Oyna #Amaliyoti
🟠 Ayollik energiyangizni ko'tarishga zoʻr yordam beradi.
🟠 "Oyna amaliyoti”– Ayollikni faollashtirish mashqi.🟠 Oyna oldida o‘zingizni qulay his qiladigan joyni tanlang.
🟠 3 daqiqa davomida o‘zingizga faqat tabassum qiling.
🟠 Keyin past ovozda quyidagi iborani 5 marta ayting:
Men go‘zalman. 🟠
Men qabul qilaman. 🟠
Men ichki kuchimni sezyapman. 🟠🟠 Oxirida ko‘zingizni yuming va o‘zingizni tabassum qilayotgan holda tasavvur qiling.
🟠Mana shu mashqni bajarib ko'ring va o'zingizni qanday his qilganingizni albatta kommentaryda yozing....