Худеем без химии.

@Hud_met خوش می آید 0
آیا این کانال شماست؟ برای ویژگی های اضافی مالکیت را تأیید کنید

Худеем без вреда для здоровья, пьем натуральное кофе, фитнес, и обзор полезных, малокалорийных, диетических продуктов питания. Для размещения вашей рекламы писать: @MasterPodborok
ژئو و زبان کانال
ازبکستان, روسی


ژئو کانال
ازبکستان
زبان کانال
روسی
رسته
Здоровье и Фитнес
اضافه شده به شاخص
10.05.2019 11:31
ads
Telegram Analytics
Subscribe to stay informed about TGStat news.
TGStat Bot
Bot to get channel statistics without leaving Telegram
SearcheeBot
Your guide in the world of telegram channels
12 653
مشترکین
~3k
پوشش 1 انتشار
~17.4k
پوشش روزانه
~8
پست / روز
23.9%
ERR %
9.94
شاخص استناد
اعلامیه ها و اشاره های کنال
31861 اشاره کانال
2850 اشاره نشریات
19 اعلامیه ها
حب
bueno.
shahnel
LIMERENCE
ᴄᴀʀʏʟᴇ
ʍᴏʍᴇнᴛ.
lullaby
thoughts 🕊
کانال هایی که توسط "@Hud_met" نقل قول می شوند
Bitch.
LIMERENCE
thoughts 🕊
ʍᴏʍᴇнᴛ.
حب
passion
lullaby
bueno.
Худая
shahnel
MODEST 💗
She!
نشریات اخیر
Deleted
With mentions
اعلامیه ها
Израильская яичница ШАКШУКА🔥

Ингредиенты:
Лук - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Болгарский перец (сладкий) - 2 шт
Помидор - 3-4 шт
Соль, чёрный перец и паприка
Яйца - 4-5 шт
Зелень

Приготовление на видео!
یک اعلامیه از Щенки породы "Шпиц"
Шах-плов! Мой самый любимый🤤
С чего начать похудение?

Как навсегда скинуть 4-7 кг за месяц?

Как сохранить грудь при похудении?

Читайте этот канал и через неделю будете знать не меньше врачей и худеть самостоятельно по 4-7 кг в месяц.
подписались на все? через
час удаляю все ссылки 🥺‼️
у тебя есть ровно 2 часа на подписку самых популярных каналов телеграме, успеешь подписаться на каждый???

🍑💦 ~ -5 кг за 5 дней

😳💋 ~ косметос для девочек

🙎🏻‍♀️💜 ~ крик души

😌📈 ~ подними себе самооценку

📖🕊 ~ цитаты из книг

'https://t.me/ssdevochkami/24169?single' rel='nofollow'>🥵🔥 ~ офигенные фильтры в инст

💋❤️‍🔥 ~ скромные цитаты на аву

🍯☺️ ~ треки из тик тока

🌫💜 ~ фото & видео для storiesss

🕋🕊 ~ исламская атмосфера

🫁🦷 ~ 200 вдохновляющих целей

🤙🏿🖤 ~ душевная музыка

💘🥂 ~ сохранёнки на аву, телефон

🦀🍕 ~ вкусное похудение

📜🕯 ~ сохры и цитаты в inst

❤️😻 ~ подборка цитат для тебя

🐻‍❄️💓 ~ цитатки для bitch girlzz

🎀👱🏻‍♀️ ~ маникюр для девочек

❤️‍🩹📜 ~ цитаты о любви и боли

🔮✨ ~ твоя мотивация

🌊🦋~ исламские цитаты

'https://t.me/Morrenna_1/6326?single' rel='nofollow'>💖😵‍💫 ~ фоточки для инста stories

🔱🔆 ~ треки из tiktoka

🍑🥵 ~ +956 идей для сторис

💔🥀 ~ грустные песни на ночь

🆘❤️‍🔥 ~ бывший будет в шоке

🤍💍 ~ треки из tik t♡k

📚🪴 ~ книжки про Ислам

💙🛼 ~ фильмы для тебя

'https://t.me/decostaaa/29323?single' rel='nofollow'>😈💜 ~ фотки для фейка

🇹🇷🥰 ~ турецкие видео

'https://t.me/pinterest_soxrani/7279?single' rel='nofollow'>😻🥰 ~ фотки на аву (бᴇɜ ᴧицᴀ)

