Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Статистика Избранное

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Медицина

Клуб факат АЁЛЛАР учун эркакларга мумкин эмас❌❌❌

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

20 Jan, 07:08

00:12

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

821 0 11 3 30

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

20 Jan, 07:06

Hazmni yaxshilaydi. Safro qaynashini to'xtatadi. Oqsilni parchalaydi. Anemiya va qon kamligida ovqat bilan aralashtirib ichilsa yaxshi davo bo'ladi.
Oshqozon kislotnosti pastligida eng zo'r davo. Hayz sikli, varikozni yaxshilash hususiyatiga ega.

Hazmni yaxshilagach, qorin ha deb ochavermaydi. Chunki, yegan taomlar so'rila boshlaydi.

Ishtaxasiz, go'sht yemaydigan bolalarga bersa ishtaxasini ochadi.
✅1 choy qoshiq sirkani 2 osh qoshiq iliqroq suvga aralashtirib 1,5 yoshdan boshlab berish mumkin.

Undan tashqari, sirka eng maqtalgan maxsulotlardandir.

Taqiqlar!
Oshqozonda patologik kislotnost juda ham baland degan tashxis qo'yilganda ichish mumkin emas. O'rniga limon shimish mumkin.

821 0 21 2 3

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

20 Jan, 07:03

4. Yallig‘lanishga qarshi xususiyatlar:Olma sirkasi yallig‘lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo‘lishi mumkin, bu esa umumiy sog‘liqni yaxshilashga yordam beradi.

5. Bakteriyalarni o‘ldirish:Olma sirkasida tabiiy antiseptik va antibakterial xususiyatlar bor, bu esa infektsiyalarni oldini olishga yordam beradi.

718 0 18 1 4

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

20 Jan, 07:02

Olma sirkasini ichishning bir qancha sog‘liqqa foydali tomonlari bor. Quyida ba’zi mumkin bo‘lgan foydalari keltirilgan:

1. Qand miqdorini nazorat qilish:Olma sirkasi qondagi qand miqdorini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Ba’zi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, uni ichish qandli diabetni boshqarishga yordam berishi mumkin.

2. Vazn kamaytirish:Olma sirkasi ishtahani kamaytirishi va to‘qlik hissini kuchaytirishi mumkin, bu esa vazn yo‘qotishga yordam beradi.

3. Oshqozon muammolarini yengillashtirish: Ba’zi odamlar olma sirkasini oshqozon muammolarini, masalan, oshqozon achishishini kamaytirish uchun ichadilar.

835 0 25 2

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

18 Jan, 22:21

1.2k 0 2 3 6

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

17 Jan, 07:22

Salomatlik uchun foyda
Sovuq dush metabolizmni yaxshilaydi. Moddalar almashinuvining yaxshilanishi esa immun tizimini faollashtiradi, buning oqibatida virusga qarshi kurashuvchi oq qon tanachalarining ko‘payishiga olib keladi.

1.6k 0 8 666 16

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

17 Jan, 07:22

✊Qomat ixchamlashishi kuzatiladi
Organizmda ikki xil — oq va jigarrang yog‘ bo‘ladi. Oq yog‘ “yomon”, jigarrangi bo‘lsa “yaxshi” yog‘ hisoblanadi. Sovuq suvli dush qabul qilish esa aynan oq yog‘dan qutilishga yordam beradi. Olimlarning aniqlashicha, 10-15 daqiqa sovuq dush qabul qilganda metabolizm, velosiped uchgandagidek yaxshilanadi. Bu har kuni sovuq dush qabul qilinsa, yiliga 5 kg vazn yo‘qotish mumkinligini anglatadi.

1.5k 0 7 1 8

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

17 Jan, 07:20

✅Tongda sovuq dush qabul qilish organizmni biroz zo‘riqtirishi mumkin, lekin ushbu jarayonda energiyaga to‘la bo‘lishga sabab bo‘luvchi adrenalin va miya faoliyati yaxshilanishida ahamiyatli bo‘lgan norepinefrin ajraladi. Qolaversa, sovuq dush bir finjon qahva singari tetiklashtirish xususiyatiga ega.

