OZISH UCHUN RAQSLAR


Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский


DIETOLOG @DILYA_ASLIDDINOVNA1

https://t.me/nafis_qomat_offical
Raqs va mashqlar ozish uchun
Har doim yangi tashlab boriladi
Uy sharoitida bajaramiz va ozamiz
LEKIN BILING OZISH UCHUN FAQAT MASHQ KAMLIK QILADI! RATSIONAL OVQATLANISH HAM KERAK!

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Статистика
Фильтр публикаций


QIZLA NAFIS QOMAT RAQS VA MASHQ KANALI YOQYABDIMI 🤔
Опрос
  •   Albatta zo‘r
  •   Boshqacharoq o‘zgartirish kiriting
216 голосов


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Go‘zal qomat muntazam harakat mevasidir

Xitoy qizlaridan ilhom olib o‘z orzuyingdagi qomat sari bir qadam tashlang

Har kuni ozgina vaqt ajratish buyuk natijalarga olib keladi

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Быстрая кардио тренировка

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Сушим бедра

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Тренировка на все тело

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Избавляемся от горбика

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs


XAYRLI KUN NAFIS QOMATLILARIM

Asl saodat nimada ekanligini bilasizmi❓
U sog‘lom uyg‘onishimiz har bir nafasimizga shukr qila olishimiz va bugungi kunimizni o‘zimiz uchun foydali o‘tkaza olishimizdadir‼️

Bugun o‘zingiz uchun bir qadam tashlang sog‘lig‘ingizga e'tibor bering harakatda bo‘ling va orzularingiz sari intiling‼️

Siz buni albatta uddalaysiz‼️

💪✨ Harakat natijaning kaliti! ✨💪

@DILYA_ASLIDDINOVNA1


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Bizga yetgani sevgi...
Sizga yetgani muhabbat bo‘lsin!
Olamimizda, samomizda, ko‘nglimizda hamisha bahor bo‘lsin!
Omadingiz xo‘p, pulingiz ko‘o‘o‘p bo‘lsin!
Buguningiz chiroyli, yaxshiliklar bilan go‘zal bo‘lsin azizim!😍
Xayrli kun!💝

@DILYA_ASLIDDINOVNA1


Bu mukofot mening yillar davomida to‘xtovsiz izlanib, o‘rganib, yuzlab ayollarni sog‘lomlashtirish yo‘lida qilgan mehnatlarimning samarasi.

Barchangizga — oilamga, jamoamga va meni doimo qo‘llab-quvvatlagan ajoyib auditoriyamga cheksiz minnatdorchilik bildiraman! 💖

Bu — faqat mening emas, bizning umumiy yutug‘imiz!


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Bugun men uchun unutilmas kun!
“MS AWARDS” tibbiyot akademiyasi tomonidan “The Best Expert of the Year” nominatsiyasi bilan taqdirlandim.

Bu mukofot mening ko‘p yillik mehnatim, yuzlab bemorlarim, o‘qitgan shogirdlarim, sog‘lomlashtirgan ayollarim va menga ishonib kelayotgan barcha insonlarning yordami bilan qo‘lga kiritildi.

Menga ishonch bildirganingiz va doimo yonimda bo‘lganingiz uchun barchangizga cheksiz rahmat! 💖

Bu mukofot bizning umumiy yutug‘imiz! 🏆


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Har bir mashaqqat ortida katta yutuq turadi deb bejizga aytilmagan.
Bugun shu yutuqga loyiq ko'rildim🥹


Bugun man uchun juda muhim kun😍


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Chiroyli qo'llar uchun


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Nozik oyoqlar uchun mashq.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Xolka uchun
Bo'yin uchun orqa kuraklar uchun
Qo'l uchun mos keladi


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
💜🎁💜🎁💜🎁💜🎁💜🎁💜

Kimnidir yuragida davo bo‘lasiz, kimnidir ko‘zida orzu,
Ba’zilar uchun sog‘inchga aylanasiz, boshqalar uchun esa yodda qolgan xotira...
Kimnidir muhabbatisiz yashaysiz, kimningdir yuragida esa sizsiz hayot tasavvur qilinmaydi...

Shunday go‘zal qalbingiz bilan hech qachon hech kimning iztiroblariga sabab bo‘lmang, azizim!
Doim bahorning nozik shabadasidek, ko‘ngillarga huzur baxsh eting.
Qishda iliqlik, yozda salqinlik, kuzda esa xotirjamlik bo‘ling!

Yoz nafasidek beg‘ubor kun sizga nasib bo‘lsin!
Yozning issiq ko‘ngillarga kun muborak bo‘lsin!


@DILYA_ASLIDDINOVNA1 💞


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Mashqlar bilan boshlaymiz yaxshi kayfiyatda💋

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ushbu mashqdan keyin qorin bo'shlig'i -2 sm! 50 YILDAN O'TGAN SO'NG ham qorin bo'shlig'i tushishi yo'qoladi

https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🥰O'zingiz sevgan eng sevimli musiqangizni qo'yingda qalbingiz qanday harakatni hohlasa shunday o'ynang! U hoh murakkab xoh sokin bo'lsin , hech kimga hech narsaga e'tibor qilmang, shunchaki o'zingiz bilan bog'laning😘
❤️Mani aytdi deysiz , bunday raqsdan so'ng qalbingiz orom oladi, yangi energiyaga to'yinasiz, hayot yana ham go'zallashadi...


https://t.me/ozish_uchun_mashq_raqs

📷 INSTAGRAM
💬 NAFIS QOMAT
📷 NAFIS_FITNESS
💬 MAN BILAN BOG‘LANISH
🎵 YOUTUBE

🔥▫️🔥▫️🔥▫️


Hayotda hammamizga ko‘plab imkonlar berilgan. Bugunimiz esa millionlab imkoniyatlarni ko‘rsatuvchi yo‘ldir. 😊Bugungi imkoniyatingizni ro‘yyobga chiqaring! Dunyoni o‘zgartira olmasangizda, buguningizni o‘zgartirish, yangilash o‘z qo‘lingizda! 🥰 Yashashga shoshiling! Sevishga shoshiling!
Xayrli kun Gozallarim!
Assalomu alaykum

@DILYA_ASLIDDINOVNA1

Показано 20 последних публикаций.