📡Atrofda 70-80% odamda koronavirus infeksiyasi tarqab yuribdi. Qachonki odam sovuq bilan muloqatda ya'ni kondetsioner, muzde ichimlik, salqin joyda qolsa virus faollashib hunarini ko‘rsatadi. Shunde ekan har doim aytiladigan tavsiyalarga amal qiling.
👥Man koronavirusli odam bilan muloqotda bo‘lmagandim, manga covid qayerdan chiqdi digan gaplarni qilmaslik uchun amal qilish kerak.
🔊Coviddan uzoqda yurishni hohlaysizmi unda:
1️⃣Sovuq ichimliklar umuman ichmang.❌
2️⃣Sovuq va salqin joyda o‘tirmang va uxlab qolmang. ❌
3️⃣Ko‘p suyuqlik iching 5-6 litr(kun davomida taqsimlab) ✔️
4️⃣Nafas mashqlari 5-10 marta✔️
5️⃣Og‘iz va burunni tuzli, furasillin yoki yod(1stakanga 1 tomchi tomizib) chayib yuring. ✔️
6️⃣Vitaminga boy ovqatlar, qancha ko‘p bo‘lsa shuncha yaxshi. ✔️
7️⃣Qorin bilan yotish uxlaganda.✔️
📢📢Oddiy, lekin ko‘pchilik e'tibor bermaydigan juda muhim narsalar.
👨⚕️O‘zingiz va atrofingizdagilarni sog‘lig‘i uchun qilishiz kerak va kerak bo‘lsa majbursiz shunga.
Qo‘shimcha qilamiz👨⚕️👨⚕️👨⚕️
10,20 ta odamga tarqating unaqa bo‘ladi,bunaqa bo‘ladi digan habarni tarqatgandan buni tarqatish kerak.
10000 ta odam 10 tadan odamga jo‘natsa 100000 odam ko‘rad, ular ham 10 tadan odamga jo‘natsa..... Qolganini matematiklarimiz zo‘r bilishadi😂😂😂.
Sog‘lig‘imiz o‘z qo‘limizda💪💪💪
👁️🗨️
@oilaviyshifokorlar👁️🗨️
@oilaviyshifokorlarkanali