✅Mushaklar og‘rishi to‘xtaydi
Bejizga jarohatlangan tana qismiga muzli xaltacha qo‘yilmaydi, sovuqlik shish va og‘riqni ketkazadi, to‘qimalar tiklanishiga sababchi bo‘ladi.

✅Britaniyaning The New England Journal of Medicine o‘tkazgan tadqiqotida aniqlanishicha, 60 foiz sportchilar og‘ir mashqlardan keyin sovuq dush qabul qilib, mushaklari deyarli og‘rimayotganini ta’kidlagan.

✅Bunday natijaga ega bo‘lish uchun shunchaki sovuq dush tagida turish emas, qon og‘riq bor tana qismiga yig‘ilgunicha suvni ma’lum muddat tutib turish kerak. Bu vaqtda teri rangida biroz qizarish kuzatiladi.

1.3k 0 7 2 12

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

17 Jan, 07:19

Bir oy har kuni ertalab sovuq dush qabul qilinsa, organizmda qanday o‘zgarishlar kuzatiladi?

1.3k 0 4 2

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

16 Jan, 07:18

Barcha turdagi sabzi, rangidan qat’i nazar, foydali moddalar bilan to‘yingan, ammo turli xil navlarning tarkibi boshqacha. Oxirgi tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, to‘q yoki binafsha sabzi tarkibidagi flavonoidlar antioksidant, yallig‘lanishga qarshi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, to‘q rangli sabzi tarkibidagi polifenol, flavonoid va karotinoidlar surunkali kasalliklardan sezilarli darajada himoya qilishi mumkin.

Sabzini qanday pishirish kerak?
Sabzini pishirish uning ozuqaviy qiymatini kamaytirishi mumkin, ammo ularni saqlab qolish uchun mahsulot muzlatilishi mumkin. Sabzidan sho‘rva, salat yoki pechda yong‘oq bilan pishirib, mazali yeguliklar tayyorlash tavsiya etiladi.

1.5k 0 9 12

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

16 Jan, 07:16

Sabzini qancha miqdorda iste’mol qilish kerak?
Ko‘pgina mahsulotlarni haddan tashqari ko‘p iste’mol qilish vazn ortishiga olib kelishi mumkin, ammo sabzi miqdori bilan bu natijaga erishish juda qiyin. Sabzi beta-karotin va A vitaminining asosiy manbai hisoblanadi. Bitta katta sabzi kundalik ehtiyojni ikki baravarga to‘ldiradi.
Sabzini tozalab iste’mol qilish kerakmi?
Po‘stloq tarkibida sabzidagi antioksidantlarning yarmi (fenol birikmalari deb ataladi) mavjud, shuning uchun ularni tozalash o‘rniga yaxshilab yuvishga harakat qilish lozim. Biroq agar keyinroq iste’mol qilish uchun sabzi maydalansa, uni tozalash saqlash muddatini uzaytirishga yordam beradi.

1.2k 0 5 8

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

16 Jan, 07:14

Sabzining foydali xususiyatlari

Sabzi shunchaki past kaloriyali gazak emas.Agar sabzi ratsionning bir qismiga aylansa, quyidagi foydalarga ega bo‘lish mumkin:

🛑Ko‘rish qobiliyatini saqlab qoladi: A vitamini ko‘z salomatligi uchun javobgardir.
Immunitet tizimini mustahkamlaydi: 🛑A vitamini hujayralar o‘sishiga ham yordam beradi.
Klechatka tufayli oshqozon-ichak traktining faoliyati yaxshilanadi.
🛑Saraton xavfi kamayadi: Beta-karotin qarish bilan bog‘liq sog‘liq muammolarini, shu jumladan oshqozon va prostata saratoni, shuningdek, yallig‘lanish va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.

1.2k 0 12 11

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

16 Jan, 07:11

Sabzida mavjud:
✅30 kaloriya;
✅7 gramm uglevod;
✅0,68 gramm oqsil;
✅1 gramm yog‘;
✅2 gramm kletchatka;
✅3,41 gramm shakar;
✅50 mg natriy;
✅230 mg kaliy;
✅9 mg magniy;
✅4,2 mg C vitamini;
✅14 mkg foliy kislotasi;
✅12028 IU A vitamini;
✅0,48 mg E vitamini;
9,5 mkg K vitamini.

