Agar xavotir yoki vahima boshlansa nima qilish kerak?1) Xavotirdan qochmang. Siz undan qancha qutulmoqchi bo'lsangiz, shunchalik kuchli bo'ladi.
2) Qo'rquvingiz bilan kurashishga urinmang. Aksincha, ularni kutib olishga boring.
3) Vahimangizni qabul qiling. Sizning qo'rquvingiz bo'lishiga roxsat bering
4) Ish yoki sport bilan shug'ullaning.
---
Bu kanalda biz sizga ruhiy tushkunlik, vahima, tashvish, qo'rquv va fobiyalardan qanday qutulishni o'rgatamiz. Nevroz va VSD endi muammo emas:
@logiyauzBizning Chatimiz:
@uzlogiyachat