Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Статистика Избранное

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Медицина

Клуб факат АЁЛЛАР учун эркакларга мумкин эмас❌❌❌

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

6 Mar, 07:23

Qaysi mahsulotlarda E vitamini ko‘p miqdorda mujassam bo‘ladi?
✔️yong‘oq;
✔️avokado;
✔️yong‘oqli pasta;
✔️kungaboqar urug‘i;
✔️sarsabil;
✔️dudlangan losos.

856 0 8 16

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

6 Mar, 07:21

Qanday mahsulotlar A vitaminining koni?
✔️eritilgan sariyog‘;
✔️sabzi;
✔️jigar;
✔️brokkoli;
✔️qizil kartoshka;
✔️shirin qizil kartoshka.

762 0 8 16

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

6 Mar, 07:20

E vitaminini qanday qabul qilish kerak?

🍚Tokoferol yormalar, soya, yong‘oq va kepakda katta miqdorda bo‘ladi. Qolaversa, E vitamini yetishmaganlarga o‘simlik yog‘i qo‘shilgan taomlarni kanda qilmaslik tavsiya qilinadi. Ismaloq, losos, banan, javdar uni va jigarrang guruch E vitamini manbayi sanaladi. Uning to‘g‘ri so‘rilishi uchun sabzavot va dengiz mahsulotlari tarkibida bo‘ladigan rux moddasi muhimligini esdan chiqarmaslik kerak.

❌Ammo bu borada o‘zboshimchalik qilib, shifokor ko‘rsatmasisiz “kimyoviy” tokoferolni qabul qilish tavsiya qilinmaydi.

694 0 4 6

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

6 Mar, 07:19

A vitaminini qanday qabul qilish kerak?❓❓❓

🥕Sabzining organizmda A vitamini ishlab chiqarilishida muhim rol o‘ynaydigan karotinga boy ekani sir emas. Karotin, shuningdek, ismaloq, o‘rik va pomidorda ham mujassam.

🧈Qolaversa, sariyog‘, smetana, boshqa sut mahsulotlari, tuxum va jigar ham organizmni retinol bilan ta’minlaydi. Retinol tanqisligini shifokor ko‘rsatmasiga binoan polivitaminli kompleks bilan ham qoplasa bo‘ladi.

675 0 4 8

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

6 Mar, 07:18

E vitamini nima uchun kerak?

☘️E vitamini (tokoferol) bejizga yoshartiruvchi kremlar tarkibidan o‘rin olmaydi. U teri tarangligi va namlanishiga javob berishi bilan ahamiyatli sanaladi. Tabiiy antioksidant hisoblangan E vitamini gormonlarni me’yorlashtirish xususiyatiga ega ekani sabab ham menopauza davridagi ayollar uchun foydali sanaladi.

☘️A va E vitaminining tanqisligi bepushtlik va salomatlik bilan bog‘liq boshqa muammolarga olib keladi.

676 0 6 2 6

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

6 Mar, 07:17

Yoshlik va go‘zallik uchun: A va E vitaminlarining organizmga foydasi

🍀A vitamini va uning organizmga foydasi
A vitamini yoki retinol hujayralarning yangilanish jarayonida muhim rol o‘ynaydi. Bundan tashqari, u tish va suyaklarning me’yoriy shakllanishi uchun javob beradi, shuningdek, immun tizimini qo‘llab-quvvatlaydi.

☘️Retinol nafaqat ayollar go‘zalligi, balki bolalar salomatligi uchun ham muhim sanaladi. Retinol tanqisligi kuzatilgan bolalarda infeksion kasalliklar bilan betob bo‘lish holatlari kuzatiladi.

🍀A vitamini yetishmasligi hisobiga kattalar va bolalarda ko‘rish qobiliyati susayadi, bosh og‘rig‘i hamda ishtaha yomonlashishi kuzatiladi.

792 0 6 1 5

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

5 Mar, 07:19

00:08

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

1.1k 0 13 37

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

4 Mar, 07:42

Shakir_Khan_Rahmani_Topic_Rahmatun_Lil_Alameen_Vocals_Only.mp3

1.2k 0 8 16

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

4 Mar, 07:41

01:00

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Sizlarga ham ilindim .Ko'zimiz ko'rayotgan go'zal manzaralarga oyog'imiz ham etib borsin...🤲

1.6k 0 33 2 31

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

4 Mar, 07:18

Eskirgan matolarga achinmang.

☑️Agar sochiq tashqi yorqinligini yo‘qotgan bo‘lsa va umuman yuvilmagandek ko‘rinsa, uni almashtirish vaqti kelgan. Buni yiliga bir marta qilgan yaxshiroq. Estetik komponentga qo‘shimcha ravishda, vaqt o‘tishi bilan mato namlikni yutuvchi xususiyatlarini yo‘qotadi.

1.1k 0 7 1 16

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

4 Mar, 07:16

Sochiqni yuqori haroratda yuving

☑️Hatto yuvilgan oshxona sochiqlarida ham tadqiqotchilar bakteriyalarni topdi. Olimlar o‘tkazgan tadqiqotda 100 dona sochiqni oilalarga tarqatdi va bir oydan keyin olib ketdi. Bu oy davomida sochiqni xohlagancha ko‘p marta almashtirish va yuvish mumkin edi. 50 dan ortiq namunalarda, hatto yuvilganidan keyin ham patogenlar topilgan. Xavfsiz bo‘lish uchun sochiqni eng yuqori haroratda, kamida 60 darajada yuving.