'https://t.me/anomaliya_gr/13739?single' rel='nofollow'>🧚🧝‍♀ ~ фейк фото, обои

📒🫁 ~ книги в дорогу

'https://t.me/Loveis714/24120?single' rel='nofollow'>💙🔵 ~ хочу так с парнем

🧿💙 ~ признание от краша

🐬⛱ ~ атмосферные картинки

⛔️🚷 ~ фото на аву & цитаты

🖤🤍 ~ тёмные обои

'https://t.me/gentletouches/2250?single' rel='nofollow'>🤐❣ ~ с парнем за ручку

🕊❤️ ~ люблю в тебе всё

🎧🎵 ~ треки 2022

'https://t.me/dobraya_dushaaa/21581?single' rel='nofollow'>♥️🔗 ~ тут о любви

💜✨ ~ лучшие фото для stories

📕📙 ~ самые умные цитаты

🍷🥀 ~ цитаты, которых нет нигде

🔞😏 ~ сохры на аву в инст, тг

🍕🍤 ~ готовим дома вкусно

🔥❣️ ~ цитаты для влюбленных

😼❤️ ~ смс парню +18

💄💋 ~ уроки макияжа

♠️♣️ ~ 9D обои на телефон

👺👹 ~ в сторис фото без лица

❤️🦋 ~ тексты песен

'https://t.me/BitchInsta/68608?single' rel='nofollow'>📷👀 ~ обработка фоток

'https://t.me/motiviruem/16018?single' rel='nofollow'>🙇🏼‍♀📒 ~ мотивация для девушек
Read more
😱ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ😱

Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в
желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови

НУЖНО:
✔️1 стакан овсяной крупы
✔️5 стаканов воды
✔️1 стакан молока
✔️мёд

⃣Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя
⃣Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить
⃣Когда немного остынет, добавить 4 ст.л. мёда или по своему вкусу.
Ешьте в течение дня, сколько хотите

Постоянное употребление киселя повышает выносливость, дает бодрость, энергию, способствует долгой и здоровой жизни. Кроме того кисель из овсяных хлопьев:
🔥обладает заживляющим свойством
🔥улучшают обменные процессы в организме
🔥снижают уровень холестерина
🔥обладает желчегонными свойствами
🔥регулируют жировой обмен
🔥благотворно влияют на работу поджелудочной железы
🔥улучшает зрение
Read more
Пейте молоко, особенно после тренировок!

Сейчас очень модно хаять коровье молоко и упрекать его во всех бедах. Но, это совсем далеко от правды.

Именно молоко способно восстанавливать и поддерживать водный баланс после тренировок. В молоке содержатся электролиты (Na, Cl, Mg, K и т.д.), которые необходимы организму после тренировок. И здесь их ничуть не меньше, чем в изотонических спортивных напитках.

А касательно лактозы (молочного сахара), которого некоторые боятся как черт ладана, хочу сказать следующее: В одном литре молока лактозы наберется грамм на 50. Зато, в добавках для спорта (тот же гейнер, например), сахара аж целых 70 грамм. Вот тебе и молоко!
Read more
Индийская уличная еда Пани пури с креветками 🍤

🔪Манка 200 гр
🔪Мука 40 гр
🔪Соль 1/2 ч.л
🔪Горячая вода 125 мл

Начинка:
🔪Креветки 300 гр
🔪Помидор 250 гр
🔪Соль
🔪Чёрный перец
🔪Базилик 1/3 ч.л
🔪Оливковое масло 1 ст.л
Запеченные стейки из капусты

Ингредиенты:
— 1 кочан капусты
— 50 гр сливочного места
— Соль
— Перец
— Копченая паприка
— Оливковое масло
— Сухой чеснок по желанию
— Сметана для подачи
Attached file
Сёмга в медовом соусе.
Просто и Вкусно❤️
СЛИВАЕМ ВАМ ПРИВАТНЫЕ КАНАЛЫ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО😏
УСПЕЕШЬ ПОДПИСАТЬСЯ
😉 🥀