1.1k 0 8 9

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

16 Jan, 07:11

Har kuni sabzi iste’mol qilish uchun 4 ta sabab

Har bir porsiyada 30 kaloriya va bir grammdan kam yog‘ bo‘lgan sabzi to‘g‘ri ovqatlanishning asosiy mahsuloti hisoblanadi. Sabzi ko‘rish qobiliyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadigan A vitaminiga boy.

1.3k 0 6 7

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

16 Jan, 06:44

00:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

😁😁

1.7k 0 36 2 58

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

14 Jan, 07:36

01:08

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

2k 0 34 4 26

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

11 Jan, 07:45

O‘ta yoqimsiz ter hidi
Ter hidi kelishi barchada ham tabiiy holat. Biroq ko‘krak, qorin va oyoqlari kabi noodatiy joylardagi terning o‘tkir hidi ovqat hazm qilish muammolaridan darak berishi mumkin. Ter hidi o‘zgarishi sabablari har doim shifokor bilan muhokama qilishga arziydi

Badan hidi
Stress tana hidlanishining asosiy sabablaridan biridir. Bunday ter mashg‘ulotdan keyingi terdan farq qiladi. Stressli ter feromonlarni o‘z ichiga oladi va harakat paytida sovigan terdan boshqa bezlar tomonidan chiqariladi.
Agar inson ko‘p terlayotganini bilsa, shu daqiqalarda o‘zini tinchlantirish yo‘lini topishga harakat qilishi kerak. Agar terning hidi o‘zgarsa, shifokorga murojaat qilishi kerak va ular yengil tinchlantiruvchi vositalarni tavsiya qilishi mumkin

2.4k 0 3 3 18

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

11 Jan, 07:44

Meva hidi
Albatta, g‘alati tuyilishi mumkin, lekin og‘izdan kelayotgan meva hidi ko‘pincha qandli diabetni anglatadi. Xushbo‘y hidning yoqimli o‘zgarishi hammani adashtirishi mumkin. Agar atrofdagilar yoki o‘zingiz buni sezsangiz, shifokorga ko‘rinish kerak.

2k 0 3 9

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

11 Jan, 07:44

Oyoqlar terlashi
Poyabzal kiygandan keyin oyoqdan hid keladi. Ammo ularni yuvgandan keyin ham hid sezilsa, u oyoqlarda ko‘pincha uchrovchi qo‘ziqorin (gribok) kasalligini anglatadi. Shuning uchun bir zumga bo‘lsa ham birovning poyabzalini kiyish tavsiya etilmaydi. Shuningdek, ushbu kasallik ko‘p vaqtini sifatsiz poyabzalda o‘tkazadiganlarda ham rivojlanadi.

1.8k 0 7 9

NAFISNUUR АЁЛЛАР КЛУБИ

11 Jan, 07:40

Og‘iz bo‘shlig‘i hidi
Hamma ham ertalab og‘iz bo‘shlig‘i hidini sezmaydi. Og‘iz ikki sababga ko‘ra hidlanadi: og‘iz qurishi yoki uyqu apnoesi. Bundan tashqari, yomon hidga jigar, buyrak, bronxit va boshqalar sabab bo‘lishi mumkin.

1.4k 0 3 3

Показано 20 последних публикаций.

5 646

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Uyda yalangoyoq yuring Bu tetiklashishning eng oson yo‘li. Oyoqyalang yurish oyoqdagi faol nuqtal...

B guruh vitaminlari yana 👇👇👇 1. Energiya ishlab chiqarish B vitaminlari organizmda oziq-ovqatlarn...

O‘ta yoqimsiz ter hidi Ter hidi kelishi barchada ham tabiiy holat. Biroq ko‘krak, qorin va oyoqla...

Пост #1276: Видео

Kaltsiy Homiladorlik va emizish davrida kaltsiyga bo'lgan ehtiyoj 1,4 marta ortadi. To'g'ri hazm ...