Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
реклама

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

@nafi3005m15
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский
Категория: Семья и дети

Канал асосчиси:
Канал ссилкаси
https://t.me/+Bc2yfo0g9rswYjY6
👩‍⚕ ПЕДИАТР ОИЛАВИЙ ШИФОКОР Нафиса Нуруллаевна

Консултатция учун: @nafisnuur_menedjer
Инстаграм саҳифамизга обуна бўлинг:
https://instagram.com/nafisnuur?utm_me

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Семья и дети
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

21 Feb, 07:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Tafakkur ozingizdan ❗️
1k 0 18 3 13
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

21 Feb, 07:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❇️Shuningdek ruxni yaxshi o‘zlashtirilishiga marganes va mis ham xizmat qiladi. Lekin ba’zi hollarda ruxni temir va kalsiy vitaminlari bilan birgalikda iste’mol qilish tavsiya etilmaydi.❌❌❌

Shu sababli ruxni dori vositasi yoki oziq-ovqat qo‘shimchasi sifatida qabul qilganda - shifokor-diyetolog bilan maslahat qilgan holda iste’mol qilish eng to‘g‘ri yo‘l bo‘ladi.
701 0 3 3
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

21 Feb, 07:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Mahsuotning 100 grammida sink midori (mg):

✳️Ustritsa - 60 mg;

✳️Tuxum sarig‘i - 7,7 mg;

✳️Mol go‘shti - 6,9 mg;

✳️Jigar - 5,3 mg;

✳️Qo‘y go‘shti - 5 mg;

✳️Gauda” pishlog‘i - 3,9 mg;

✳️Qisqichbaqa - 3,8 mg;

✳️Motsarella” pishlog‘i - 3,6 mg;

✳️Tovuq go‘shti - 2,2 mg;

✳️Kalmar - 1,7 mg;

✳️Qizil ikra - 1 mg.
723 0 5 1
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

21 Feb, 07:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✳️Ayollarda ham sink gormonal muvozanatni ushlab turishda, homiladorlikning dastlabki 3 oyida o‘ta muhim ahamiyatga ega.

✳️Shuningdek ruxni ba’zan – go‘zallik minerali deb atashadi, chunki e teri, soch va tirnoqlar sog‘lig‘i uchun javobgar.

❓Sinkni necha yoshdan boshlab qabul qilish mumkin?
Izlanishlarda aytilishga ko‘ra, sinkni hatto emizikli go‘daklar ham qabul qilishi mumkin. Bir sutkada sink qabul qilish meyorlari bolalar

❗️0 - 6 oylik bolalar - 2 mg;

❗️7 oy - 3 yoshli bolalar - 3 mg;

❗️4 - 8 yoshli bolalar - 5 mg;

❗️9 - 13 yoshli bolalar - 8 mg;

❗️14 - 18 yoshli - 9 mg;

❗️19 yoshdan kattalar - 8 mg.
616 0 8 4
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

21 Feb, 07:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Sink inson organizmida qanday vazifa bajaradi?

☑️Rux (sink) moddasis inson organizma deyarli barcha muhim moddalar almashinuvi jarayonida ishtirok etadi.

☑️Rux (sink) - immunitet tizimi ishlashi, hujayralar metabolizmi va o‘sishi, miya faolligi va jarohatlar tuzalishida faol ishtirok etadi. Voyaga yetgan kishi organizmida 2-3gramm miqdorida rux moddasi mavjud.

☑️Rux moddasi hujayralararo kechdigan biokimoviy jarayonlarda o‘ta muhim ahamiyatga ega. Masalan insulin gormoni tarkibida sink albatta bor, sink bo‘lsama A vitamini organizmga qabul qilinmaydi va suyaklar mustahkam bo‘lmaydi. Sink – antivirus, antitoksik ahamatga ega. Sink – hid va ta’m bilishda, homila voyaga yetishida juda muhim.
721 0 5 1 6
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Feb, 08:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Avokadoli omlet

☑️Yana bir variant —yurak faoliyati uchun foydali bo‘lgan to‘yingan yog‘lar, vitamin va minerallar koni bo‘lgan avokado va tarkibida kaliy ko‘p bo‘lgan pishloqdan tayyorlangan omlet hisoblanadi.

☑️Brinza va tvorogli buterbrod
Brinza, tvorog va tuxum qo‘shib tayyorlangan buterbrod ham kunning mukammal boshlanishi garovi.
1.2k 0 11 1 13
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Feb, 08:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
1.1k 0 21 1 21
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Feb, 08:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Mevali bo‘tqa

😋Suli yormasiga chernika, bodom qo‘shib tayyorlangan bo‘tqa ham klechatka, ozuqa moddalari va oqsil hamda foydali yog‘larga boy ekani bilan eng yaxshi nonushtalardan biri bo‘la oladi.
934 0 13 6
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Feb, 08:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Tabiiy yogurt

😋Yong‘oq, rezavor va mevalardan tayyorlangan tabiiy yogurt esa foydali ekani bilan birga, kun bo‘yi yaxshi kayfiyatda bo‘lishingizga sababchi bo‘ladi.
894 0 12 1 7
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Feb, 07:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Sog‘lom nonushta qanday bo‘lishi kerak?
Mevali salat

Barra mevalardan tayyorlangan salat foydali nonushta uchun yaxshi variant. Tongni olma, apelsin, banan, qovun yoki muzlatkichingizda bor mevalardan tayyorlangan salat bilan qarshi oling.
941 0 21 13
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Feb, 07:53