->->-> японские рецепты от шеф-поваров

->->-> отношения и чувства

->->-> игры разума / клиника любви

->->-> с аli алиэкспресс | аliexpress

->->-> gif лайфхаки на все случаи

->->-> пп рецепты с кбжу

->->-> рукожоп

->->-> важное о детях и родителях

->->-> pdf пособия для занятий

'https://t.me/risovaniedeti/5225?single' rel='nofollow'>->->-> пошаговые уроки рисования

->->-> учёба - развлечёба

->->-> вкусняшки для похудения

->->-> типичные новости

->->-> 8d музыка

->->-> диетические рецепты. правильное питание

->->-> дача. сад. растения

->->-> территория добрых мыслей

->->-> откровенно о психологии

->->-> красивые открытки и пожелания

->->-> смешные приколы и мемы

->->-> красивые цитаты и мотивация

->->-> поздравления на все праздники

->->-> цитаты на каждый день

->->-> милые малыши

->->-> позновайки

->->-> вкусные десерты каждый день

->->-> gif рецепты быстро и вкусно

->->-> фэн-шуй

->->-> правильное детское питание

Сотрудничество @istinnayaLedi
Read more
у тебя остался 1 час, ссылки удаляться Н-А-В-С-Е-Г-Д-А 😭😱
даю тебе 2 часа на подписку крутых каналов, успеешь?😍

'https://t.me/Xudaya/36258?single' rel='nofollow'>🍑💦 -> похудеешь за 14 дней!

🦋💋 -> вещи с АлиЭкспресс

🤓✅ -> задания на каждый день

🤍🏹 -> aésthétic insta storiés

📖💙 -> цитаты из книг

'https://t.me/pinterest_soxrani/7279?single' rel='nofollow'>😻🥰 -> фотки на аву (бᴇɜ ᴧицᴀ)

🖤🎶 -> треки, цитаты в инст

🌈🪐 -> строчки Miyagi

🫂❤️‍🩹 -> видео с парнем

👩🏻‍🍳🥐 -> рецепты для начинающих

☃️🎧 -> 8D музыка в наушниках

💘🐻‍❄️ -> ноготочки к 14 февраля

💔⚜️ -> цитаты для всех

🌄🎯 -> фотки для stories , и видео

💗🥰 -> фоточки для бывшего

💥🔥 -> лучшие сохры и треки

🧸🤎 -> 1001 видео для sᴛᴏʀɪᴇss

'https://t.me/trillionvibez/13855?single' rel='nofollow'>🍒❣-> крутые маски для инсты

'https://t.me/Top_photo82/27836?single' rel='nofollow'>🌸🩰 -> только для икон стиля

🌩👛 -> готовые сторисы в инсту

'https://t.me/Music_Life7/1007?single' rel='nofollow'>✈️🎼 -> твоя musik life

'https://t.me/for_girls_17_11/13130?single' rel='nofollow'>🤫❤️‍🔥 -> +999 видео для твоего inst

'https://t.me/brokenlly/10268?single' rel='nofollow'>❤️‍🩹📮 -> все о моей حب k тебе

👀🤧 -> душевные цитатки for you

🧧🗒 -> письма из прошлого

😮‍💨❤️‍🔥 -> этот трек ищут все

🃏🕷️ -> твой уютный уголочек

🍒👏🏿 -> рассказы с крашем

🔆✨ -> треки из tiktoka

🦋🖤 -> музыка из тик-токаа

🇬🇧🇺🇸 -> английский на 5+

🤎🍂 -> эстетика и вдохновение

❣️🎀 -> цитаты под фото в инсту

'https://t.me/anomaliya_gr/14025?single' rel='nofollow'>🧚🧝‍♀ -> фон для сторис в инст

🫂💔 -> милые видео с парнем

💔😼 -> смс парню 18+ (он в шоке)

📜🕯 -> стихи и закаты, погрустим?

