Иммунитет тизими учун энг муҳим витаминлар✅
А витамини.
Тухум, балиқ, пишлоқ, сут маҳсулотлари, сабзи, қовоқ, картошка.
✅ С витамини.
Апелсин, қулупнай, болгар қалампири, брокколи, исмалоқ, карам.
✅ Е витамини.
Ёнғоқ, авакадо, зайтун мойи.
✅
Витамин B6.Балиқ, мол ва товуқ гўшти, нўҳат, картошка.
😊Кимга саломатлик тиласангиз, шу постни юбориб қўйинг !
https://t.me/+yFPhVrfEkf01MmQ6 💊