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Kraxmalga boy nonushtaning zarari
Sizda charchoq, ochlikni tez his qilish va asabiylashish kabi o‘zgarishlar kuzatilayotgan bo‘lsa, demak zudlik bilan taomnomangizni o‘zgartirishingiz kerak. Kraxmal va shakarga boy mahsulotlardan tayyorlangan nonushtadan keyin holsizlik, lohaslik kuzatilishi tabiiy.
880 0 11 12
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Feb, 07:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Shirinlik bilan nonushta qilish 

Sizda kun davomida holsizlik, hayotiy quvvatning yetishmasligi kuzatilayotgan bo‘lsa, bu nonushtaga shirinlik iste’mol qilishingiz bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin. Shirinlik tanavvul qilganingizdan keyin, organizmda insulin har doimgidan ko‘proq ishlab chiqariladi buning oqibatida esa, holsizlik va befarqlik kuzatiladi. Keragidan ortiq shakar iste’moli, qandi diabet va vazn to‘plashga olib keladi.
1.1k 0 15 10
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Feb, 07:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ko‘pchilik qayta ishlangan — sharbat, oq non va donli mahsulotlardan tayyorlangan nonushta bilan kunni qarshi oladi. Bu mahsulotlar tarkibida tozalangan shakar mo‘l bo‘lib oshqozon, yurak faoliyati uchun zararli hisoblanadi.
1.1k 0 2 8
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

20 Feb, 07:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Foydali nonushta qanday bo‘ladi?
1.1k 0 2 17
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Feb, 07:14

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Makadamiya

Ushbu ekzotik va nihoyatda suratbop ko‘rinishga ega yong‘oq yurak va qon tomirlari, shuningdek jigar (yomon xolesterin darajasini pasaytiradi) uchun “tabib” hisoblanadi.

☑️Yaqinda olimlar tomonidan o‘tkazilgan tadqiqotda esa makadamiya yong‘oqlari nafaqat organizm uchun foydali, balki diabetga chalinganlar uchun ham zarur mahsulot ekanini isbotladi – u qondagi qand miqdorini pasaytiradi. 
1.7k 0 65 30
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Feb, 07:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Pekan

Bayramlarda pishiriladigan pekanli shirin bulochka va piroglarni barchamiz yaxshi ko‘ramiz. Yong‘oqning o‘zi va uning organizm uchun foydalari haqida gapiradigan bo‘lsak, pekan antioksidantlar va vitaminlarga boy, unda shakar miqdori kam.

☑️Bundan tashqari, u universal bo‘lgani sababli uni istagan taomga qo‘shish mumkin yoki krem sho‘rva tayyorlashda ishlatish mumkin. 
1.3k 0 21 16
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Feb, 07:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Funduk

Sevimli “Nutella” shokoladli pastasini ishlab chiqarishda ishlatiladigan funduk, organizm uchun juda foydali.

☑️U xolesterin darajasini pasaytiradi, yallig‘lanishni yengillashtiradi, shuningdek, qon tomirlarini mustahkamlaydi. Unda magniy shunchalik ko‘pki, uyquni yaxshilaydi va uyqusizlikning ilk alomatlarida yordam beradi. Umumiy qilib aytganda, u boshni “tetiklashtirish”ga xizmat qiladi.
1.3k 0 32 19
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Feb, 07:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Yong‘oqlar ichida eng yog‘li, lekin inson organizmi uchun yaxshigina foydali — kedr yong‘og‘idir.

☑️O‘zining “kamtarona” o‘lchami tufayli u salat, bo‘tqa va hatto pitssa uchun ideal qo‘shimcha hisoblanadi.

☑️Kedr yong‘og‘i tarkibida kaltsiy ko‘p miqdorda bo‘lgani uchun u suyaklar va bo‘g‘imlarimiz uchun foydalidir, shuningdek tana hujayralarining asosiy himoyachisi E vitaminiga ham boy. 
1.3k 0 35 1 18
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

19 Feb, 07:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Braziliya yong‘og‘i 

Kremli va mayin Braziliya yong‘oqlari bizning sevimli va organizm uchun eng foydali yong‘oqlar ro‘yxatidagi eng asosiy yong‘oqlardan biri.

☑️U aql bovar qilmaydigan darajada oziqlantiruvchi, immunitetni kuchaytiruvchi, Alsgeymer va demensiya xavfini, stressdan keyingi sindromni kamaytiruvchi xususiyatlarga ega.

☑️Shu bilan birga, Braziliya yong‘oqlarining mazasi shunchalik shirinki, ular konfetlar o‘rnida iste’mol qilinishi ham mumkin. 
1.3k 0 27 5 15
СОҒЛОМ БОЛА - БАХТЛИ ОНА

18 Feb, 07:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Keshyu

☑️Keshyu hosili ikki qismdan iborat: mevasining o‘zi va uning tepasidagi yong‘oq. Ular po‘stloqsiz sotiladi. Xaridorlar qulayligi uchun emas, uning po‘stlog‘i ostidagi terini kuydiruvchi zaharli yog‘ mavjudligi uchun shunday qilinadi. Yong‘oq iste'mol uchun xavfsiz bo‘lishi uchun termik qayta ishlash jarayonidan o‘tkaziladi.
 
☑️Keshyu A, V2, V1 kabi vitaminlar, sink, fosfor, kalsiy, temir moddalariga boy. Bunday elementlar to‘plami uni antibakterial va antiseptik xususiyatlar bilan ta'minlaydi. Yong‘oqning bu turi immun tizimini mustahkamlab, qondagi xolesterin miqdorini normallashtiradi, shuningdek yurak-qon tomir faoliyatini yaxshilaydi.
 
1.6k 0 46 7 36
Показано 20 последних публикаций.