🥶🦋 -> ф♡то отношений

🍯🐝 -> цитаты под фотку в inst

'https://t.me/ssdevochkami/26255?single' rel='nofollow'>💅🏽😻 -> маник для девочек

💋💔 -> душевные цитаты на аву

🍯☺️ -> треки из тик тока

🕋🕊 -> исламская атмосфера

🦩🫁 -> 200 целей на 2022 год

😻♥️ -> треки которые ты искал

💘🥂 -> сохранёнки на аву, телефон

🎆🤍 -> цитаты на каждый день

🌴🥩 -> мясо по-тайски

❤️😻 -> подборка цитат для тебя

💍💓 -> цитатки для 𝐡♡𝐭 𝐠𝐢𝐫𝐥𝐬

🙄💅🏻 -> маникюр из тик тока

🔮✨ -> твоя мотивация

🌊🦋 -> исламские цитаты

💦🥶 -> +976 идей для сторис

'https://t.me/Morrenna_1/6140?single' rel='nofollow'>💖💫 -> фоточки для инста stories

🔱⚡️ -> remix из tiktoka

💔🥀 -> грустные песни на ночь

🆘🔥 -> бывший будет в шоке

🤍💍 -> треки из tik t♡k

'https://t.me/decostaaa/29280?single' rel='nofollow'>😈💜 -> фотки для фейка

📚🕋 -> исламские книжки

🛼🚨 -> фильмы для тебя

'https://t.me/beherern/12767?single' rel='nofollow'>🧁🤤 -> для любителей сладкого

'https://t.me/Loveis714/24090?single' rel='nofollow'>💙🔵 -> подарки от краша

🗿🦶🏻 -> признание от краша

🐬⛱ -> атмосферные картинки

🔞👀 -> фото на аву & цитаты

🖤🤍 -> тёмные обои

'https://t.me/gentletouches/2250?single' rel='nofollow'>🤐❣ -> с парнем за ручку

🕊❤️ -> люблю в тебе всё

'https://t.me/SOXRANI8/15223?single' rel='nofollow'>🌬🃏 -> мой мир для фейков

🎧🎵 -> треки 2022

'https://t.me/dobraya_dushaaa/21581?single' rel='nofollow'>♥️🔗 -> тут о любви

💜✨ -> лучшие фото для stories

📕📙 -> самые умные цитаты

🥀🖤 -> цитаты, которых нет нигде

🔞😏 -> сохры на аву в инст, тг

🍕🍤 -> готовим дома вкусно

😍❣️ -> цитаты для влюбленных

😜💜 -> аватарки на твоё имя

😼🔥 -> смс парню +18

💄💋 -> уроки макияжа

♠️♣️ -> 9D обои на телефон

👺👹 -> в сторис фото без лица

❤️🦋 -> тексты песен

'https://t.me/BitchInsta/68755?single' rel='nofollow'>📷🖤 -> обработка фоток в VSCO

🙇🏼‍♀📝 -> мотивация для девушек
Read more
Бенто - этим термином японцы обозначают еду, которая красиво разложена и упакована в красивую коробочку, которую очень удобно брать с собой. Как и все японское, это весьма своеобразная область, не побоюсь этого слова, искусства, так как некоторые бэнто выглядят так, как будто это произведения искусства.
В чем отличие бэнто от привычных нам бутербродов? В том, что это хорошо подобранная и сбалансированная еда, да еще и позволяющая вам проявить свою индивидуальность – то есть полная противоположность унифицированному фаст-фуду.
Например,можно сделать из продуктов мордочки животных или другие рисунки. Две половинки вареного яйца с точкой красного перца посередине будут отличными глазами. Добавьте сезонные приправы и гарнир в самый центр пищи. Вырежьте фрукты, овощи или сыр в виде звезды или сердца.
Read more
Шампиньоны и сахарный диабет ⁉️

Грызунам каждый день давали в пищу шампиньоны, суточный объем которых был эквивалентен 85 г в пересчете на массу среднестатистического человека.