1.1k 0 6 14

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

4 Mar, 07:13

Qog‘oz sochiqlardan foydalanishni istamasangiz, oshxonada mato sochiqlar bo‘lsin.

❌Go‘shtni maydalagandan keyin taxtakach xuddi shu mato bilan artilib, keyin qo‘l artiladi. Natijada eng xavfli bakteriyalar organizmga osongina kirib boradi.

☑️Shuning uchun qo‘l, go‘sht va idish-tovoqlar uchun alohida sochiq ishlatish tavsiya etiladi.

986 0 7 13

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

4 Mar, 07:07

Mato sochiqlarini qog‘ozga almashtirish juda yaxshi tanlovdir. Oshxona salfetkalari tozalash, stol yoki taxtakachni tozalash uchun ishlatilishi mumkin. Qayta ishlatiladigan sochiqlardan faqat idish-tovoq va boshqa toza narsalar uchun foydalangan ma’qul. Qog‘oz salfetkalar deyarli qayta ishlanmaydi. Shuning uchun rulon salfetkadan tejamkorlik bilan foydalanish mumkin.

942 0 7 8

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

4 Mar, 07:03

Ko‘p go‘sht va baliq iste’mol qilinsa, sochiqni tez-tez almashtirish kerak.

Tadqiqotga ko‘ra, stafilokokklar ko‘p bolali oilalarda foydalanadigan sochiqlarda uchraydi. Va E. coli bakteriyasi esa ko‘p go‘sht pishiriladigan oshxonalarda yashaydi.

😾Bu bakteriyalar zaharlanishga olib kelishi mumkin: qayt qilish, hazm jarayonining buzilishi, isitma, qorin og‘rig‘i. Oshxonada baliq yoki tovuq bo‘lsa, darhol matoni yuvishga yuborishga arziydi. Sotib olingan go‘sht yetarlicha sinovdan o‘tmaydi, ya’ni undagi bakteriyalar yanada xavfliroq bo‘lishi mumkin.

989 0 7 6

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

4 Mar, 07:01

Uyingizda yuqoridagi rasmni qaysi holati ❓❓❓🟢👆👆

948 0 1

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

4 Mar, 07:00

Nam va issiq muhit bakteriyalar rivojlanishi uchun ajoyib joy.

🌚Namlik bakteriyalarning ko‘payishini rag‘batlantiradigan yana bir omil. Oshxona nam va issiq bo‘lsa, tezroq kir to‘planadi. Ya’ni, sochiq bilan idishlarni artib, keyin issiq pechka yaqiniga osib qo‘yish noto‘g‘ri fikrdir. Agar sochiqda yoqimsiz hid paydo bo‘lsa, demak, bakteriyalar allaqachon yuzada ko‘paymoqda, uni yuvishga yuborish vaqti keldi.

1k 0 11 6

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

4 Mar, 06:59

Oshxona sochig‘ini imkon qadar tez-tez almashtirish uchun 7 ta sabab

☘️Oshxona mukammal toza bo‘lsa, qanchalar yoqimli — idishlar yuvilgan, rakovina va stol usti toza, plita va pechda bir tomchi ham yog‘ yo‘q. Biroq oshxonada ko‘p yillar davomida muhokama qilinadigan yana bir narsa bor.

🌚Sochiqda turli xil narsalar artilsa, unda bakteriyalar ko‘payib boradi.
Oshxona sochiqlarida yuzlab bakteriyalar yashaydi. Ulardan ba’zilari mutlaqo zararsiz bo‘lishi mumkin, ba’zilari esa hatto zaharlanishga olib keladi. Patogenlarning soni va ko‘payish tezligiga ko‘plab omillar ta’sir qiladi. Sochiqni qanday ishlatish, albatta, muhim. Agar u bilan hamma narsani artilsa, bunday mato tezroq ifloslanadi.

1.2k 0 12 10

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

3 Mar, 07:09

00:16

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Kun davomida hammaga yaxshi kayfiyat hamroh bolsin 🙂

1.8k 0 54 2 41

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

1 Mar, 18:50

Онлайн чат бошланди♥️

1.8k 0 6 457 9

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

1 Mar, 08:34

❌❌Zarchavali suv kimlarga tavsiya etilmaydi?❌❌
✖️homilador va emizikli ayollar;
✖️o‘t pufagida avval tosh aniqlangan shaxslar;
✖️allergiyasi borlar;
✖️qandli diabetga chalinganlar;
✖️qon bosimi past insonlar;
✖️oshqozon-ichak kasalliklarining o‘tkir davrini o‘tkazayotgan bemorlar.

2k 0 20 5 11

Показано 20 последних публикаций.

5 559

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

😍AZIZ MIJOZLARIMIZ💋 😘Yevropa uslubidagi kiyimlar 🇨🇳🇱🇷🇹🇷 eng sara brendlar orginal XALAL BAAD vi...

https://t.me/+BR0-g9QYjHc0N2Yy

4. Brokkoli. Jigar uchun foydali bo`lgan ushbu sabzavot antioksidantlarga boy. Undagi sulforafan ...

Пост #1359: Фото

Пост #1414: Фото