснинг бошланғич даврида салат барги қўшилган таом ва егуликларни канда қилмасангиз, кайфият ўзгарувчанлиги ҳамда уйқусизликдан азият чекмайсиз.
• Пиёз, саримсоқ иммунитетни оширибгина қолмай артериал қон босимини ҳам меъёрлаштиради.
• Бу даврда ширинликларга кўп ҳам чалғиманг. Аччиқ қора шоколад, ёнғоқ-майиз аралашмаси стрессни енгиш учун кифоядир
.

#salomatlik
Read more
🔴Эрта климакснинг олдини олинг!


#salomatlik
🌞🌼YOZGA UYGA KIYISHGA PAPLIN SHTAPEL XARIRDAN FASONLAR QIDIRYABSIZMI❓

Mana bu kanalda ✂️TIKUVCHILAR TOMONIDAN YARATILGAN 👗DAXSHAT FASONLAR👗 JOYLANDI😍😱😱

👇👗YOZGAPAPLIN SHTAPELDAN FASONLAR 2020👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAD0sZx2Pdg_TiRrPFQ
❤️ ОЗИШ УЧУН СУПЕР УНИВЕРСАЛ ОЗДИРУВЧИ
❤️ КОРИН БОКСА БЕЛ СОН ЛАРНИ КОРЕКЦИЯ КИЛАДИ
❤️ ОРТИКЧА ВАЗНДАН ОСОН ВА ТЕЗ ВА БЕЗВРАР КУТИЛАСИЗ!!
✅ Гозал хурлико комат эгасига айланинг!!!

😱😱😱БЕЗАРАР ТЕЗ ОСОН ОЗИНГ

БУЮРТМА УЧУН👇👇👇

☎️ +998977418815
☎️ +998946418815
kanalimizga otish uchin ushbu ssilkani bosing👇👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEdKxxyCsxMvrtlKTw
یک اعلامیه از نامعلوم
😱ЭР ХОТИН ТАХОРОТСИЗ УХЛАСА НИМА БЎЛАДИ?
ХАММА БИЛИШИ ШАРТ❗️
یک اعلامیه از Text ibratli uchun
​​​​​​​​🔴 АЁЛИМГА ХИЁНАТ ҚИЛДИМ... 😢 (Аёлга хиёнат)

Буни билиб қолди. Ҳеч нима демади, фақат кўзларимга кўзлари тўла ёш билан 5 дақиқа термулиб турдида, ичкарига кириб кетди...
Тунда унинг йиғиси овозини эшитдим... Тонг саҳаргача йиғлаб чиқди. Ёнига бориб юпатолмадим... Тонг сахар йиғи овози тўхтагани учун, мен ҳам ухладим...

Эрталаб уйғондим. Қуёш анча кўтарилиб қолибди... Аёлим мени уйғотмабди-да, деган хаёл билан ўрнимдан турдим... Негадир атроф жим жит эди... Қарасам у ҳали ҳам ўрнидан турмабди... Ёнига бориб уйғотгандим, ........


.........

📚Hayotiy xikoyalar kanali📖
Read more
❤️ SEVGAN INSONINGIZNING BOSh HARFINI TANLANG VA BOSING. 👉 U HAQIDA HAMMASINI BILIB OLING. TEST 98% GA TO‘G‘RI ChIQIB SEVIShGANLARNI ShOKKA SOLMOQDA😯👇👇👇
یک اعلامیه از 💊 САЛОМАТЛИК 💊
??ТУҒРИҚДА ЧОКЛАР( РАЗРЫВ)ТУШМАСЛИГИ ВА ЙИРТИЛМАЛИ УЧУН ЭНГ МУХУМ МАЛХАМ
? БИР ЧИРАНИШДА ТУҒИШ
? ЎҒИЛ ҚИЗ ТАҚВИМИ
? ЭГЗАК БЎЛИШ УСУЛИ
⭕️ ХОМИЛАДАН САҚЛАНИШ
ТУҒРИҚДАН КЕЙИНГИ ШЕЙКАЛАР КЕНГЛИГИ ВА ЭНГ ОСОН УСУЛДА ЎЗ ХОЛИГА ҚАЙТАТАРИШ ?
БОКИРА ҚИЗДЕЙ БЎЛИШНИ ИСТАСАНГИЗ КИРИНГ
ЭРКАКЛАРГА КИРИШ МУМКИН ЭМАС❗️
https://t.me/joinchat/AAAAAE5Dc8w3VEYTkWn4RA
Энг дахшат расмлар олами сиз ҳам қўшилинг😍😍😍 Афсусланмайсиз💋
👇👇👇
😱YANGI KANAL OCHILDI❗️

Xohlagan ismingizni tezda yozib beramiz!😍

✅ISMINGIZNING BOSH HARFINI TOPIB, BOSING!👉🏻🅰👈🏻
VA BUYURTMA BERING⤵️
⚡️⚡️Юлдуз Усмонова суд залига олиб келинмоқда😱
❗️Ҳақоратларни жавобгарлиги оғир экан
😱 Суд залида суд жараёонини кўриш👇

🎥СУД ЖАРАЁНИНИ ТОМОША ҚИЛИШ🛎
یک اعلامیه از Salomatliginigiz uchun
😱💉​НАРКОЗ МИЯНИНГ КУШАНДАСИ ЭКАН 💉😱
🤦‍♀ОҚИБАТИ😰😰😰😰😱👇👇☝️