▪️ Оказалось, что в результате употребления шампиньонов в организме происходил рост числа бактерий рода Prevotella, участвующих в углеводном обмене. Их активность защищает человека от метаболических заболеваний, в первую очередь — от сахарного диабета.
Read more
Упражнение от сутулости,
Рыба в апельсиновом маринаде

Ингредиенты:
— Рыба-1 кг(у меня семга)
— Апельсины-2 шт
— Лимон-1/2
— Оливковое масло-1 ст л
— Соль ,чёрный перец по вкусу
Готовим пп-рулетики! Вкусно и полезно для фигуры👍🏻

Для рулетиков на 8 шт:
- филе индейки или курицы 400 гр
- помидор 1 шт
- сыр 80 гр
- пучок зелени
- соль

Для соуса:
- 3 ст.л сметаны
- 1 зубчик чеснока
- пучок укропа
Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇

❤️ Бот Гороскоп

🌍 Мир путешествий

💄 Самый женский Журнал

'https://t.me/lacoste_usaa/7065?single' rel='nofollow'>🥀 Тренд видео инстаграм

🧠 Перезагрузка личности

💎 Вход строго для взрослых

🍾 Мама я в клубе

📖 Бизнес Книги Кратко

🧔GAD

🎧 АудиоКниги

🥺 Грустные песни/видео до слёз

🕋 Исламская эстетика
حب
🌛 Ежедневный гороскоп

'https://t.me/Avgona_muz/5847?single' rel='nofollow'>💜 Инстаграм история видео

🔥 Смешные Видео

🎧 Треки на ночь

👷‍♂️ Монтажник - Сделай ремонт сам

😂 Ржака до Слёз

🏡 Мой Дачный Участок

👨‍💻 Бизнес Удача

🥘 Восточная кухня

📺 Отличная подборка сериалов

💔 Грустные треки на ночь

🇫🇷 Учим французский язык

💊 Здоров Много Лет

🔮 Твоя мотивация

🥵 Сохры музыки в телеграм

❤️‍🩹 Дyшeвныe вuдеo на н♡чь

⏳ Мой Здоровый Образ Жизни

💡Лайфхаки для дома

💋 Уход за собой

🥘 GIF рецепты

❤️‍🔥 Треки, цитаты из песен

😂 Мир Юмора Тут

📚 Бизнес Книги

💛 Всё для твоих storiesss

🖐 Занимашки-развивашки с детьми

🫀 Исцелит твоё сердце

🔮 Мир Эзотерики

🧨 Треки в машину

🎧 8D ʍуɜыᴋᴀ в наушниках

🏠 Дизайн | Интерьер | Ремонт

🦮 Мои Домашние Животные

'https://t.me/trillionvibez/13855?single' rel='nofollow'>🍒 Крутые маски для инсты

🧸 1001 видео для sᴛᴏʀɪᴇss

🐶 Милые животные

'https://t.me/brokenlly/10266?single' rel='nofollow'>❤️‍🩹 Всё о حب и боли моей к тебе

📙 Книжные Бестселлеры

🍰 Тортики, десерты, выпечка

🇺🇸 Учим Английский

🍲 Рецепты для мультиварки

🇬🇧 Английский на 5+

🦋 Треки из тик-токаа

😋 Лучшие Салаты

🛠 Хитрости ремонта

🍒 Слив инстасамки

'https://t.me/all_things_886/18794?single' rel='nofollow'>😱 Эстетика которую искал(а) давно!

🎉 Поздравительные открытки

⛩ Гид по товарам Aliexpress

📜 Цитаты из книг

👠 Научу быть стильной

👗 Твоя мода и стиль 2022

🛒 с Ali алиэкспресс | Aliexpress

📖 Цитаты, которых нет нигде

🔲 Худеем без химии

📕 Подборка Лучших Книг

☔️1000 и 1 лайфхак

🎨 Пошаговые уроки рисования

🇺🇸 Цитаты на английском

💚 Фото, видео, музыка для instaaa

🐻‍❄️ Подарки на 14 февраля

🌆 Обои для смартфона

🎧 8D музыка

💪Рукожоп

🐔 Смехозвери

👨‍👩‍👧‍👦 Психология о детях

🔞 Фото на аву & Цитаты

🧿 Дошколятам и Школьникам

📚 Книжный Клуб

❌ Эстетика тела и не только

💫 To Infinity

💡 Gif лайфхаки на все случаи

🇬🇧 Английский с Нуля

🇬🇧 Учим Английский

🇺🇸 Английский для дебилов

💪 Здоровье - лучшие рецепты

📚 Для Читающих

💚 Рай для сохранёнок

🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

🦋 Аватарки на твоё имя

👁 Узнай кто заходил на твою страницу
Read more